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以下內容來自暗星計劃

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編譯者按

譯者前言：我絕不會因為自己讀了一段時間的榮格，就自認為是榮格學家，雖說我根據它的理論梳理出了一套相對比較好用方式——也就是榮格寫作課程的由來，但是我依舊還在不斷學習和了解榮格，我也希望更多人可以了解其著作和思想，從而更深入地運用在各個行業，讓人們不僅可以重新認識自己，也能重新認識自己所投入的事業。在暗星計劃中，我會盡量針對寫作目標來運用一些清晰的榮格概念，但是對于想要進一步了解榮格理念的讀者，我也會提供部分資料給到大家深入，雖說這些資料大家費一些時間也都能在網絡上找到，但是我還是希望能幫大家省力，從而實現更高效的學習與實踐。

Jesamine的這篇入門是我目前讀到的最真誠也最簡單清晰的教程和經驗帖了，如果你對榮格也感興趣，也希望能深入掌握榮格，不妨可以讀一讀這篇，文章比較長，也可以收藏后再讀。

正文

毫無疑問，卡爾·榮格的著作讀起來極具挑戰性，尤其對于初學者而言，因為他探討的是大多數人從未思考過的事物。而如果你一開始就誤以為自己已經理解他在說什么，那么閱讀他的書會更加困難。

閱讀榮格的著作時，你的第一個挑戰是接受你正在閱讀的內容超出了你當下的理解能力。愛德華·埃丁格（Edward Edinger）（他的所有著作我都強烈推薦），這位才智超群的人曾說，閱讀榮格會讓你感到自己非常渺小。

因此，如果你正剛剛開始探索卡爾·榮格著作的冒險之旅，請允許我提供一些關于從何開始以及如何進行的建議。思考并非我的強項，我的強項是直覺，其次是情感。我提到這點，只是為了給任何非思維型的讀者以希望。

在此我只討論幾本書——我稱之為“奠基書目”。這意味著暫時擱置他關于煉金術的著作。你最終是可以讀那些書的，但真的，在此之前請先掌握基礎知識。否則，他關于煉金術的觀點對你將毫無意義。

那么我該從何處開始呢？

首先，當有人想了解榮格的實際著作時，我總是感到高興。他是一個才華橫溢的靈魂，個性十足。即使在他那學術性極強的《全集（

Collected Works

我建議你從《人及其象征（

Man and His Symbols

這本書完全是寫大眾讀者的——即那些不一定熟悉他的概念（如無意識、阿尼瑪、阿尼姆斯、自性（Self），或他關于人類心靈結構和動力學的觀點）的人。

這本書是榮格心理學的良好入門。榮格撰寫了第一部分，這部分對他關于無意識和夢的作用的觀點進行了非常好的闡述。書的其余部分由幾位與他關系最密切、最受信任的同事撰寫，每一章都經過榮格本人編輯，因此你可以相信每個人所說的內容。

我特別想指出瑪麗-路易斯·馮·弗朗茲（Marie-Louise von Franz）撰寫的兩章：第3章“個體化過程”（The Process of Individuation）和結論部分“科學與無意識”（Science and the Unconscious）。

馮·弗朗茲的寫作風格與榮格不同，她以不同的方式闡明了他的觀點。我發現她的著作非常有幫助。我也認為她的書《心理治療（

Psychotherapy

最后，你可以觀看一部精彩的紀錄片《心靈之事（

Matter of Heart

入門經典

要了解榮格，你必須閱讀榮格自己寫的書。任何建議你從閱讀他人著作開始的人，很可能自己并未真正讀過榮格的書，或者他們只是假設你讀不了。你當然可以讀，但必須采用特定的方法：有條不紊且非常、非常緩慢地閱讀。卡爾·榮格的書可不是你放在床頭睡前輕松閱讀的東西。

