不少友友反饋，很容易腹瀉拉肚子，或者大便不暢，肚子咕嚕嚕叫，經(jīng)常打嗝等等。

截圖來源：腎上線公眾號腎友留言

這可能跟腸道菌群紊亂有關(guān)。

而腎友由于飲食限制、用藥、腎功能下降等原因，更容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)的現(xiàn)象，這一點(diǎn)已被許多研究證實(shí)過：1-3

對于腎友本已經(jīng)脆弱的腸道系統(tǒng)來說，腸道內(nèi)菌群生態(tài)平衡一旦被打破，有益菌減少而有害菌增加，分解腸道內(nèi)的含氮物質(zhì)產(chǎn)生尿毒素、釋放促炎癥因子等，這些物質(zhì)又會(huì)穿過破損的腸道屏障，引起慢性全身炎癥，加劇腎臟損傷，形成一個(gè)惡性循環(huán)...

如何打破這一循環(huán)?

近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，益生菌其實(shí)是一個(gè)值得考慮的方向。

外源性地補(bǔ)充一些特定的有益菌來恢復(fù)腸道的微生態(tài)平衡，不僅對于腸道健康有好處，對于腎寶寶也有潛在益處，相輔相成，幫助走出這一循環(huán)。

·現(xiàn)在購買腎上線益生菌，還會(huì)贈(zèng)送益生元果凍，兩個(gè)一起補(bǔ)充，效果會(huì)更好

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什么是益生菌

聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）、世界衛(wèi)生組織（WHO）共同對益生菌給出了定義：

益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入充足的數(shù)量時(shí)，能夠?qū)λ拗鳟a(chǎn)生健康益處。

益生菌不像抗生素一樣直接殺死有害菌，而是通過調(diào)節(jié)腸道菌群的動(dòng)態(tài)平衡，使腸內(nèi)有益菌成為優(yōu)勢菌群，構(gòu)成良好的腸內(nèi)環(huán)境，協(xié)助免疫系統(tǒng)消滅有害微生物。

需要注意的是，益生菌并不是特指某一種菌，而是對人體有益的活菌的統(tǒng)稱。

不同種類的益生菌，甚至同類益生菌里的不同菌株，都有其獨(dú)特的作用，能夠針對腸道、口腔、肥胖、腹瀉或便秘等不同的方面。一個(gè)菌株也可能有不只一種作用。

因此，挑選益生菌時(shí)一定要看好菌株名稱及其相應(yīng)的作用研究。

02

適合腎友的益生菌

雖然腎相關(guān)領(lǐng)域基礎(chǔ)研究中涉及的益生菌種類多達(dá)十幾種，但實(shí)現(xiàn)商品化供應(yīng)的相關(guān)菌株并不多，有臨床研究驗(yàn)證的更是少之又少。

腎上線定制的這款益生菌，就包含了專利菌株組合：嬰兒雙歧桿菌BLI-02、嗜酸乳桿菌TYCA06、兩岐雙歧桿菌VDD088。

我們從菌株的篩選開始，從菌種庫上千株菌株篩選出的抗氧化性強(qiáng)、不易產(chǎn)生吲哚等毒素的具有潛力的菌株組合。該菌株組合也是極少數(shù)進(jìn)行過相關(guān)人群研究驗(yàn)證的益生菌之一。

也獲得相關(guān)專利：

注釋:益生菌的劑量以每個(gè)包裝含有的細(xì)菌菌落數(shù)（colony forming units)CFU表示，CFU相當(dāng)于活菌的數(shù)量。

腎上線定制益生菌

活性益生菌出廠量≥200億CFU/小袋

健小衛(wèi)直飲益生菌（奶香味）

話說回來，再厲害的菌株，不能“活著”到達(dá)腸道也是白搭。

我們的益生菌采用了三重防護(hù)技術(shù)，維持益生菌高效活性及對外界環(huán)境的耐受度，助力菌群活性直達(dá)腸道。

- 真空冷凍干燥技術(shù)：低溫休眠，確保活性；

- 共價(jià)交聯(lián)包埋技術(shù)：耐胃酸、耐膽汁；

- 微囊化包被技術(shù)：活菌腸道定植；

還添加了低聚果糖作為益生元，益生元是益生菌的“食物”，把箘群喂得飽飽的，才能更好地干活。

直飲益生菌（奶香味）

零售價(jià)： 106元 /盒

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另額外贈(zèng)送31天健康會(huì)員服務(wù)

益生元是指不被宿主消化吸收，卻能被腸道益生菌選擇性利用的物質(zhì)。簡單來說就是益生菌的“食物”。把菌群“喂飽”，它才能更好地干活。

這款益生菌，配方當(dāng)中添加的菌株組合或益生元等成分，相互之間可以產(chǎn)生協(xié)同作用，達(dá)到「1+1＞2」的效果。

打個(gè)比方：假如菌株單獨(dú)作戰(zhàn)，戰(zhàn)斗力是50分，但是和益生元聯(lián)手，戰(zhàn)斗力就有可能飆升到100分。

想要再補(bǔ)充點(diǎn)益生元，或者平時(shí)膳食纖維吃的不夠的小伙伴，可以單獨(dú)購買益生元高纖果凍

益生元高纖果凍

不過需要強(qiáng)調(diào)的是，益生菌的調(diào)節(jié)過程是循序漸進(jìn)的，一般至少需要3-4個(gè)月的時(shí)間來改善腸道的菌群定植。

而且食品類益生菌作為補(bǔ)充，是不能代替藥物的。用藥要遵醫(yī)囑。

益生菌Q&A

*兒童、孕婦可以吃嗎？

3歲以上兒童、孕期、哺乳期婦女都是可以吃的。

*怎么吃？

開袋即食口感最佳，或加入溫水、牛奶（37度以下，50mL左右）沖服，餐后半小時(shí)到1小時(shí)食用最佳。

服用抗生素類，以及吸附類藥物如膠體果膠鉍、鞣酸制劑、藥用炭、蒙脫石散等期間，建議與益生菌間隔至少2小時(shí)以上。

*吃多久？

連續(xù)吃3個(gè)月以上

*每天吃多少比較合適？

建議每日1-2袋。（一盒有20袋）

想咨詢益生菌的小伙伴，可以添加下方我們工作人員的微信↓↓

聲明：

·文中涉及研究均有對應(yīng)的論文及數(shù)據(jù)支持，文中未展示部分，如有需要，可聯(lián)系我們提供；

·本文科普內(nèi)容僅為針對性人群膳食營養(yǎng)方面健康管理的一般性參考，不承諾特定效果。

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