上海
今日天氣
今天晴到多云。南到東南風4-5級，沿江沿海地區陣風有6級。最高氣溫38度，最低氣溫28度。相對濕度40%-85%。中心城區重點區域今天最高氣溫預報：徐家匯38度；人民廣場38度；陸家嘴37度。
天氣指數
紫外線
中暑指數
花粉濃度
加強防護
28~38℃
容易中暑
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
易燃
加強防火
光照充足
非常適宜
高溫天
不太適宜
天氣趨勢
下周主要受偏東氣流影響，炎熱程度降低，陣雨或雷雨發生的概率增加。大家在防暑降溫同時也要留意突如其來的雨水，及時關注最新的預報預警信息，合理安排生活及出行。
臺風消息
眼下，海面上有一個臺風和一個“準臺風”正在活動中。目前來看，第3號臺風“木恩”未來對我國無影響。但當前在南海正式編報的低壓系統，未來或將成為今年第4號臺風“丹娜絲”，后期更可能影響我國，請持續關注。
健康貼士
天氣越來越熱，不少人胃口不好，吃不下飯，把水果當正餐，一頓飯半個西瓜就解決了。這種做法其實很傷身體。食物與藥物一樣，也有寒熱溫涼、升降沉浮的屬性。中醫認為，很多水果都偏涼，吃太多會傷脾胃陽氣。
吃水果不宜過量，胃腸功能比較弱、容易拉肚子的人，可以把水果做熟吃。適合做熟吃的水果主要有兩類：
1、質地較硬、維生素C含量也不是很高的，如蘋果、梨、黃桃、李子、西梅、菠蘿等；
2、質地較硬，花青素、番茄紅素含量也不太豐富的，如杏、橘子、芒果、橙子、山楂等。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
資料丨市氣象局 生命時報 中國天氣網
*轉載請注明來自上海楊浦官方微信
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
