廣東
高潔中醫：晚上睡不著，白天暈沉沉！兩味藥養血、安神、助眠
高潔，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
晚上睡不好、夢多，總半夜醒，早上起來頭昏腦漲，怎么樣才能睡個好覺呢？今天我就給大家分享兩味藥，養血安神。偶爾睡不著、早醒、似睡非睡還好，可時間長了人就容易垮；白天沒精神、臉色發白，還總覺得累，做事反應慢、記性也差。這到底是什么原因引起的呢？晚上睡不著，白天頭暈腦漲，這和肝血不足有很大的關系。從中醫理論來看，肝主藏血，人臥則血歸于肝。肝血充足，才能濡養心神，讓心神安定，睡眠自然安穩。
如果肝血不足，就像大地缺了滋養，心神失去依托，便容易躁動不安，出現失眠、多夢、早醒等問題。白天時，肝血無法充分濡養頭目、肢體，就會頭暈腦漲、面色蒼白、疲憊乏力，甚至影響思維和記憶。當歸和酸棗仁這兩味藥正是從補養肝血入手，幫心神找到安穩的 “歸宿”。當歸能補血活血、調經止痛，擅長滋養肝血，讓體內血液充足，為心神提供濡養的基礎；酸棗仁則能養心補肝、寧心安神，安定躁動的心神，緩解失眠多夢。當歸偏于 “補”，從根源上補足肝血；酸棗仁偏于 “安”，直接安撫受擾的心神。一補一安，相輔相成，讓氣血充足而心神安穩。
但是也要提醒大家，這個小搭配主要適用于肝血不足引起的失眠、多夢等癥狀較輕的情況，不能替代藥物治療。
另外呢，這個搭配也不是人人能用，像像濕熱體質者、腹脹腹瀉等脾胃功能較弱的人，就不太適合，使用前最好結合自身體質判斷。
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