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中國式養育快要成為“雞娃”的代名詞了，幾乎從孩子一出生，就宣告一場“競賽”開跑。對未來不確定性的過度補償，變成了眼前停不下來的焦慮。

然而，父母耗盡心力，孩子卻對生活失去興趣、對學習毫無動力，只對手機電腦愛不釋手……

不過，這也不是只在中國和東亞教育體系才出現的問題。在美國，尤其是高度競爭的都市圈，教育也呈現出越來越“卷”的趨勢，美國家長在孩子學術領域的投入只多不少。

誰還在堅持快樂養育？目光轉向北歐，特別是瑞典，一種截然不同的養育哲學正以其獨特的“松弛感”，為我們揭示了一條通往內在平和與高效滋養的育兒路徑。

你可以帶孩子遠離高山，但孩子永遠不會忘記高山滑雪的刺激。

嬰兒冬天在戶外午睡、2歲的孩子在高高的巖壁上漫步、7歲的孩子放學后可以去越野滑雪……北歐人的“硬核”教育方式總讓人瞠目結舌，出乎意料，但成果享譽全球：北歐五國包攬全球文化素養前三，瑞典幼兒園放棄了早期學科訓練，但青少年文化素養卻領先全球。

北歐人真的掌握了某種偉大的育兒秘訣嗎？

這是作者的提問，也是諸多疲于奔命的傳統教育體系下家長的疑問。新書《北歐媽媽的自然養育法》來得適逢其時。

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截至7月1日24：00，立享65折

這本曾在亞馬遜育兒暢銷榜上高居TOP1的著作，評論區引發了大量美國父母的共鳴，恰恰印證了這種養育理念跨越國界的普適性與深切需求。

獨特的北歐養育體系并非遙不可及的烏托邦式幻想，而是被實踐反復驗證的智慧。

圖源：亞馬遜圖書評論

作者作為一個曾在美國生活的瑞典媽媽，給出了這本“反向育兒”觀察日記。

她發現，兩個女兒在美國長大后，變得越來越不愛出門、依賴電子屏幕，情緒也越來越焦慮。她決定“叛逆”，用瑞典人那一套“無論天氣多差都出門”的方式，堅持帶她們走出屋檐、擁抱自然，雨中踩水、雪地打滾、樹林探險。而驚人的變化正在此刻產生。

是時候該讀這本書了！

無論你是想讓孩子更快樂開朗，還是想在焦慮的育兒路上喘口氣，都能從這本書中找到一點啟發：最先進的養育，有時恰恰回歸最原始的本真。

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01.從“精養”焦慮到“散養”快樂：父母要信任孩子可以做更多事

“沒有不好的天氣，只有不合適的衣服?！?/p>

這句北歐諺語背后是嚴酷的自然考驗：瑞典北部每年經歷長達27天的極夜，斯德哥爾摩曾創下整月僅3小時日照的紀錄。然而北歐父母依然堅持讓孩子適應天氣，做好防護，堅持每日戶外活動。

書中，當作者的女兒被“以自然為中心”的理念滋養后，生命狀態發生了令人驚嘆的逆轉：

孩子從厭惡出門、不愛走路到徒步旅行24公里；從無法忍受無聊，到可以在幾小時的車里自得其樂；孩子從手機不離手，到想不起來看ipad；孩子從準備好學習到自主學習……

常常參加“課外活動”后，孩子們在校外游戲中更容易互相了解。一直有點孤僻的女兒馬婭交到了一大群新朋友，作者也無需再全程陪伴孩子，家長的難題迎刃而解。

我們常困惑于孩子專注力的渙散、對真實世界好奇心的匱乏、社會化程度的緩慢，卻很少反思，過度精細的養育模式，正在無形中剝奪他們與生俱來的探索本能。

這是一種深刻的“放手”，它不是粗獷的放任自流，而是基于對孩子內在成長規律的深刻洞察與信任。當孩子被允許在自然中“野蠻生長”，他們與生俱來的生命力與專注力便能蓬勃而出。

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02.放手不等于放養：父母放下控制欲，重構基于信任的親子關系

“中國人6個大人帶不好一個娃，北歐媽媽人均3娃” ——這種效率與狀態的天壤之別，其根源在于兩種截然不同的養育底色。

育兒的焦慮常常源于對失控的恐懼引起的過度干預，而北歐的“不費媽”模式，則將核心建立在對孩子強大而積極的信任之上 。

例如：

讓孩子盡情在戶外玩耍，享受自然，呵護天性。在北歐教育理念中，玩耍是孩子最重要且最高效的學習方式 。在幼年時期，孩子們需要掌握的知識大部分不是通過學習得來的，而是通過游戲自己發現的。