《尋求靈魂的現代人（

Modern Man in Search of a Soul

The Undiscovered Self

每次閱讀或聆聽榮格，我都能以全新的方式理解他所說的內容。

它們真的算入門書嗎？

對此我不太確定。這些書中的所有文章都散見于《 全集 》中，我就是那樣讀的。我的感覺是，畢竟無論如何，你都會遇到讓你困惑的材料。不過，別擔心。與它共處，直到你理解，或者用(?)標記它然后繼續讀下去。

我讀榮格的第一年，書頁空白處寫滿了筆記。我做這些筆記是為了以后可以回頭看看自己是否理解了。

回到那些曾經困惑的地方，看到當時不懂而現在卻豁然開朗，這種感覺很奇妙。

榮格的自傳

《 回憶、夢、思考（

Memories, Dreams, and Reflections

我試圖想象一個人在讀這本書時會怎么想或有什么感受。有一點是肯定的，榮格靈魂的深度和人性會清晰而響亮地傳遞出來。你就能明白這個人來自經驗、知識和智慧之地。

不過，關于這本書也有一些小爭議。首先，榮格并沒有真正“寫”它；他是向安妮拉·雅菲（Aniela Jaffe）口述的，并由她編輯整理。

書中還有大量材料被刪減，特別是他關于另一位伴侶托尼·沃爾夫（Toni Wolff）的所有言論。我有幸聽過其中一些，內容非常感人。

為閱讀《全集》做準備

如果你想深入鉆研《全集》——這是任何想了解榮格并形成自己觀點的人都應該做的——我會說從約瑟夫·坎貝爾（Joseph Campbell）的《榮格著作便攜本（

The Portable Jun

記住，約瑟夫·坎貝爾是一位教師。他從榮格的《全集》中選取文章編入此書，編選此書的原因很明確：為你閱讀榮格的《全集》做準備。

坎貝爾告訴讀者，如果這本書從第一頁忠實讀到結尾，即按順序閱讀，讀者將為踏上榮格《全集》的旅程做好準備。我自己就這樣做了，完全是出于絕望——或者類似的原因。當時我陷入了深深的絕望深淵，甚至出現了一點精神崩潰——謝天謝地——我別無選擇，只能去找源頭本人，因為我意識到身邊親近的人并沒有真正實踐榮格的分析理論。

我心中住著可怕的“內在批評者（Inner Critic）”，嘲笑我試圖閱讀榮格的想法，但我必須嘗試。

那時，我已經讀遍了約瑟夫·坎貝爾寫的幾乎所有東西，并從他的作品中獲得了巨大的寬慰。我知道榮格對他影響有多深。我完全按照坎貝爾的建議做了，但這并不容易。

閱讀榮格需要的心態：過程緩慢，請做好準備

記住，當你閱讀《 榮格著作便攜本 》時，我們說的是在讀榮格《全集》中的文章，而不是坎貝爾對榮格著作的解讀。這不容易讀，但它確實能給你開始閱讀《全集》所需的東西。

戴上你的學者帽。準備好去研究，就像你在讀一種從未聽過的語言寫的東西一樣。如果你認為自己比別人聰明，在開始之前就放下這個想法。如果你從未觸及過自己的思維深處，閱讀這些材料可能會更困難。

保持開放和接納。即使你尚未觸及自己的思維深處，如果你允許，這些東西會把你打開。

作為一個直覺-情感型的人，我可以誠實地說，這次閱讀對我來說絕非易事。我常常需要反復閱讀一個段落好幾次才能理解。我連續這樣做了大約三個月，每天都讀，直到最后我意識到榮格的寫作有一種循環模式。

每次我重溫一個概念，它的意義和應用就變得越來越清晰，并開始產生深深的共鳴。這不僅在智力上開始講得通，也與我畢生的經歷相符——我能看到這些經歷正是與無意識的直接碰撞。

當時每天閱讀10-14小時（當時我處于嚴重的心理危機中），我從2007年6月讀到10月才讀完《 榮格著作便攜本 》，但我做到了，坎貝爾完全正確——我確實準備好開始閱讀榮格的各卷著作了。

