轉眼間，2025年已過一半，頂著夏日的陽光，吹著辦公室的空調，盼著這個月的工資能有意外驚喜，但免不了工資被扣的一大部分是厚生年金支付，在日本生活工作的朋友都清楚，工資越高厚生年金繳納的越多，主要是為了以后養老。

　　伴隨著日本物價持續上漲，人們越來越關心公共養老金（年金，下同）到底有多可靠，是否足夠以后養老生活。日本的公共養老金制度可能看起來很復雜，但畢竟在日本生活，有必要可以了解一下。

　　2025年度的日本年金金額比上一年度提高1.9%，并且2025年6月13日為了強化年金制度，日本還進行了修法。這些變化可能會直接影響以后養老金領取。

　　下面，我將簡單易懂地解說公共養老金制度的基本結構，并以最新的養老金金額以及各年齡層實際平均領取多少養老金的具體數據為基礎進行驗證。

　　日本養老金分成兩種：1、國民年金；2、厚生年金

　　1、國民年金（基礎年金）

　　加入對象：原則上居住在國內的20歲以上到60歲以下的所有人；

　　支付金額：全國統一，每個人繳納同等金額；

　　領取標準：繳納480個月，即可滿額領取

　　2、厚生年金

　　加入對象：公司職員、公務員、以及在特定適用事業所工作并滿足一定條件的兼職人員加入國民年金。

　　支付金額：根據收入決定（有上限）

　　領取標準：根據加入時間和繳納的額度，個人差異很大

　　可見，日本的養老金制度經常被比喻為“兩層樓”。第1層部分是“國民年金”，原則上居住在日本國內的20歲以上60歲以下的全體人員都參加，年金保險費金額全員統一。

　　第2層部分的“厚生年金”是公司職員和公務員等以國民年金追加的形式加入的。工作時繳納的養老保險費，根據收入來決定。

　　綜上所述，國民年金和厚生年金在加入對象和保險費的決定方式上有很大的不同。

　　另外，公共養老金的年金額根據工資和物價的變動，每年都會進行修改。

　　2025年度的年金金額，比上一年度提高1.9%，國民年金（老齡基礎年金）滿額每月6萬9308日元（每人）。厚生年金以公司職員的丈夫和國民年金的妻子為例，每月為23萬2784日元（夫婦兩人份）。