孩子們在自然中感知與創造，不再視泥土污垢為洪水猛獸，在糟糕天氣中增強免疫力與適應力，在游戲中，孩子自由探索、體驗挫折、建立社交、解決沖突，這些軟技能的習得，遠比提前識字算術對未來發展更為關鍵。

北歐父母也鼓勵孩子冒險、承擔責任，在試錯中習得生命智慧。在美國，兒童在戶外自己玩?？赡芤l一場對于監護人失職的訴訟，而北歐父母則反其道而行之，這種在美國被稱為“自由放養式育兒”的行為，在北歐是十分尋常的育兒方式。

許多父母認為，為了成為獨立、自信的人，孩子需要一定的自由，包括行動自由和在游戲中承擔合理風險的自由。為了獲得更多的自由，你必須證明你有足夠的責任感，才能達到下一個階段。在瑞典，父母理所當然地將其稱為“有責任的自由”。

在北歐的森林學校中，是沒有明確邊界的。所以幼兒園的孩子在森林中玩耍時，要學習待在老師的視線范圍內。這既能培養獨立性，又能培養自控力。孩子們沒有被圍欄限制，而是學會了遵守天然的界線—一根倒下的木頭、一條小溪、一座陡峭的小山等。

當一個兩歲男孩在一堵相當高的巖壁上漫步時，負責照看他的幼兒園老師并不會大驚小怪，因為在北歐的教育理念中，“他知道自己能去哪里，不能去哪里，他們很快就知道自己能應對哪些情況?！?/p>

放手并非放養，這種松弛感在某種程度上是一種更高階的智慧。他們深信，只有在親身實踐和試錯中，孩子才能學會管理風險，培養解決問題的能力，變得真正堅韌。

這不僅僅是生活習慣的培養，更是向孩子傳遞一個清晰的信號：你是有能力照顧自己的，你是值得被信任的。這種信任，是孩子建立安全感和自我效能感的基石。

03.激發內驅力：點燃孩子創造力的火焰，遠勝被動灌輸

在當下“內卷”加劇的教育環境中，我們都在追問：如何在激烈的競爭中，培養孩子的自主學習能力？從胎教到早教，傳統教育正在無限提前孩子接受教育的時間，希望以此來搶先站上起跑線。

而正如本書中所說，麻省理工學院和加州大學伯克利分校進行的兩項獨立研究結果表明，過早對孩子進行過多教育可能會適得其反。

對幼兒施加壓力，讓他們早早開始閱讀，實際上會限制他們在其他方面的發展。而其他方面有可能更重要，比如自發的探索和發現。測評創造力和解決問題的能力，比測評具體知識的掌握程度更難，

北歐的教育實踐，特別是其對3-12歲兒童早期教育的目標和標準 ，為我們提供了深刻的啟示。

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正如書中所說，一個對早期教育來說堪稱完美的地方，是大自然。研究表明，在刺激較多的戶外環境中進行活動對大腦發育也有好處，而兒童的大腦發育黃金期正是0～3歲。

聽飛機的聲音，抓一片樹葉，聞大海的味道，觀察自然界中的顏色和形狀，在粗糙的地面上爬行，體驗不同類型的天氣……這些都有助于在嬰兒的大腦中形成神經通路，從根本上為以后的學習鋪平道路，戶外活動讓嬰兒有機會發展他們的感官能力。

這種學習過程可能發生在任何環境中，但在大自然中更為常見。當孩子們準備好了，自然就會開始寫字。當他們有這種內在動力時，他們學習起來就容易得多。

父母支持孩子的一個很好的方法就是花很多時間帶他們去戶外活動，問一些開放式問題，鼓勵孩子運用天生的好奇心去探索、學習、理解世界。你的孩子將真正找到創造力的源頭，從“準備好學習”轉變到“自主探索式學習”。

這本書不僅是給孩子的育兒指南，更是一本給父母的“解壓手冊” 。

它深知父母的焦慮會無形中傳遞給孩子。因此，它鼓勵父母找到讓孩子自由玩耍的方式，也給自己時間與空間，在玩耍中找到志同道合的社群圈子和“育兒搭子”。

當父母的心態不再緊繃，當家庭氛圍充滿輕松與信任，父母的松弛將成為孩子創造力與自主學習的沃土。

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本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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