閱讀榮格時的一些困惑

榮格讓很多人感到困惑的一點是他對其理論材料進行深刻的、神話學和歷史學的“增幅法/擴充分析”（amplification）。你會讀到他的“心理動力學（psychodynamic）”理論，然后是一個夢或一個異象（vision），接著他開始談論神話之類的東西。一頁又一頁的神話內容——所有這些對于理解心靈的“原型維度（archetypal dimension）”都很重要。

問題在于他學識如此淵博，以至于當他用神話擴充材料時，人們就跟不上了。這時人們就放棄了，要么說他胡說八道，要么覺得自己太笨了聽不懂。

記住一件事：一開始，你很可能確實太笨了聽不懂，但別讓這阻止你。如果你方法得當，閱讀榮格會讓你變得更聰明。

對于那些指責榮格不知所云的人：不要像許多人那樣，把你理解力的不足投射到榮格身上。那些人不理解他，所以就說“他不知所云”。如果你花時間讓他的話產生共鳴，榮格講得完全有道理。正如埃丁格（Edinger）所說，榮格會讓你感覺自己渺小。

如果你不喜歡那種感覺，那就去讀流行心理學吧。

閱讀榮格的一些技巧(Some Tricks for Reading Jung’s Books)**

如果你發現自己迷失在那些放大（amplification）材料中，往前跳過（有時跳過好幾頁），直到找到他回到心理動力學觀點的地方，或者你能再次理解他的地方。

閱讀榮格的一些技巧

如果你發現自己迷失在那些擴充材料中，往前跳過（有時跳過好幾頁），直到找到他回到心理動力學觀點的地方，或者你能再次理解他的地方。

先讀那個觀點，然后再回頭重讀。更好的做法是，實際研究一下他提到的那些神話。他在為我們搭建一座橋梁。他是在用神話來說明心靈的某些方面。

盡可能多地學習神話學知識，這將幫助你理解夢的原型本質（archetypal nature）。你可以開始看到一些模式，讓你知道自己何時處于“原型情境（archetypal situation）”中，而不是個人問題中。

最后，如果有些東西還是不明白，現在不用擔心。理解最終會到來。不要迷失或糾結于此。繼續讀下去。有時理解僅僅一兩段話甚至可能需要幾天時間。堅持讀每一句話，直到它產生共鳴。如果第一次讀不明白，就繼續讀那篇文章，直到你遇到另一個能理解的“甜蜜點”。

一旦你找到了那個點，就回去重讀之前不明白的部分。最終，你會發現榮格會一再地回到他的觀點上。你會看到那個模式。事情會變得越來越清晰。

另外，開始記錄你的夢，并確保你與之互動。你會開始在生活中體驗到令你震驚的“共時性（synchronicity）”。投入這項工作會為你撥云見日。有時，榮格本人甚至可能出現在你的夢中。對我來說，他似乎在我為某個決定陷入混亂時就會出現。

閱讀卡爾·榮格《全集》的建議順序

那么，現在你準備好接觸一些真正的卡爾·榮格著作了：他著名的《全集》。我建議從《全集》第7卷《 分析心理學兩論（

Two Essays in Analytical Psychology

我非常喜歡這本書，尤其是第二部分“自我與無意識的關系（THE RELATIONS BETWEEN THE EGO AND THE UNCONSCIOUS）”，因為榮格在那里真正描述了人類心智的“內在動力學（inner dynamics）”，以及我們如何與從無意識中涌現的一切事物相處。

這本榮格著作的第一部分剖析了他的心理學方法與弗洛伊德（Freud）和阿德勒（Adler）方法的差異。我不得不承認，第一部分對我來說不那么有趣。我甚至可以說，如果這兩章吸引不了你，尤其如果你已經了解弗洛伊德和阿德勒的心理學，你完全可以跳過它們。你可以直接跳到“態度類型問題”（The Problem of Attitude-Type）開始讀。

