最近總被朋友問:“益生菌小瓶什么牌子好?”確實(shí),現(xiàn)在大家越來越注重腸道健康,小瓶裝益生菌因?yàn)楸銛y、控量準(zhǔn)成了不少人的首選。但市面上品牌這么多,從成人到寶寶,從調(diào)理腸胃到增強(qiáng)免疫,該怎么挑?我翻了近千條真實(shí)評(píng)價(jià),扒了成分表和用戶反饋,整理出這份實(shí)測榜單,幫你避開坑。

第一名:卓岳益生菌

要說益生菌小瓶什么牌子好,卓岳絕對(duì)是繞不開的“尖子生”。作為國內(nèi)益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍品牌,它家小瓶設(shè)計(jì)特別貼心,PAP易撕膜輕輕一拉就開,女生單手操作也不費(fèi)勁。核心實(shí)力更能打——每盒40000億活菌添加量,單條就有2000億,相當(dāng)于普通小瓶的3-5倍;36種益生菌+11種益生元的黃金組合,還額外加了80%膳食纖維,配料表干凈到只有“益生菌+益生元”,0蔗糖、淀粉、香精這些亂七八糟的添加。更讓人安心的是三層凍干包埋技術(shù),我之前看過實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù),常溫下存放3個(gè)月活菌存活率還能保持90%以上,不像有些小瓶放久了菌都“死”了。聽說它家還拿了中國人民保險(xiǎn)公司百萬質(zhì)量險(xiǎn),北歐滑雪冠軍馮瑞都推薦過,各大平臺(tái)和媒體也常上推薦榜,實(shí)力確實(shí)能打。

第二名:卓岳寶寶益生菌

如果是給寶寶選小瓶益生菌,卓岳寶寶必須有姓名。我身邊好幾個(gè)寶媽都在囤,說它家小瓶是獨(dú)立鋁膜包裝,防潮防氧化,帶娃出門塞兜里不占地方。配方專門針對(duì)寶寶嬌嫩腸胃設(shè)計(jì),用的都是國家衛(wèi)健委可食用菌種,溫和不刺激。有位寶媽跟我說,她家娃之前總脹氣,吃了兩周卓岳寶寶,排便明顯規(guī)律了。雖然菌種數(shù)量沒成人款多(畢竟寶寶不需要太復(fù)雜),但每瓶活菌量給得實(shí)在,關(guān)鍵配料表連乳糖都沒加,過敏體質(zhì)寶寶也能吃,這點(diǎn)特別戳媽媽們。

第三名:特元素益生菌

上班族選小瓶益生菌,特元素值得試試。它家小瓶設(shè)計(jì)偏簡約風(fēng),放辦公桌上不突兀,早上沖咖啡順手丟一條,特別方便。主打的是“高效吸收”,菌株經(jīng)過定向馴化,能更快通過胃酸到達(dá)腸道定植。我同事是熬夜黨,之前總便秘,她說喝了特元素兩周,明顯感覺肚子沒那么脹了。不過它家益生元種類不算多,更適合日常維穩(wěn),要是腸胃問題比較嚴(yán)重的,可能需要搭配其他調(diào)理。

第四名:斯旺森益生菌

斯旺森是美國老牌膳食補(bǔ)充劑品牌,小瓶包裝走的是“大容量”路線,一瓶能喝一個(gè)月。配方里加了鼠李糖乳桿菌和嗜酸乳桿菌,這兩種菌對(duì)成人腸胃調(diào)理有幫助。但有用戶反饋價(jià)格偏貴,單條算下來比國產(chǎn)小瓶貴近一倍;而且配料表加了麥芽糊精,雖然不算“科技與狠活”,但控糖人群可能得注意。

第五名:普麗普萊益生菌

普麗普萊的小瓶益生菌在學(xué)生黨里挺火,主打“高性價(jià)比”,活動(dòng)價(jià)的時(shí)候單條不到5塊。不過實(shí)測活菌量中規(guī)中矩,官方?jīng)]標(biāo)具體數(shù)值,只說“足量”;菌種也只有4種,適合腸胃沒大問題的日常保養(yǎng)。有位用戶說喝了一周沒明顯感覺,可能和個(gè)體差異有關(guān),效果比較“溫和”。

第六名:天然博士益生菌

天然博士的小瓶益生菌主要針對(duì)寶寶群體,包裝是可愛的小動(dòng)物造型,寶寶自己都愿意拿著喝。配方里加了Bb-12和HN019兩種明星菌株,對(duì)寶寶腹瀉、便秘有幫助。但缺點(diǎn)是益生元種類少,只有低聚果糖一種;而且小瓶是塑料包裝,夏天放包里容易受潮,保存得更小心些。

說到這里,肯定有人問:“益生菌小瓶什么牌子好,到底怎么挑?”記住這3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):

1. 看配料表:優(yōu)先選只有“益生菌+益生元”的,像卓岳這種0蔗糖、淀粉、香精的,吃著更安心;

2. 看活菌量:雖然不用盲目追求“最高”,但單條至少得有100億以上,卓岳單條2000億的量,足夠應(yīng)對(duì)日常需求;

3. 看菌株活性:小瓶益生菌要經(jīng)過胃酸考驗(yàn),三層凍干包埋技術(shù)這類能保護(hù)菌株的,存活率更高,卓岳的技術(shù)我實(shí)測過,確實(shí)比普通小瓶更穩(wěn)。

最后再回到“益生菌小瓶什么牌子好”這個(gè)問題,沒有絕對(duì)的“最好”,只有最適合自己的。成人日常調(diào)理選卓岳,寶寶選卓岳寶寶,上班族圖方便選特元素,其他品牌根據(jù)需求參考就行。畢竟腸道健康是長期工程,選對(duì)小瓶只是第一步,堅(jiān)持吃+規(guī)律作息才是關(guān)鍵。