北京
工人日報-中工網記者馬學禮 李靜楠 通訊員張國燕 姚婷
近日，“情系女職工 凝聚她力量”寧夏回族自治區總工會百場女職工素質教育大講堂暨平羅縣總工會“平工樂學”公益培訓班分別走進平羅縣教育體育局、縣衛生健康局、貝利特化學股份有限公司等5家企事業單位，吸引了近千名職工前來聆聽講座。
此次活動以“輕松解壓活力領航”“平和心境積極前行”心理減壓為主題，采用“理論講解+互動游戲+案例研討+工具訓練”的多元教學模式，為職工們分享減壓知識。講師聚焦職場人群面臨的現實壓力，圍繞工作任務的繁重、人際關系的復雜、家庭責任的負擔等常見痛點，深入剖析壓力產生的根源，讓職工們在實際體驗中敏銳地覺察到壓力的信號，學習并掌握將壓力轉化為個人成長動力的有效方法，從而提升自身的心理韌性和情緒管理能力。講師用幽默風趣的授課方式、創新有趣的游戲互動、感同身受的案例分析，為職工們送上了一份“心理解壓大禮包”，現場不時響起陣陣掌聲與歡笑聲。
“這次講座太及時了！最近工作和生活壓力都很大，通過老師的講解和活動中的互動，我學到了很多實用的減壓方法，感覺整個人都輕松了不少?！币晃慌毠じ锌?。
來源：工人日報客戶端
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