榮格有一個專門論述“個體化（Individuation）”的部分，詳細描述了我們如何將自己從對心靈（psyche）各種原型元素的“認同（identification）”中解脫出來。其中“區分自我與無意識形象的技巧（Techniques of Differentiation Between the Ego and the Figures of the Unconscious）”一節，是他為數不多為我們提供實際技巧的地方之一。作為一個進行了6年自我分析的人，我發現這一節對于處理破壞性的心態及其在夢中的表征非常有幫助。

全集第八卷《 心靈的結構與動力學（

The Structure and Dynamics of the Psyche

以下是我在Quora上關于閱讀《心靈的結構與動力學》價值的一個回答節選：

「對榮格而言，人類心靈的結構如同人體的解剖結構。它有各種層次和可辨識的部分，每個部分都有其功能。意識（Consciousness）、個人無意識（personal unconscious）、集體無意識（collective unconscious）和心物底層（psychoid）是其層次。可辨識的心理部分，榮格稱之為原型（archetypes）。原型是人類感知和行為的一般模式。

心靈的動力學方面如同身體的生理學。心靈的器官——原型——以特定的人類方式動態地協同工作。與身體類似，當心靈中某些東西失衡時，你可以在跡象和癥狀中看到這種失衡的表達。

正如我們的解剖學和生理學在每個人身上獨特地表達一樣，心靈也是如此。

當你理解了整個系統如何運作，你就能更好地理解自己。

這對榮格很重要，因為在他看來，只有理解了人類共通之處，你才能提取出獨特的你。我們的個體人格是那些普遍條件的獨特表達。」

心靈的動力學，即心理過程（psychic processes），是我們所有經驗的基礎。

在“論心理能量（On Psychic Energy）”一節，你可以看到他如何基于可測量能量的原理發展了他的“心理動力學”理論，以及如何將其應用于心理能量的概念。這將幫助你理解當他使用力比多（libido）、退行（regression）、潛能（potential）、內傾（introversion）和外傾（extraversion）等術語時的含義。如果你能感受到心理能量的流動，那么當它在你的夢中顯現時，你就能更好地理解心靈（psyche）想要去的方向，或者它正在去的方向。

心理流動在夢中的一些典型例子有墜落、下降與上升、后退與前進等等。

榮格較為冷門的書籍

《 夢分析研討會（

Seminar on Dream Analysis

Visions：Notes of the seminar given in 1930-1934

這些書是研討會的文字記錄。它們的語氣是對話式的，但我們仍能獲得榮格所有的知識和增幅。人們提問，他回答問題。他也向人們提問，例如“在這個背景下，這個象征意味著什么？”

如果你像我一樣有豐富的想象力，感覺就像身臨其境。每當他提問時，我總是合上書停下來思考。我知道答案嗎？你會知道答案嗎？也許我有點書呆子氣，但我就是喜歡這樣。

我建議從《夢分析研討會》開始。榮格通過分析一位真實病人（一位男性）的夢境，帶你經歷整個分析過程。《異象》一書則是一位女性的分析過程。和另一本一樣，你通過她的夢境和異象經歷她的分析過程。

在這兩本書中，你不僅能了解榮格如何將他的分析心理學付諸實踐（這是《全集》中所缺乏的），還能獲得一些精巧的象征增幅（symbol amplification）。他也會問參與者問題，“你認為這意味著什么？”或“為什么他現在會夢見這個象征？”感覺就像你身在其中。

我讀過很多遍他的《全集》，我非常喜歡它們。然而，就與榮格的對話感而言，這些較為冷門的書籍無疑是我最喜歡的。

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值班編輯-文穴執事（非徐老師）

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作者：Jesamine

編譯：Qsh

審校：Jen

僅供個人閱讀、交流參考，不代表平臺立場。

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