寫在前面

“上饒的山，藏著千年的道韻；上饒的水，淌著最濃的煙火。”

從南昌自駕2小時，就能掉進(jìn)一片被山水寵愛的土地——

這里有“中國最美鄉(xiāng)村”婺源，三月油菜花田翻涌成金色海洋，白墻黛瓦的徽派建筑藏在花海里；

有“江南第一仙山”三清山，云海漫過奇峰怪石，松枝掛著晨露像撒了把碎鉆；

有“龜峰丹霞”地貌，赤壁丹崖間藏著千年古剎，鐘聲撞碎山谷的寂靜；

還有信江河畔的煙火氣：早餐攤的“上饒雞腿”油光發(fā)亮，鉛山燙粉的熱湯燙得人直搓手，弋陽年糕黏著芝麻香……

作為在江西住了5年、把上饒玩透的“半個本地人”，我敢說這篇攻略把上饒的“魂”都挖透了！從山水秘境到人文古鎮(zhèn)，從街頭小吃到非遺手作，建議先收藏，跟著走不踩坑！

必玩景點｜解鎖“贛東北的詩畫地圖”

上饒的美，是立體的、野性的、有故事的——

這里有“中國最美鄉(xiāng)村”的田園牧歌（婺源），有“江南第一仙山”的云海奇峰（三清山），有“丹霞地貌”的赤壁丹崖（龜峰），還有“千年書院”的墨香（鵝湖書院）……

