油膩，似乎早已不是中年男性專屬的形容詞那么簡單了，它更像是一種隱形的熵增詛咒，悄無聲息地蔓延至組織與個(gè)性生命的深處，隨之拉低形象、毀掉氣質(zhì)！

因此，對于中年男人來說，“反油膩”成了他們的人生必修課，若是不想加快衰老速度，就得從做好穿搭和身材管理。

雷軍，這位55歲的小米創(chuàng)始人，憑借愛打扮、愛運(yùn)動(dòng)，成為了商業(yè)大佬中獨(dú)一份的“網(wǎng)紅”。少年干感在他身上并非刻意的表演，而是一種由內(nèi)而外的氣質(zhì)。

而雷軍的“反油膩”秘訣，也非常值得中年男人們借鑒和學(xué)習(xí)：不露皮帶，穿中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！做好這3點(diǎn)，讓你輕松擺脫油膩感！

雷軍的“反油膩”秘訣一：不露皮帶

① “露皮帶”油膩顯胖，暴發(fā)戶既視感

塞衣角、露皮帶，似乎成為了許多中年男人穿搭的共識(shí)，無論身材如何，都愛把上衣塞進(jìn)褲腰里，露出帶有雙G或H扣的皮帶，自己覺得高級，實(shí)際非常油膩。

勒緊的褲腰將啤酒肚暴露無遺，看著顯胖又油膩；而帶logo扣的皮帶，像極了沒品味的暴發(fā)戶，并且大多數(shù)中年男人買的還都是山寨貨，就更顯廉價(jià)了！

② 選擇螺紋收口上衣，強(qiáng)調(diào)腰線位置

“不塞衣角、不露皮帶”，是雷軍“反油膩”穿搭的關(guān)鍵，通過選對上衣版型，利用一些細(xì)節(jié)剪裁照樣可以很自然地強(qiáng)調(diào)腰線位置，從而劃分身材比例。

比如，帶有螺紋收口下擺的上衣，利用版型優(yōu)勢可以起到“收緊腰腹、提高腰線”的效果，即便是小個(gè)子或五五分身材，也能穿出顯高效果。

③ “內(nèi)短外長”疊穿，揚(yáng)長避短更塑形

有的男人到了中年后，腰腹和肚子位置的肉感就比較明顯，如果想要穿出顯高顯瘦的效果，則可以利用“內(nèi)短外長”的疊穿法，揚(yáng)長避短更利于塑形。

內(nèi)搭上衣向內(nèi)卷幾度，自然地掩飾皮帶并強(qiáng)調(diào)了腰線；外套比內(nèi)搭上衣偏寬松、偏長一些，剛好可以掩飾腰腹肉感，讓身材比例更顯協(xié)調(diào)。

雷軍的“反油膩”秘訣二：穿中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋

（1）了解“中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋”的優(yōu)勢特征

生活中，很多中年男人都容易受“皮鞋”困擾，刻板認(rèn)知讓他們覺得只有穿皮鞋才顯得體面，殊不知“一雙皮鞋穿四季”，只會(huì)讓你看著更加油膩老氣。

雷軍非常喜歡穿中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋，無論出席活動(dòng)還是日常穿著中都很常見。舒適、百搭又減齡，加上“中產(chǎn)”身份標(biāo)簽，時(shí)尚與體面兼得。

（2）雷軍愛穿哪些中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋品牌？

一般來說，中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋在設(shè)計(jì)上都偏簡約，既要符合身份標(biāo)簽，又要滿足百搭效果。最經(jīng)典的“中產(chǎn)三寶”——Salomon、昂跑和HOKA，雷軍都曾上腳過。

SALOMON ODYSSEYELMT LOW、昂跑Cloudmonster，在雷軍的穿搭中上腳頻率都非常高，還有Lululemon運(yùn)動(dòng)跑鞋，低調(diào)又不失品味。

（3）中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋混搭更高級

關(guān)于中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋的穿搭，可以參考雷軍的“混搭”穿法。將運(yùn)動(dòng)鞋與西服組合在一起，強(qiáng)調(diào)風(fēng)格對比，制造矛盾沖突美學(xué)，成熟穩(wěn)重又時(shí)髦高級。

切記西服內(nèi)搭不要太過端著，襯衫可以解開上面1-2個(gè)扣子，或是直接內(nèi)搭T恤，呼應(yīng)中產(chǎn)運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)尚休閑感，整體造型也更和諧。

雷軍的“反油膩”秘訣三：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

01.雷軍運(yùn)動(dòng)前后對比，差別太明顯

男人到中年就發(fā)福，似乎成了一種定律，雷軍也不例外。但與普通中年男人不同，他有準(zhǔn)確的自我認(rèn)知，并有著超強(qiáng)的自律執(zhí)行力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓他由“胖”變“瘦”，擺脫了油膩感。

運(yùn)動(dòng)對中年男人來說有啥好處？看雷軍運(yùn)動(dòng)前后對比圖就知道，降低體脂率達(dá)到減肥效果、緊致肌膚、優(yōu)化體態(tài)、實(shí)現(xiàn)逆生長，55歲也能擁有少年感。

02.科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，有氧+無氧結(jié)合

運(yùn)動(dòng)主要分為有氧和無氧兩種運(yùn)動(dòng)，想要強(qiáng)身健體的話，單靠跑步、跳繩、徒步等有氧運(yùn)動(dòng)是不夠的，它們只能達(dá)到減肥減脂效果，無法強(qiáng)化肌肉塑形。

雷軍在運(yùn)動(dòng)方面就制定了一套計(jì)劃，有氧+無氧結(jié)合，利用器械做一些肌群的針對性運(yùn)動(dòng)，比如肩部、胸部、手臂等，甩掉身體脂肪的同時(shí)也能完成肌肉塑形。

03.立下flag，發(fā)圈激勵(lì)自己

運(yùn)動(dòng)不難，但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很難，畢竟人都有惰性，隨便給自己找個(gè)理由就容易松懈。因此，雷軍在年初就立下flag要在健身房打卡100次，并且每健身打卡一次都會(huì)在社交平臺(tái)上發(fā)圈，既是對自己的一種記錄和激勵(lì)，也好讓大家監(jiān)督！

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