湖北
暑期來臨，空調房成了避暑天堂，電子屏幕前的娛樂時光也大幅延長。然而，湖北普瑞眼科醫院的王軍主任提醒，這樣的生活方式正悄然威脅著眼睛健康—干眼，這個原本被認為是 “辦公族專屬” 的眼病，正趁著暑期 “入侵” 大眾生活。
什么是干眼？
湖北普瑞眼科醫院王軍主任解釋，正常情況下，我們的眼睛表面覆蓋著一層淚膜，由脂質層、水液層和黏蛋白層共同組成，它們就像 “眼睛的保濕膜”，保持眼球表面濕潤，還能抗菌、抗氧化。但當淚液分泌不足，或淚液蒸發過快，淚膜穩定性遭到破壞，就會引發干眼。患者常感到眼睛干澀、異物感、燒灼感，嚴重時甚至出現視物模糊、畏光流淚等癥狀。
為何暑期成為干眼高發期？
1. 長時間待在空調房內，空氣干燥，加速淚液蒸發；
2. 暑假期間，學生群體使用手機、電腦、平板等電子設備時間劇增，眨眼次數減少至平時的 1/3，導致淚液無法均勻分布；
3. 暑期戶外活動頻繁，長時間暴露在陽光下、風沙中，也會損傷淚膜。此外，熬夜追劇、作息不規律等不良生活習慣，進一步加重眼疲勞，讓干眼 “趁虛而入”。
“暑期門診中，干眼患者數量明顯增多，尤其以青少年和中老年人最為常見。” 王軍主任介紹，青少年常因沉迷電子設備引發干眼，而中老年人則多因年齡增長，淚液分泌功能減退，加上暑期環境因素，更容易出現干眼癥狀。
針對干眼，王軍主任給出了實用的預防建議：
1.在空調房內放置加濕器，維持空氣濕度；遵循 “20-20-20” 原則，2.使用電子設備 20 分鐘后，遠眺 20 英尺（約 6 米）外物體 20 秒；
增加眨眼頻率，可嘗試刻意眨眼訓練；
3.多食用富含維生素 A、C 及葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓等。
溫馨提示：若已出現干眼癥狀，切勿自行濫用眼藥水，應及時前往正規眼科醫院就診，通過淚液分泌試驗、淚膜破裂時間等專業檢查，明確病因后進行個性化治療。湖北普瑞眼科醫院就擁有完善的干眼診療體系，能為患者提供精準有效的治療方案。
這個暑期，別讓干眼偷走你的清晰視界。關注眼健康，從養成良好用眼習慣開始，如有不適，及時尋求專業眼科醫生幫助，讓雙眼在炎炎夏日也能水潤明亮。
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