很多人都說，夏天開空調，最舒適、最省電的方式，就是設定“26℃”！殊不知，這只是一句廣告宣傳而已，并非適用所有的場景的科學標準。

奉勸大家一句：空調別再傻傻設定26℃了，尤其是晚上睡覺的時候。多虧空調師傅的提醒，很多人都做錯了！

一、別再盲信“26℃”了！

1、能效誤區：

當我們設定26℃為初始溫度的時候，空調需要很長一段時間才能夠達到設定溫度。這個過程需要長時間滿負荷運轉，期間的耗電量反而更大。

正確的做法，應該是先開低溫。比如直接設置18℃左右，搭配最大風量，讓室內的溫度快速下降。等溫度降下來之后，再設置26℃，這樣可以快速降溫，又能夠節約能耗。

2、體感誤區：

對于普通人而言，26℃的確很涼爽。但是對于老人、兒童、體質較弱的人來說，這個溫度就太低了。時間長了，容易導致腹部不適和呼吸道問題。

3、健康誤區：

長期保持26℃，并且通風環境差的話，容易"空調病"癥狀。比如：頭昏、喉嚨痛、睡眠質量下降等等。

二、科學使用空調

1、白天使用空調的方案

剛開機的時候，設置17-18℃的超低溫，大概運行10分鐘左右，快速讓室內的溫度降下來。

等室溫降下來之后，就可以把溫度固定在26℃-27℃，這個時候，壓縮機就會間歇性工作，更加省電。

長時間不通風，會導致室內的二氧化碳濃度上升，空氣變得渾濁。如果沒有空氣凈化器，或者新風系統的話。每隔3小時左右，開窗通風10分鐘。

2、夜晚睡眠設置

夜晚的溫度比較低，再加上睡覺的時候新陳代謝下降1-2℃。因此，只需要把溫度設置在27-28℃就夠了。

建議，睡覺的時候啟動睡眠模式。每小時自動微升0.5℃，最終維持在28℃左右。不僅節能，還能夠有效避免著涼感冒。

除此之外，風口不能對著人直吹。可以把風口上調45°，冷空氣的密度比較大，會自然下沉，形成自然對流。

為了避免著涼，睡覺的時候要保護好腹部和關節。

三、省電又舒適的小技巧

1、定期清潔

過濾網臟了之后，不僅會讓空氣質量變差，還會影響冷空氣的輸出效率。每個月都清潔一次過濾網，可以節省15-20%的能耗。

2、搭配循環扇

開空調的時候，可以搭配使用循環扇。可以讓冷氣分布效率提高40%，即便溫度上調1-2℃，依然保持涼爽。

3、濕度管理

盡量使用空氣加濕器，或者擺放一盆清水，甚至是掛一條濕毛巾也可以。保持相對濕度50-60%，可以讓體感溫度降低1-2℃。

4、隔熱措施

白天開空調的時候，注意把遮光窗簾拉起來。這樣可以減少60%的熱輻射，有效節省耗電量。

四、使用空調的常見誤區

1、溫度越低制冷越快

空調的制冷速度，取決于功率而并不是設定的溫度。設置17℃和設置26℃的初始降溫，速度是一樣的。

2、頻繁開關空調更省電

當空調壓縮機啟動的瞬間，產生的功率正常運行時的3-5倍。一次啟動空調產生的耗電量，≈正常使用空調30分鐘。因此，短時間外出，保持運行反而更省錢。

3、除濕模式更省電

在室內濕度<70%的環境中，使用制冷模式效率的確更高。但是，除濕模式只適用于梅雨季等高溫高濕的環境。溫度＞35℃，或者空氣干燥的時候，除濕模式更耗電。

文末總結

空調是調節環境的工具，而非制造低溫的機器。我們要學會科學使用空調，用錯了反而增添一身病。你家睡覺的時候，空調開多少度呢？