轉眼已經進入7月

廣東也正式迎來新階段：

后汛期（7月—9月）

這一階段

廣東降雨的“主角”

變為臺風等熱帶天氣系統

同時

有臺風的情況下

各地氣溫將快速攀升

省氣象臺預計，7月1日—2日，副熱帶高壓西伸加強，受偏南氣流輻合影響，廣東大部分市縣多云，中南部多雷陣雨天氣，并且局部雨勢較大。

7月2日，汕尾、粵西和珠三角大部分市縣多云，有中（雷）雨局部暴雨，其余大部市縣多云，有（雷）陣雨局部大雨。最高氣溫：粵北和粵東大部市縣34～36℃，其余市縣31～34℃。

7月3日，中山、珠海、江門和粵西市縣多云，有（雷）陣雨局部大雨，其余大部市縣晴到多云，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：南海沿海市縣33～35℃，其余市縣35～37℃。

7月4日，粵西和珠江三角洲市縣多云，有分散（雷）陣雨，其余市縣多云。最高氣溫：粵東市縣、粵西和珠江三角洲南部市縣31～34℃，其余市縣34～37℃。

另外，南海熱帶云團活躍，我省海面和南海大部海域雨時陣風6～8級。

氣象部門提醒，未來3天廣東中南部市縣多雷陣雨天氣，局地雨勢較大，注意防范雷電和局地強降水可能引發的災害。同時，各地高溫天氣逐漸趨于明顯，需注意防暑降溫。

近期氣候特點是“暑”“濕”當道

人體易受暑熱侵襲

導致心火易亢，津液易耗

同時，濕邪易困脾

影響脾胃的運化功能

廣仔為你帶來養生食療方

黃豆海帶排骨湯

原料：苦瓜2條，排骨500克，黃豆50克，泡發好的海帶100克，鹽適量。

做法：黃豆提前泡一晚。在鍋內倒入清水，放入所有材料，大火煮開后小火煮一個半小時，加鹽調味即可。

功效：開胃消食、清熱消暑。

黑豆燉鯽魚

原料：鯽魚1條，紅棗3枚去核，黑豆20克。

做法：將鯽魚清理干凈，再把黑豆洗凈放鍋中炒至豆殼裂開；紅棗洗凈去核，最后將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中加水適量，蓋好，燉2～3小時即可。

功效：滋陰補腎、益腎補血。

五紅湯

原料：紅豆20克、紅米10克、紅皮花生10克、紅棗5克、枸杞3克。

做法：紅豆、紅米提前浸泡6～8小時，所有食材洗凈后放入養生壺內，加水600毫升，煮湯飲用。

功效：補血益氣。

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來源 | 南方+客戶端、廣東天氣、廣東中醫藥

整合 | “廣東發布”編輯部

編輯 | 張源

校對 | 藍淑茹