今年以來最強高溫過程正在影響我國，7月4日至5日迎來本輪高溫過程的鼎盛階段，高溫范圍達本輪過程最大，多地或將遭遇同期罕見的高溫。

未來三天，黃淮、江淮、江漢、江南等地部分地區將有大范圍持續性高溫天氣，部分地區有37～39℃高溫，局地最高氣溫將超過40℃。

中央氣象臺7月5日06時繼續發布高溫黃色預警：預計7月5日白天，華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、四川東北部、重慶、華南大部以及新疆南疆盆地和準噶爾盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，新疆南疆盆地、河北南部、山東、河南、安徽、江蘇、上海、湖北、湖南東部和北部、江西、浙江中西部、福建西北部、重慶、廣東北部、廣西北部等地部分地區最高氣溫37～39℃，新疆吐魯番盆地、山東北部、河南中北部、浙江西北部、蘇皖南部等地局地可達40℃以上。

大范圍高溫處于鼎盛階段，多地悶熱貫穿全天，在副熱帶高壓控制下，我國正經歷今年以來最強高溫過程，今天仍將是本輪高溫的鼎盛時段。明天起高溫范圍將會有所縮小，但在黃淮至江南一帶高溫仍是“主角”，多地還將出現連續高溫，高溫強度同期罕見。不僅白天氣溫高，夜間最低氣溫也是高得同期少見，今后5天，黃淮到江南多地最低氣溫將接近甚至達到30°C。

最高42.7℃！

山東熱得“紅成一片”

截至今天14時

全國高溫排行榜前十多數席位被山東霸占

其中昌邑以40.8℃位于榜首

比新疆吐魯番還熱

（吐魯番氣溫還在繼續追趕中）

其中

昌邑、萊州、高密

還打破當地7月最高氣溫紀錄

受副熱帶高壓影響

3—4日我省內陸大部地區

出現37～39℃的高溫天氣

局部40℃以上

最高氣溫出現在濟寧微山韓莊

為42.7℃

山東省氣象臺于7月5日11時00分繼續發布高溫橙色預警：受副熱帶高壓影響，3-4日我省內陸大部地區出現37~39℃的高溫天氣，預計5-8日我省內陸大部地區將持續出現37℃以上高溫天氣。

其中，5日最高氣溫：內陸地區37~39℃，局部可達40°C以上，沿海地區29~36℃；6日最高氣溫：魯中、魯南和半島內陸地區37~39℃，局部可達40℃以上，沿海地區30~32℃，其他地區33~36℃。

5日下午到6日白天，魯西北、魯中和半島地區天氣晴轉陰局部有雷雨或陣雨，其他地區天氣晴轉多云。魯南地區南風3~4級，其他地區南風轉北風3~4級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級。

最低氣溫：淄博和濰坊29℃左右，其他地區27℃左右。

6日最高氣溫：魯中、魯南和半島內陸地區37~39℃，局部可達40℃以上，沿海地區30~32°C其他地區33~36℃。

6日夜間到7日白天，魯西北和魯中地區天氣多云間陰有雷雨或陣雨，其他地區天氣晴間多云。魯南地區南風3~4級，半島地區北風轉南風3~4級，其他地區北風3~4級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級。

最低氣溫：菏澤、濟寧和棗莊29℃左右，魯西北和半島地區25℃左右，其他地區27℃左右。

最高氣溫：濱州、東營、魯中和魯南地區37~39℃，局部可達40℃以上，南部沿海地區29~32℃，其他地區33~36℃。

7日夜間到8日白天，魯南地區天氣多云轉陰有雷雨或陣雨，其他地區天氣晴間多云。魯西北地區北風3~4級，魯中地區北風轉南風3~4級，其他地區南風3~4級，雷雨地區雷雨時陣風7~9級。

最低氣溫：菏澤和濟寧28°C左右，其他地區26℃左右。

最高氣溫：菏澤、濟寧、魯西北和魯中地區37 ~39℃，局部可達40℃以上，南部沿海地區27~31℃，其他地區32~35℃。

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

高溫來襲，溫馨提醒：盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。

夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚表示，軟防曬主要是用頭皮防曬的噴霧，不足就是每用一次都要洗頭。硬防曬還是常規說的戴帽子打傘，還有穿帶帽的防曬衣。

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聲明

本文來 源 于山東省氣象臺、中國新聞網、中央氣象臺、央視新聞、湖北日報、江蘇新聞、江蘇衛視、應急管理部等。以 上圖 文，貴 在分享，版權 歸原作者及原出處所有，內容僅為作者觀點，并不代表本公 眾號立場。如涉及版權等問題，請及時與我們聯系。

本文編輯：小機靈兒

責任編輯：林美妮

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