每個人都有自己獨特的體質(zhì)，無論是養(yǎng)生還是治病，中醫(yī)都講究根據(jù)體質(zhì)下方。不同的體質(zhì)各有特點，易患的疾病也不盡相同，而痰濕體質(zhì)就特別受高血脂的“青睞”。

體形肥胖，尤其是腹部肥滿松軟，面部油膩多脂、嗓子老有痰、身體困倦沉重、舌苔厚膩，是這類人群常見的典型特征。更值得關(guān)注的是，許多此類體質(zhì)者反映，每年夏季血脂指標就容易出現(xiàn)波動或升高。

痰濕體質(zhì)是高脂血癥的“體質(zhì)土壤”

體質(zhì)是由先天遺傳和后天影響所形成的，現(xiàn)在我們多采用“體質(zhì)九分法”，將人的體質(zhì)分為：平和質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)，氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。其中，痰濕質(zhì)被認為與“高脂血癥”疾病的發(fā)生、發(fā)展關(guān)系密切。

高脂血癥是形成動脈粥樣硬化，繼而發(fā)生腦梗死、冠心病等心腦血管病的重要危險因素。在中醫(yī)的古代文獻中，并沒有記載“高脂血癥”這一病名，但根據(jù)高脂血癥的臨床表現(xiàn)及病理特點，其屬于“痰濁”“血瘀”致病范疇。

從解剖形態(tài)、致病特點及病理表現(xiàn)等角度看，“痰”、“瘀”與動脈管壁出現(xiàn)的脂紋、脂斑相似?？偰懝檀肌⒏视腿ァ⒌兔芏戎鞍缀康漠惓Ｉ呖勺鳛樘禎裉赜械奈镔|(zhì)基礎(chǔ)和生化指標，而血液流變學(xué)異常、血液循環(huán)障礙及血液理化性質(zhì)改變與血瘀證的病理密切相關(guān)。

為什么夏季痰濕更嚴重？

中醫(yī)所謂的痰濕是一種病邪，主要由于機體的運化失調(diào)導(dǎo)致大量津液在體內(nèi)的異常積留而成。痰濕有內(nèi)濕和外濕之分，夏季加重痰濕的原因主要有：

外濕重：夏季雨水多、空氣濕度大，外界濕氣易侵入人體。衣服潮濕、淋雨未及時擦干，都會成為濕邪入侵的通道。

內(nèi)濕生：貪涼、喜歡冷飲、吹空調(diào)，損傷脾胃陽氣，脾失健運，降低運化水濕的能力。

中醫(yī)認為“脾為生痰之源”，脾胃功能受損，水濕就會在體內(nèi)聚集成痰，如同身體里堆積了淤泥，讓人渾身不舒服。

因此，在夏天尤其要重視身體發(fā)出的“痰濕”信號，及時清理“垃圾”，盡量讓身體恢復(fù)平衡狀態(tài)。做到早預(yù)防、早解決、防大病。

中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)夏季血脂管理

中醫(yī)絡(luò)病理論指出，絡(luò)脈暢通無滯、氣血流行正常是絡(luò)脈系統(tǒng)維持人體正常生命活動的基礎(chǔ)。絡(luò)脈細窄，迂曲而行，痰瘀阻滯絡(luò)脈的氣血運行，容易發(fā)生絡(luò)脈病變。絡(luò)脈為病，搜除不易，且遷延難愈，所以高脂血癥為久病入絡(luò)的絡(luò)脈病變?！巴ńj(luò)”很關(guān)鍵。

中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)（通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神）汲取了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓，且融合了現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生觀點。針對夏季血脂波動的困擾，從飲食、睡眠、運動、情志調(diào)節(jié)四大基石出發(fā)，提供了系統(tǒng)的解決方案。

飲食調(diào)理，健脾祛濕

痰濕體質(zhì)、血脂較高人群應(yīng)多食健脾利濕、化痰降濁的食物，如薏苡仁、白蘿卜、山藥、冬瓜、赤小豆、綠豆、扁豆、白菜、芹菜、包菜等。冰淇淋、紅燒肉等甜食、生冷食物、油膩食物需要少吃。

