真的希望大家不得癌癥。

尤其是大腸癌。

現在發生「腸癌」的人太多了。

我周邊就有。

前段時間不是一直說親戚家里有人得了腸癌嗎？

沒想到居然是中晚期。

一般中晚期癌癥是很難治愈的。

而最近跟朋友聊天，她談到自己快40歲了就去做了下腸鏡。

發現長了幾個息肉，做了理化檢測是良性的。

結果算是好的。

確實她的養生觀念還是十分可取的。

40歲左右的人群確實要及早去預防腸癌。

但是發生病變的時候我們是難以看到的。

真正得了大病才知道的。

所以體檢就十分重要，針對性的腸胃檢查是有必要安排的。

除了體檢提前發現癌癥的端倪，還有啥辦法呢？

就可以從平常的生活小細節出發多觀察了：

1出現便血

便血算是比較嚴重的癥狀，但是生活中得痔瘡的朋友也會大便出血，所以這個癥狀常常被歸納為便秘或是痔瘡。但痔瘡有個明顯的特點，便血是鮮紅的。

如果出現的是暗紅色，黑色的血就要考慮腸道惡性疾病的可能，及時進行相關檢查排查重大疾病的可能。

你想想腸道里長個腫瘤，自然會引發便血，血在里面累積久了就會氧化變黑的。但出現便血的情況，癌癥發展已經很嚴重的了。

2形狀變得細長

如果排便變得又細又長的，也要引起重視，為啥呢？因為很大可能腸道里面長了大的腫瘤的話。

那么大便就不容易成形，無法順暢流出來，也就是說，形狀會變得細長，因為腫瘤擋著腸道通道了嘛，大便自然變得更加細長了。

所以出現這種情況要高度重視，去醫院查一下。

不知道我解釋得清晰，大家是否能明白，如果有疑問呢，可以跟我留言哈。

3出現腹瀉和便秘

如果你平常腹瀉，也就是拉肚子，排出的大便是稀的，跟水一樣的。有時候又便秘，跟羊糞一樣。

這種情況反復發作，也就是交替出現，一會腹瀉，一會便秘的，說明腸道功能紊亂了，也要警惕癌癥的可能。這是一個比較典型的特征。

還有一個表征，就是里急后重的感受。

也就是你排便的時候，感覺那坨帶著你的肉一直往下掉的感覺，這個時候也要高度引起重視的。

那么，發現腸道息肉我們怎么改善呢？

我們如何預防腸癌呢?

作為營養師，我可以很負責的告訴大家，要及時發現大腸癌的先兆。

如果你體檢有息肉，息肉良性基本不用管，但是要注意不能刺激炎癥的產生，一些辛辣刺激的食物盡量減少吃的頻次。

飲食上注意盡量干稀搭配，不要總是吃炒菜干的食物，也要嘗試吃一些湯類，粥類。

有一點很重要，膳食纖維和水分含量多的蔬果是有必要多安排的，包括有西芹，韭菜，菠菜，苦瓜，南瓜，空心菜，茄子等，這些食物對腸道都很好的。

平常杜絕久坐，拒絕熬夜，按摩腹部，控制體重。

作為營養師，要提醒大家的是，要想及時發現大腸癌，最佳的方式就是及時進行腸鏡檢查，迄今為止，腸鏡依然是發現大腸癌的最佳方式。

尤其是家里面有人患上癌癥的更加要多檢查生活習慣，養成定期體檢的好習慣，以便及時發現大腸癌的蛛絲馬跡。

（正文完）

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