1、陜西-太白

寶雞市下轄的小縣城，地處秦嶺山區腹地，縣城海拔1543米，森林環抱，夏季氣溫12℃-27℃，是名副其實的天然氧吧。

在太白縣避暑的同時還能暢游山水，領略秦嶺山區的風采。橫亙其中的太洋公路，適合夏季自駕。太白山森林公園，云海翻騰、奇峰林立。青峰峽內，飛瀑奔騰、流泉潺潺。黃柏塬碧水悠悠、青山綿綿。

2、四川-大邑

距離成都1小時車程，西嶺雪山庇護下的森林城市，有很多可以親近自然山水的景點。

西嶺鎮大飛水瀑布水霧彌漫，谷中有清澈的溪流，密布的原始森林，涼意十足，適合輕徒步。白石河谷適合戶外愛好者，沿途可拍森系大片，山頂俯瞰全景超震撼。

3、貴州-安順

安順處在貴陽和六盤水之間，夏季氣溫19℃-26℃，最高溫很少超過28℃。除去蜚聲中外的黃果樹瀑布和龍宮，安順境內還珍藏著大量優質的喀斯特自然山水。

三級落差的滴水灘瀑布，由三個大瀑布和幾十個中小瀑布組成，水汽氤氳，氣勢磅礴。蓮花洞的鐘乳石形態各異，如夢如幻。銅鼓蕩森林茂密，溪流潺潺，適合徒步。

4、云南-石林

石林縣城緊鄰世界自然遺產-石林，距離昆明1小時車程，夏季氣溫17℃-26℃，氣候涼爽溫差小，雨季沒有昆明那么嚴重的城市內澇。

周邊景點眾多，九鄉、陽宗海、撫仙湖、彌勒東風韻、大疊水瀑布……全都在1小時車程內。閑暇時到隔壁宜良吃烤鴨，隨便選一個景點都能親近山水。

5、恩施-利川

聽風掠過齊岳山，看云漫過蘇馬蕩，這是利川的夏天。利川平均海拔1100米，夏季氣溫19℃-29℃，偶有幾天超過30℃，比周邊的恩施、重慶、宜昌等城市，溫度瞬間下降很多。

騰龍洞的臥龍吞江瀑布水勢浩大、洞內激光秀精彩，比洞外涼快很多。在龍船水鄉，乘船穿越地下暗河。齊岳山的高山草甸風光，涼風吹走熱量。住在避暑小鎮蘇馬蕩，傍晚漫步十里長廊，看晚霞染紅齊岳山。

6、黑龍江-加格達奇

11℃-25℃的夏天，大興安嶺中寧靜祥和的森林城市。"加格達奇"源自鄂倫春語"樟子松生長的地方"，是大興安嶺地區的行政中心，也是了解大興安嶺的絕佳窗口，城邊的林區都是松木清香。

這里的冬天寒冷漫長，一年中大部分時間都在供暖。涼爽的七八月，很適合避暑旅居。

7、陜西-留壩

秦嶺從不缺重山疊翠的山景，森林覆蓋率極高的留壩縣，山間水旁、道邊林下，總有地方可以棲息，夏日里一切的繁雜與燥熱，在25℃ 的涼爽氣候里被消解。

紫柏山獨特的亞高山巖溶地貌，形成了山頂凹陷的天坑草甸。張良廟依山而建，九大院落錯落有致。情人谷的溪水陣陣涼意，夏日踩水超舒服。獅子溝牧場廣闊的草原、成群的山羊，來這里包出片。