痰濕的形成不僅受脾的影響，還與肝、腎功能失調(diào)相關(guān)，因此痰濕體質(zhì)的人還要注重肝腎同補。在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)下研發(fā)的保健食品-怡夢飲料，通過滋補肝腎，健脾祛濕，寧心安神，共同起到調(diào)節(jié)血脂，改善睡眠的雙重功效，是夏季血脂管理的便捷選擇。

怡夢飲料精選酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源藥材：酸棗、桑椹滋補肝腎，養(yǎng)心寧神；茯苓、陳皮健脾理氣、燥濕化痰，改善脾胃運化之功能，促進失眠癥患者水谷精微之化生，糾正高血脂癥患者水谷津液在代謝中的系亂狀態(tài)；菊花防止?jié)駸嵘闲?，清利頭目。該飲料按照中藥“君臣佐使”的原則配伍，組方獲得了國家專利，其安全性、功效性均獲得了相關(guān)部門的認證。每日隨餐時飲用，讓血脂在飲食的同時得到調(diào)節(jié)。

靜神安眠，提高代謝

夏季高溫容易導(dǎo)致心煩意亂，睡眠質(zhì)量下降。心藏神，夜臥則神棲于心。中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)靜神理論強調(diào)，心靜神安才能保證高質(zhì)量的睡眠，反之，則容易出現(xiàn)失眠、多夢、易醒等睡眠障礙。

睡眠不足或質(zhì)量差會擾亂內(nèi)分泌，影響肝臟代謝功能，加重痰濕體質(zhì)。保證充足的睡眠并提高睡眠質(zhì)量，能為血脂代謝創(chuàng)造良好的內(nèi)在環(huán)境。

要想改善睡眠，除了上述的怡夢飲料，晚必安酸棗仁油軟膠囊也可成為一種溫和的選擇。其主要成分為酸棗仁，有助于養(yǎng)心補肝、寧心安神，數(shù)千年來，被歷代醫(yī)家用于治療睡眠問題。復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究表明，酸棗仁油軟膠囊具有延長慢波睡眠（深睡眠）的可靠效果。

動形暢絡(luò)，運化水濕

“動形”是改善痰濕體質(zhì)、促進血脂代謝的關(guān)鍵。久坐不動是現(xiàn)代人痰濕體質(zhì)形成的重要原因。堅持適量運動能有效加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進濕氣排出。

在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)下創(chuàng)編的“中華通絡(luò)操”，動作舒展，節(jié)奏適中，長期堅持能通暢絡(luò)脈、調(diào)理氣血。對于工作繁忙者，簡單的八段錦動作，也能促進氣血流通，幫助排出濕氣。建議選擇清晨或傍晚較涼爽時進行適度運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓反傷陽氣。

情志調(diào)理，絡(luò)脈暢達

“心情舒暢絡(luò)脈通”：中醫(yī)認為不良的情緒容易損傷絡(luò)脈，導(dǎo)致絡(luò)脈瘀滯，易發(fā)疾病，平時要注意控制自己的情緒，加強自身修養(yǎng)，及時將心中積蓄不良的情緒疏導(dǎo)出去，以保障絡(luò)脈暢達，達到五臟安平、身心健康的目的。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，抑郁、焦慮等負面情緒可能導(dǎo)致血脂水平升高，而積極情緒則有助于降低血脂水平。

對于痰濕體質(zhì)人群，夏季既是挑戰(zhàn)也是調(diào)理良機。把握“健脾祛濕、化痰降濁”的原則，結(jié)合中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)，提升臟腑的代謝能力，盡量去調(diào)動自我調(diào)節(jié)能力，必要時適當?shù)厥褂盟幬锘虮＝∈称穾椭菓?yīng)對夏季痰濕困阻、守護血脂健康的智慧體現(xiàn)。（來源：中華網(wǎng)健康）