湖南
睡眠淺在中醫看來主要原因是：血不養心
血不養心出現的原因呢。有這兩型：
- 血虛型 (尤其思慮過多傷脾)
- 特點：睡眠淺 + 常伴消化問題（如大便不成形）
- 根源：思慮傷脾（氣血之源） → 氣血生化不足 → 血虛 → 血不養心。
- 調理方向：健脾養血安神。
- (1)伴有便溏 →歸脾湯/人參歸脾丸
- (2)無便溏（單純血虛） →養血為主，稍加滋陰藥（因血屬陰，滋陰助血生）。
- 陰虛火旺型
- 特點：睡眠淺 +入睡困難/徹夜難眠 + 熱象（如夜間身熱、手足心熱、盜汗、明顯心悸）
- 調理方向：滋陰清熱安神。
- 天王補心丹或青蒿鱉甲湯配合滋陰養血藥。
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