99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

別讓代餐,“代” 走你的健康

0
分享至

早上鬧鐘響三遍才爬起來,匆匆洗漱完就得往公司趕;中午開會開到一點多,根本沒時間好好吃飯;晚上加班到八九點,累得連外賣都懶得點…… 這大概是不少打工人的日常吧?在這種情況下,代餐成了很多人的 “救命稻草”,可我得跟大伙提個醒,別讓食用代餐,成了拿健康下賭注的冒險!

我身邊就有活生生的例子。同事小王,為了減肥又圖省事,一日三餐全靠代餐粉、蛋白棒解決。剛開始還挺得意,說自己體重降了,也不耽誤工作。可沒堅持倆月,問題就來了。先是頻繁胃疼,吃點東西就反酸;接著頭發大把大把掉,臉色也蠟黃蠟黃的,整個人看著沒精打采。去醫院一檢查,營養不良、腸胃功能紊亂,花了不少錢看病,還得請假休養,工作進度也落下一大截,得不償失。

說實話,代餐的賣點不就是方便、快捷、營養均衡嘛?但仔細想想,那些代餐粉里的營養成分,真能代替新鮮的蔬菜、水果、肉類嗎?大部分代餐為了追求低熱量、長時間飽腹感,膳食纖維和蛋白質含量高,可維生素、礦物質種類單一,長期吃下去,身體根本得不到全面的營養。而且,很多代餐口感一般,為了改善味道就加各種添加劑、甜味劑,吃多了對身體沒啥好處。

再說了,代餐最大的問題就是容易讓人忽略 “吃飯” 這件事的儀式感和幸福感。打工人本來工作壓力就大,每天最放松的時刻,可能就是吃飯的時候和同事聊聊天、享受美食的瞬間。可頓頓吃代餐,就像在完成任務一樣,不僅味蕾得不到滿足,心理上也會覺得憋屈,時間長了,對生活的熱情都沒了。

當然,我不是說代餐完全不能吃。偶爾忙得不可開交,用代餐應急一下,沒問題。但要是把代餐當 “長期飯票”,真的不可取。咱們打工人,掙點錢不容易,要是因為吃代餐把身體搞垮了,看病的錢都夠吃好多頓大餐了!平時再忙,也盡量抽時間吃頓熱乎的飯菜,實在沒時間,點份葷素搭配的外賣也行。身體是革命的本錢,別為了一時的省事,給健康埋下隱患!



