你可能覺得"熱死人"它只是句玩笑話，但每年都有不少人因為最強中暑“熱射病”丟掉性命。

大家好，我是李旭。

近來，天氣越來越熱，我要提醒所有朋友，小心預防夏天最危險的"隱形殺手"——熱射病。

當人體持續處于高溫高濕的環境下，身體就會徹底失去調節溫度的能力，讓身體核心溫度超過40℃。這時候我們的心肝脾肺腎還有大腦就會在低溫蒸熟下慢慢變熟，同時引發全身性的炎癥風暴，出現昏迷、抽搐甚至器官衰竭。最可怕的是，如果不及時處理，熱射病的死亡率能高達80%！

很多人以為只有在大太陽底下干活的人才會得熱射病，其實比并不是這樣的。建筑工人、外賣小哥這些戶外工作者確實是高危人群，但老人、小孩、孕婦，還有慢性病患者，就算待在悶熱的家里也同樣會中招。特別是那些舍不得開空調的老人家，往往是最容易出事的。

說到預防，戶外工作的朋友一定要注意避開上午10點到下午4點最熱的時候，每隔20分鐘就要喝100-200毫升的淡鹽水。記住是含有電解質的淡鹽水，而不是純凈水！在家的話，空調開到26-28度最合適，實在沒有空調，去商場、圖書館蹭蹭涼氣也是好辦法。

萬一遇到熱射病病人，記住一個黃金法則：降溫第一，送醫第二！首先要把病人移到陰涼處，脫掉多余衣物。最有效的降溫方法是用15-20℃的冷水浸泡身體，沒有條件的話就用冰袋敷脖子、腋窩這些地方。同時一定要記得打120，但在救護車來之前，降溫千萬不能停！如果能在一個小時內把核心溫度降回38.5度以下，熱射病的危險性就會大大降低。

最后再次提醒大家幾個常見誤區：

第一，不是只有暴曬才會得熱射病，悶熱的室內同樣危險；

第二，出汗多不代表安全，反而更容易脫水；

第三，也是最重要的一點，遇到熱射病病人，千萬別急著喂水喂藥，純凈水和退燒藥都可能會要了他們的命！

希望大家都能提高警惕。平平安安度過夏天。也請把這個視頻，轉發給更多有需要的人。

我是李旭，陪您解讀科學奧秘！

參考文獻：

1. https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581