時間來到2025年7月5日，養老金調整通知雖暫時還未發布，但根據多方信源可知本月大概率會公布這份讓廣大退休人員期待已久的通知。那么大家能漲多少錢呢？結合最近幾年的養老金平均漲幅比例和物價變化情況，預計今年的上漲比例在2.6%至3.2%之間。

我們假設2025年養老金調整按中間數，也就是2.8%上調，那么養老金中低收入人均到底能漲多少錢呢？

先要明確一個理念，今年的調整會大幅傾向中低收入人群，這是人社部門多次提到的觀點，肯定會落實到調整的具體方案之中。鑒于我國的平均養老金已經達到了3300元左右，中低收入養老金水平差不多在2500元及以下，以此為計算標準。

養老金的調整不是直接把每月的收入乘以2.8%的比例 ，而是根據所在地區公布的具體方案計算，一般分為定額增加額、掛鉤累計繳費年限增加額、掛鉤月基本養老金增加額和高齡傾斜增加額。前面說過，今年的養老金調整會傾向中低收入人群，所以定額增加額在全部調整額里的占比會高于往年。下面來看一個例子。

假設退休人員張三月入2500元養老金，累計繳費年限為22年，他所在地區的2025年養老金調整方方案為：

（1）定額增加額：每人每月加43元；

（2）掛鉤累計繳費年限增加額：一年加0.8元；

（3）掛鉤月基本養老金增長比例：在現有基礎上漲0.9%；

（4）高齡傾斜增加額：年滿70歲至79歲上漲20元，年滿80歲及以上漲35元。

根據上述方案計算，不考慮年齡因素，這位退休人員在2025年每月能夠獲得的養老金增加額是83.1元，相對于原來每月2500元的養老金上漲了3.3%；如果年齡達到70歲至79歲，可以獲得20元的高齡傾斜增加額，每月增加103.1元，上漲了4.1%。

你看，哪怕無法取得高齡傾斜增加額，這位退休人員的養老金漲幅都達到了3.3%，比2.8%的平均增幅足足多出0.5個百分點，算上第一檔高齡傾斜增加額的上漲比例更是突破了4%大關。

究其原因是當地養老金調整方案傾斜中低收入人群，43元的定額增加額相當于是打了一個很扎實的基礎，讓養老金本就不高的人能夠獲得不錯的漲幅。

相反，一位月入6000元養老金、累計繳費年限為42年的退休人員，按照同樣的調整方案，不到70歲的情況下能增加130.6元，上漲2.2%；達到70歲的時候增加150.6元，上漲2.5%。

不管是否達到獲得高齡傾斜增加額的年齡標準，上漲比例都低于2.8%的平均數，不到70歲時的漲幅甚至差點跌破2%了。

這個例子生動地說明了中低收入人群的金增加絕對額雖然低于高收入人群，但相比原來每月領取金額的上漲比例是遠大于養老金較高人群的，人社部提到的“傾向中低收入人群”就是這么體現在實際調整中的。

另外，退休人員所在地區的養老金水平高低與中低養老金收入人群的漲幅也有直接關系。因為所在地區的整體收入越高，2500元就顯得越低，越是能獲益。

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