特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
特朗普關稅函為何“漏掉”歐盟

特朗普關稅函為何“漏掉”歐盟

新華社
2025-07-08 15:20:05
他們逃到文明國家捍衛祖國的野蠻

他們逃到文明國家捍衛祖國的野蠻

通往遠方的路
2025-07-08 14:30:04
毛澤東時代的經濟是崩潰的?79年對越作戰的軍費支出,可證明一切

毛澤東時代的經濟是崩潰的?79年對越作戰的軍費支出,可證明一切

南書房
2025-07-08 14:10:04
國防部回應外國船只為防襲擊掛五星紅旗

國防部回應外國船只為防襲擊掛五星紅旗

界面新聞
2025-07-08 16:02:30
外媒:德國財長稱,若不能達成公平貿易協議,歐盟準備采取反制措施

外媒:德國財長稱,若不能達成公平貿易協議,歐盟準備采取反制措施

環球網資訊
2025-07-08 18:46:29
特朗普稱希望伊朗人別喊"美國去死" 伊總統回應

特朗普稱希望伊朗人別喊"美國去死" 伊總統回應

看看新聞Knews
2025-07-08 19:53:38
關鍵時刻,印度投下贊成票!特朗普攤牌,全球孤立金磚11國

關鍵時刻,印度投下贊成票!特朗普攤牌,全球孤立金磚11國

博覽歷史
2025-07-08 11:12:39
紅姐熱搜第一!大量女生哭泣破防!我們忍著惡心硬著頭皮寫下

紅姐熱搜第一!大量女生哭泣破防!我們忍著惡心硬著頭皮寫下

魔都囡
2025-07-08 11:16:43
上海一超市6顆荔枝298元,工作人員:一款有故事的荔枝,限量供應

上海一超市6顆荔枝298元,工作人員:一款有故事的荔枝,限量供應

齊魯壹點
2025-07-08 14:39:19
官媒發聲:砸窗不是義舉,也不是英雄,是對安全底線的粗暴踩踏

官媒發聲:砸窗不是義舉,也不是英雄,是對安全底線的粗暴踩踏

犀利辣椒
2025-07-07 18:42:17
天水幼兒園鉛中毒后續:毒源公布,系彩繪顏料,稀釋后供孩子食用

天水幼兒園鉛中毒后續:毒源公布,系彩繪顏料,稀釋后供孩子食用

娜烏和西卡
2025-07-08 13:48:41
900億大案,已經開始抓人了

900億大案,已經開始抓人了

大貓財經Pro
2025-07-08 17:24:17
胡塞武裝宣布:擊沉!

胡塞武裝宣布:擊沉!

第一財經資訊
2025-07-08 10:10:40
伊以大戰損失慘重,伊前軍官痛心:我9年前就要去中國買100架殲10

伊以大戰損失慘重,伊前軍官痛心:我9年前就要去中國買100架殲10

戰旗紅
2025-07-05 23:49:19
國足0-3韓國揪出最大罪人,老油條國腳無心戀戰,下次世預賽沒戲

國足0-3韓國揪出最大罪人,老油條國腳無心戀戰,下次世預賽沒戲

浪子阿邴聊體育
2025-07-08 09:27:41
飛天茅臺離1499元,越來越近

飛天茅臺離1499元,越來越近

財天COVER
2025-07-08 16:24:53
男子帶140多斤1角硬幣兌換被拒,銀行:客戶無法說明來源

男子帶140多斤1角硬幣兌換被拒,銀行:客戶無法說明來源

新京報
2025-07-07 23:27:12
中央決定:周治平履新

中央決定:周治平履新

上觀新聞
2025-07-08 19:49:10
俄軍襲擊瓜農惹爭議,烏軍赫爾松再敗俄軍

俄軍襲擊瓜農惹爭議,烏軍赫爾松再敗俄軍

史政先鋒
2025-07-08 16:13:16
美國黨的LOGO解讀,有點意思

美國黨的LOGO解讀,有點意思

低調看天下
2025-07-08 15:39:40
2025-07-08 20:23:00
裴秀智xixixi
裴秀智xixixi
你是誰我是誰重要嗎
26文章數 0關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

兩名研究生打出租從濟南去拉薩:目前打表價格已過萬

頭條要聞

兩名研究生打出租從濟南去拉薩:目前打表價格已過萬

體育要聞

17歲的朱正很好,但他救不了中國男籃

娛樂要聞

麻煩大了,鳳凰傳奇再次遭受“重創”

財經要聞

新消費浪潮下的資本敘事能持續嗎?

科技要聞

"失去新鮮感",中國車主為何不再追捧特斯拉

汽車要聞

遵循“極簡主義” 北京現代ELEXIO發布內飾官圖

態度原創

房產
本地
家居
游戲
公開課

房產要聞

突然爆發!巨頭瘋入海口西海岸!

本地新聞

云游中國|踏入時光長廊!岐山八景訴說古今歲月風華

家居要聞

簡約時尚 返璞歸真之境

犯懶還是工期不夠?《遠哭5》紋理包中文字全是亂碼

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 名山县| SHOW| 甘洛县| 房山区| 宜兰县| 天等县| 开远市| 永清县| 沁源县| 射洪县| 文成县| 息烽县| 江安县| 天祝| 文成县| 富锦市| 台南县| 丹寨县| 庆安县| 蓬莱市| 纳雍县| 象州县| 延长县| 太谷县| 宁德市| 额济纳旗| 常山县| 镇安县| 曲靖市| 晋宁县| 湘乡市| 龙胜| 怀宁县| 广丰县| 澳门| 陈巴尔虎旗| 江油市| 锦州市| 延吉市| 城口县| 吐鲁番市|