熱熱熱！

高溫來襲！

未來一周，在副熱帶高壓的掌控下，以江南地區為中心，高溫天氣將大面積向外擴展，華北南部、黃淮至江南、華南的大部地區都將體驗“蒸桑拿”，山東、河南、安徽、江蘇、湖北、浙江等地還可能出現40℃及以上的酷熱天氣。

不僅白天熱，不少地方夜間最低氣溫也可達30℃左右，可謂是晝蒸夜煮連軸熱。

從首次發布的高溫健康風險預警來看，7月2日20時至3日20時，華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南北部、東北地區北部及內蒙古、新疆等地高溫健康風險較高，建議大家使用空調等降溫設備調節環境溫度，保持室內涼爽，及時補充水分，外出穿輕便寬松衣物，減少戶外劇烈活動。

江蘇、山東、河南、安徽、黑龍江等地的部分地區高溫健康風險高，建議公眾減少戶外活動，體溫較高時可用冷水進行物理降溫，如果出現中暑先兆癥狀，及時使用解暑藥品。

廈門天氣情況

未來七天天氣開始有變

3~4日副高還在努力“輸出”

我市以晴熱天氣為主

最高氣溫在35-36℃

氣溫依舊偏高，紫外線強度強

外出要做好防曬，注意降溫

5日起，副高控制減弱

天氣變得不穩定

加上海上熱帶低值系統的影響

雨水開始上線

最高溫降至30℃上下

期待已久的降溫也提上日程

提醒大家，關注天氣變化

后期出行備好雨具

最后再來看看臺風的最新消息

期待能帶來清涼

據中國氣象頻道氣象分析師

@weatherman_信欣：

今年第3號、第4號臺風

或將生成

昨天下午日本氣象廳暫時維持低壓評價，3號臺風木恩繼續待產，預計今日，應該會獲得編號。

而菲律賓附近的98W，有可能發展為今年4號臺風丹娜絲，目前，未來路徑極不明朗，因為處于多個高壓系統之間，引導氣流弱，估計下周數值預報也未必能算明白。

夏季光照強烈

紫外線容易損傷皮膚

大家切記做好防曬工作

夏天穿什么顏色的衣服最防曬？

夏天防曬選擇合適的衣服

也可遮擋紫外線

很多人可能會認為

穿白色的衣服最能防曬

事實卻恰恰相反

紅色衣服防曬效果最佳

黑色、藏青色僅次之

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線

適合長時間的戶外活動

淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少

確實會比較涼快

但它對紫外線沒什么太大作用

不適合長時間暴露在驕陽下

容易曬傷

此外，牛仔布防曬效果最佳

滌綸化纖的衣服防曬效果也不錯

夏日里經常選用的棉質衣服

雖然穿著舒適

但在防紫外線方面則略遜一籌

不過因棉質衣服

在吸汗、舒適度方面存在優勢

因此仍是夏季很多人的首選

寬松的衣服也比貼身的防曬效果好

夏季防曬別忘了后腦勺

炎炎夏日出門

大家防曬時會穿長袖

甚至用面紗、口罩遮擋臉部

但卻忽略了頭部

讓整個后腦勺暴露外曬

這種情況下

陽盛體質或體弱多病的人

就會產生中暑反應：

頭暈、胸悶、惡心、嘔吐……

大腦是全身陽氣最盛的部位

后腦勺經常曬太陽

等于在體內不斷聚集陽氣

陽氣過盛則容易中暑

所以

出門勿忘頭部防曬

可以戴遮陽帽、打防曬傘

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大伙兒互相提個醒

一審:李梓凡

二審:王慶平

三審:莊梅芳

來源:中國天氣網 廈門氣象

@weatherman_信欣等