這幾天，我國中東部地區正在經歷“桑拿天”，不少網友說，這兩天在北京“出門像被牛舔了一口”，在河南，一出門就“像行走的水煮蛋”“杭州人出門像進了空氣炸鍋”等等。今年以來最強高溫過程正在影響我國，不少地方提前感受大暑節氣的“桑拿天”。隨著副熱帶高壓北抬，北方雨季也將提前開啟，這個夏天，要注意什么？

6日起，全國高溫范圍將逐漸縮小，但中東部地區悶熱還將持續。而像京津冀、遼寧一帶，雖然沒有達到高溫的水平，但是悶熱的體感卻不亞于常年的大暑時節，這到底是為什么？

中國氣象局氣象分析師 孫倩倩：7月以來，中東部的高溫迅速發展，預計今明兩天高溫的范圍還有強度還將達到近期的最大。

長江中下游多地將遇極端高溫

江淮、江漢、江南這里氣溫還將繼續刷新今年以來的新高，尤其是在長江中下游一帶，部分地區還將遭遇極端高溫天氣，比如南昌今后三天最高氣溫維持在39℃，將打破7月上旬的最高紀錄。而且暑熱是全天候的，近期從京津冀往南的大部區域，就連清晨的最低氣溫都能達到25℃以上。黃淮到長江中下游這一帶還將達到30℃左右，所以悶熱全天候，要注意防暑。

北京、天津、河北、遼寧體感悶熱

露水凝結溫度：當氣溫降到這個溫度，水汽會凝結成水珠，這也是表征大氣濕熱程度的一個指標。一般露水凝結溫度超過24℃的時候，就可以感覺到非常明顯的悶熱感。

從圖中可以看到從遼寧、京津冀往南的大部地區，露水凝結溫度都會維持在24℃以上。尤其是京津冀的部分地區，今明兩天露水凝結溫度還將達到27℃~28℃，這也是京津冀、遼寧這一帶雖然沒有達到高溫的水平，但是悶熱程度相比南方也毫不遜色。

這種程度的悶熱一般是出現在常年的大暑時節，今年提早出現這樣極端悶熱的天氣，也主要是因為副熱帶高壓提早的北跳，將熱帶的濕熱空氣向北傳輸到了華北、東北這一帶。5日之后，副熱帶高壓會有一個減弱東退的形態，所以相應的高溫范圍也會逐步收縮，但是悶熱的感覺還會繼續維持。所以未來至少一周，還是需要繼續做好防暑的準備。

四川盆地未來仍多雨 警惕次生災害

今天在四川盆地的西部、甘肅南部的部分地區仍然有大到暴雨，局部地區有大暴雨。預計從明天開始，隨著副高的東退，這里的強降雨會明顯減弱，但是多雨的狀態還會繼續維持。近期四川盆地降雨比較頻繁，要注意防范長期累積的降雨可能誘發山洪、地質還有城鄉積澇等等次生災害。