自然奇觀篇（山水與治愈）

1. 婺源·篁嶺（“中國最美鄉(xiāng)村”的C位）

玩法：

門票+索道145元（旺季155元），建議買“套票”（含天街、臥云懸索橋）；

必打卡點：

天街（青石板路+徽派建筑，像穿越回明清）；

臥云懸索橋（高空玻璃橋，俯瞰梯田花海，恐高慎入）；

曬秋觀景臺（秋季看辣椒、皇菊、玉米掛滿曬匾，色彩炸裂）；

五顯廟（藏在山林里的小廟，香火很旺，求平安超靈）。

隱藏機(jī)位：

天街“曬秋美宿”二樓露臺（拍全景無遮擋）；

篁嶺梯田的“S彎”（無人機(jī)航拍，曲線像大地的指紋）。

2. 三清山（“江南第一仙山”）

玩法：

門票+纜車125元（旺季135元），推薦“南清園線”（精華景點集中）；

必打卡點：

南清園（“三清山核心景區(qū)”，看“東方女神”“巨蟒出山”兩大地標(biāo)）；

西海岸（高空棧道，云海漫過腳邊，像走在云端）；

陽光海岸（日出最佳點，凌晨5點爬上去等太陽“蹦”出山尖）；

玉女開懷（兩座石峰像少女張開懷抱，拍照超有故事感）。

Tips：

三清山天氣多變（夏季多雨，冬季多霧），提前查“三清山氣象”公眾號；

穿防滑鞋（臺階濕滑），帶薄外套（山頂比山下低5℃）。

3. 龜峰（“丹霞地貌博物館”）

玩法：

門票+觀光車100元（旺季110元），推薦“一線天”路線（最險但風(fēng)景最美）；

必打卡點：

清水湖（湖水清澈如鏡，倒映丹崖，像一塊翡翠）；

駱駝峰（巨型石峰像駱駝，登頂可俯瞰全景）；

老人峰（三疊石峰，像一位拄拐杖的老者，惟妙惟肖）；

清水寺（藏在山谷里的古寺，鐘聲撞碎山林的寂靜）。

隱藏玩法：

下午4點后，丹崖被夕陽染成金色（拍照自帶濾鏡）；

跟景區(qū)師傅學(xué)打“龜峰石耳湯”（石耳是巖壁上的地衣，煮湯鮮得掉眉毛）。

4. 靈山（“天下第三十三福地”）

玩法：

門票+纜車130元（旺季140元），推薦“靈山峽谷”路線（清涼避暑）；

必打卡點：

三疊水瀑布（三級瀑布疊加，水流從懸崖跌落，聲音像打雷）；

**中華龍脊”（巨型花崗巖地貌，像一條蜿蜒的龍脊）；

靈山寺（千年古剎，香火旺盛，求事業(yè)/學(xué)業(yè)超靈）；

玻璃棧道（懸空200米，俯瞰峽谷，刺激又解壓）。

? 人文深度篇（歷史與溫度）

1. 鉛山·鵝湖書院（“千古一辯”的圣地）

玩法：

門票50元（含講解），建議跟講解員聽“鵝湖之會”故事（朱熹vs陸九淵的哲學(xué)辯論）；

必體驗：

穿漢服在書院拍照（租漢服30元/小時，配古風(fēng)發(fā)飾更出片）；

抄經(jīng)室靜坐（抄《心經(jīng)》或《朱子家訓(xùn)》，心能靜下來）；

書院后山的“辛棄疾墓”（抗金名將長眠于此，碑刻“鐵板銅琶，繼東坡高唱大江東去”）。

2. 德興·大茅山（“江南的香格里拉”）

玩法：

門票60元（含景交車），推薦“筆架山”路線（原始森林徒步）；

必體驗：

看“雙溪湖”（湖水碧綠如翡翠，可乘竹筏漂流）；

探訪“大茅山革命根據(jù)地”（紅色遺址，了解革命歷史）；

住“大茅山溫泉度假村”（冬季泡溫泉，看雪落山林）。

3. 弋陽·龜峰博物館（“丹霞文化的活化石”）

玩法：

免費(fèi)開放（周一閉館），推薦看“龜峰丹霞”專題展（了解地貌形成過程）；

必看展品：

清代“龜峰全圖”（手繪地圖，標(biāo)注古村落和寺廟）；

明代“青花瓷瓶”（出土于龜峰周邊，釉色青翠）；

現(xiàn)代“丹霞石標(biāo)本”（不同顏色的巖石，講解員會講背后的故事）。

必吃美食｜把贛東北的鮮吃進(jìn)胃里

上饒美食的靈魂是“鮮”——

食材90%來自本土：信江里的魚鮮、山林里的筍干、田埂上的野菜、灶臺上的土豬肉……每一口都帶著土地的溫度！

街頭小吃（接地氣版）

上饒雞腿（“江西炸物天花板”）

秘訣：選用本地散養(yǎng)土雞腿，用18種香料腌制，裹淀粉炸至金黃；

推薦店：信州區(qū)“老字號雞腿王”（廣場店，排隊1小時也值）；

隱藏吃法：蘸“辣椒面+酸蘿卜”（解膩又過癮）。

鉛山燙粉（“江西米粉的靈魂”）

做法：粗米粉+豬骨湯煮，澆上“碼子”（牛肉/排骨/雞蛋），撒蔥花+胡椒粉；

推薦攤：鉛山縣“縣城老街燙粉”（凌晨4點營業(yè)，本地人早餐標(biāo)配）；

冷知識：燙粉的“燙”是關(guān)鍵（湯要滾燙，粉要吸飽湯汁）。

弋陽年糕（“黏住鄉(xiāng)愁的甜”）

特色：晚糯米+早米混合，用木甑蒸熟后捶打，口感Q彈；

推薦店：弋陽縣“曹溪年糕坊”（手工制作，可買真空包裝帶走）；

吃法：煎年糕（外脆里糯）、煮年糕（配紅糖，冬天暖身）。

民宿私房菜（儀式感拉滿）

婺源荷包紅鯉魚（“水中牡丹”）

做法：荷包紅鯉魚（婺源特有品種，肉質(zhì)細(xì)嫩）清蒸，淋熱油+蒸魚豉油；

推薦民宿：篁嶺“曬秋美宿”（魚是后院池塘現(xiàn)撈的，鮮得掉眉毛）；

搭配：配“粉蒸肉”（荷葉墊底，肉香混著荷香）。

三清山石耳燉雞（“仙山珍饈”）

做法：石耳（巖壁上的地衣）+土雞+姜片燉2小時，湯頭乳白濃郁；

推薦民宿：三清山“金沙云棲酒店”（石耳是老板自己采的，限量供應(yīng)）；

Tips：石耳燉雞要趁熱喝（涼了會有腥味）。

德興南瓜粥（“童年記憶里的甜”）

做法：老南瓜+糯米+紅糖熬煮，粥體濃稠，南瓜甜軟；

推薦店：德興市“老城區(qū)早餐攤”（5元/碗，配“油條”一絕）。

美食地圖

信州區(qū)：信江夜市（雞腿+燙粉+紅薯酒）、水南街“老字號粉店”（牛肉粉）；

婺源縣：篁嶺天街（荷包紅鯉魚+粉蒸肉）、思溪延村“農(nóng)家土灶”（糊豆腐）；

鉛山縣：縣城老街（燙粉+燈盞粿）、鵝湖書院旁“書院食堂”（文人套餐）。

?? ??避坑指南｜本地人不會說的真相

婺源花期：三月油菜花田（江嶺1號-12號）、四月杜鵑花（石城）、十一月菊花（篁嶺），出發(fā)前查“婺源旅游”公眾號。

三清山登山：南清園線最經(jīng)典但最累（全程約5小時），體力差的選“西海岸”輕徒步（2小時）；山頂午餐貴（自帶干糧更劃算）。

美食避坑：

婺源“蒸汽糕”別買太甜的（本地人吃原味）；

三清山景區(qū)內(nèi)的“野生菌湯”慎喝（可能不新鮮）；

鉛山燙粉選“現(xiàn)煮的”（湯更濃），別買“速食包裝”。

交通提醒：婺源鄉(xiāng)村公交班次少（建議包車），三清山索道旺季排隊1小時（提前在“三清山旅游”公眾號預(yù)約）。

? 寫在最后

上饒的美，不在刻意的打卡，而在“漫無目的”的閑逛——

在婺源的古巷里追一只花貓，

在三清山的棧道上等一場云海，

在信江的夜市里咬一口酥脆的雞腿，

在龜峰的丹崖間聽一場山雨……

這里的每一寸土地都藏著故事，

這里的每一口飯都帶著煙火氣，

這里的每一個人都像鄰居般熱情，

這里的每一片風(fēng)景都值得被慢慢收藏。

如果你也想找一個“既有山水詩意，又有人間煙火”的地方，

來上饒吧！

在篁嶺的曬秋里說聲“你好”，

在三清山的云海里喝杯茶，

在信江的夜市里，把日子