“寶貝，弟弟很喜歡你的玩具，他還小，又是咱們家的客人，媽媽就把玩具送給弟弟了！” “老師，我是王同學(xué)的家長(zhǎng)，現(xiàn)在才晚上十一點(diǎn)，我有非常緊急的事，必須要給你打電話！” “為什么你對(duì)我的心理問題回復(fù)得這么少？你不是有名的心理專家嗎？難道因?yàn)槲抑皇莻€(gè)家庭主婦，就不配得到你的關(guān)注嗎？” “你今晚沒什么事情吧？能不能替我加班？單身就是好，我還要回家?guī)?，今天娃又生病了?！?……

你有沒有覺得，這些話聽起來殺傷力不大，但就是讓人很不舒服、很別扭。

“我們要尊重自己不舒服的感受，這說明我們的私人邊界被入侵了。我們必須清楚一點(diǎn)，一段友好的、可以持續(xù)的關(guān)系，需要保持一定的邊界感?！眹叶?jí)心理咨詢師周文秀表示。

“邊界感”到底意味著什么？

（一）擁有邊界感，才可以讓我們更好地成為自己。

一個(gè)人如果要和另一個(gè)人24小時(shí)黏在一起，想想就令人窒息。從心理學(xué)角度來評(píng)估，也能發(fā)現(xiàn)，這樣的人安全感是不足的。試圖不加克制地接近另一個(gè)人，會(huì)讓對(duì)方反感，最后的結(jié)果一般都是不歡而散。與他人建立邊界感，也是自身安全感充足的體現(xiàn)，因?yàn)橹挥羞@樣，才能把精力從他人身上收回來，放在自己身上，更好地做自己。

（二）邊界感是橋梁，一座可近可遠(yuǎn)的橋。

建立邊界感不是讓我們遠(yuǎn)離人群，它并不會(huì)讓我們成為一個(gè)又一個(gè)孤島。邊界感不是隔離墻，而是尊重自己與他人之間的分界線，它是自愛與共情之間的橋梁。這座橋可近可遠(yuǎn)，既給自己留足必要的個(gè)人空間，也不隨意冒犯他人的私密領(lǐng)地，所謂“君子之交淡如水”，長(zhǎng)久的、健康的關(guān)系，是保持距離、細(xì)水長(zhǎng)流的，它給人以滋養(yǎng)和能量，而非捆綁與窒息。

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記者 / 張?chǎng)╂?/p>

編輯 / 樊陸佳

視頻 / 張?chǎng)╂?/p>

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