　　但是，實際領取的養老金金額根據工齡的不同，養老金加入狀況而不同。

　　以厚生勞動省養老金局的《令和5年度厚生養老金保險和國民養老金事業概況》為基礎，一起來看看日本老年人60歲起實際每月能領取多少養老金吧。

　　首先從厚生年金（包含國民年金部分）的年金月額開始。

　　【60歲（60 ~ 69歲）】厚生年金的年金一覽表

　　60歲：厚生年金9萬6492日元

　　61歲：厚生年金10萬317日元

　　62歲：厚生年金6萬3244日元

　　63歲：厚生年金6萬5313日元

　　64歲：厚生年金8萬1700日元

　　65歲：厚生年金14萬5876日元

　　66歲：厚生年金14萬8285日元

　　67歲：厚生年金14萬9205日元

　　68歲：厚生年金14萬7862日元

　　69歲：厚生年金14萬5960日元

　　【70歲~ 79歲】厚生年金的年金一覽表

　　70歲：厚生年金14萬4773日元

　　71歲：厚生年金14萬3521日元

　　72歲：厚生年金14萬2248日元

　　73歲：厚生年金14萬4251日元

　　74歲：厚生年金14萬7684日元

　　75歲：厚生年金14萬7455日元

　　76歲：厚生年金14萬7152日元

　　77歲：厚生年金14萬7070日元

　　78歲：厚生年金14萬9232日元

　　79歲：厚生年金14萬9883日元

　　【80歲（80 ~ 89歲）】厚生年金的年金一覽表

　　80歲：厚生年金15萬1580日元

　　81歲：厚生年金15萬3834日元

　　82歲：厚生年金15萬6103日元

　　83歲：厚生年金15萬8631日元

　　84歲：厚生年金16萬59日元

　　85歲：厚生年金16萬1684日元

　　86歲：厚生年金16萬1870日元

　　87歲：厚生年金16萬2514日元

　　88歲：厚生年金16萬3198日元

　　89歲：厚生年金16萬2841日元

　　【90歲以上】厚生年金年金一覽表

　　90歲以上：厚生年金16萬721日元

　　厚生養老金的平均每月養老金，一般的養老金領取年齡65歲以后來看是14萬~ 16萬日元左右。

　　關于國民年金（老齡基礎年金），看各年齡的平均月額。

　　【60歲（60 ~ 69歲）】國民年金年金一覽表

　　60歲：國民年金4萬3638日元

　　61歲：國民年金4萬4663日元

　　62歲：國民年金4萬3477日元

　　63歲：國民年金4萬5035日元

　　64歲：國民年金4萬6053日元

　　65歲：國民年金5萬9599日元

　　66歲：國民年金5萬9510日元

　　67歲：國民年金5萬9475日元

　　68歲：國民年金5萬9194日元

　　69歲：國民年金5萬8972日元

　　※未滿65歲的國民年金（老齡基礎年金）領取者可選擇提前領取。

　　【70歲~ 79歲】國民年金年金一覽表

　　70歲：國民年金5萬8956日元

　　71歲：國民年金5萬8569日元

　　72歲：國民年金5萬8429日元

　　73歲：國民年金5萬8220日元

　　74歲：國民年金5萬8070日元

　　75歲：國民年金5萬7973日元

　　76歲：國民年金5萬7774日元

　　77歲：國民年金5萬7561日元

　　78歲：國民年金5萬7119日元

　　79歲：國民年金5萬7078日元

　　【80歲~ 89歲】國民年金年金一覽表

　　80歲：國民年金5萬6736日元

　　81歲：國民年金5萬6487日元

　　82歲：國民年金5萬6351日元

　　83歲：國民年金5萬8112日元

　　84歲：國民年金5萬7879日元

　　85歲：國民年金5萬7693日元

　　86歲：國民年金5萬7685日元

　　87歲：國民年金5萬7244日元

　　88歲：國民年金5萬7076日元

　　89歲：國民年金5萬6796日元

　　【90歲以上】國民年金年金一覽表

　　90歲以上：國民年金5萬3621日元

　　65歲以后的國民年金（老齡基礎年金）的平均每月5萬日元左右。

　　“厚生年金”男女平均年金月額、領取額分布圖

　　<全體> 平均養老金月收入：14萬6429日元

　　<男性> 平均養老金每月：16萬6606日元

　　<女性> 平均養老金每月：10萬7200日元

　　※包含國民年金部分

　　厚生年金的平均每月養老金，男女全體為14萬6429日元。從男女平均來看，男性為16萬6606日元，女性為10萬7200日元。

　　<全體> 平均養老金月額：5萬7584日

　　<男性> 平均養老金月收入：5萬9965日元

　　<女性> 平均養老金月額：5萬5777日元

　　介紹養老金制度改革的整體情況

　　2025年6月13日，日本參議院全體會議通過了《關于根據社會經濟變化加強養老金制度功能的國民養老金法等部分修正案的法律案》

　　修改的目標是建立基于多樣化的工作方式、家庭構成和生活方式的養老金制度。通過私人養老金制度的擴充和所得再分配的強化等，重要一點是關系到老年人生活的安定。

　　來源：厚生勞動省“養老金制度改正法成立了”

　　主要修改內容：

　　1、擴大社會保險投保范圍

　　讓在中小企業短時間工作的人加入厚生養老金和健康保險，享受養老金增加等好處。

　　2、重新評估在職老齡養老金

　　·一邊領取養老金一邊工作的老年人，養老金不容易減少，可以再次工作獲得收入

　　3、遺屬養老金的調整

　　消除遺屬養老金的男女差異。讓孩子更容易領取遺屬基礎養老金

　　4、提高用于計算保險費和養老金的工資上限

　　月收入達到一定水平以上的人，負擔與工資相應的養老金保險費，容易領取與工作時代的工資相應的養老金。

　　上述的修改內容也可以看出，日本公共養老金不僅僅是“老后可以領取多少”，還與當代年輕人的工作方式、職業規劃、人生規劃有著密切的關系。

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