過一種自律的生活，

像她們那樣優(yōu)雅地老去。

- 生活 美學(xué)-

72歲的老奶奶，和丈夫分居，自律成癮，兩套房子全是變態(tài)收納，這樣的晚年生活，引發(fā)眾多網(wǎng)友熱議。

在韓國時尚界，張明淑是一位舉足輕重的人物，她有各種身份大學(xué)教授、舞臺服裝設(shè)計師、時裝顧問、專欄作家，被譽為“米蘭奶奶”和“韓國時尚教母”。

張明淑和她的兩個兒子合影

現(xiàn)年72歲的她，每天過著極度自律又非常充實的生活，每天早晨七點，都會準(zhǔn)時起床，不賴一分鐘的床。

起床后會從閣樓慢慢爬下樓梯。雖然旁人看著膽戰(zhàn)心驚 ，但她卻覺得，爬樓梯帶來的適當(dāng)?shù)木o張感，能延緩自己的衰老。

下床第一件事就是稱體重，她會根據(jù)體重變化，來調(diào)整一日三餐。

然后，喝上一大杯水，來補充晚上睡覺體內(nèi)流失的水分。

接著拿出瑜伽墊，邊聽新聞，邊做一些拉伸運動。

20分鐘的運動結(jié)束后，她會為自己做一份營養(yǎng)早餐。

白天的時候，有工作的日子就出門工作，沒有工作，她就出門看展覽、逛街。她的時間觀念很強，每天晚上5、6點鐘準(zhǔn)時回家。

每次出門，也都精心打扮，讓自己看上去知性而優(yōu)雅。

回家進門第一件事，就是給手消毒。然后換下鞋子，順便在里面塞上一團舊報紙后，再放進鞋柜。

進入客廳后，把穿戴的配飾逐一摘下來放在木質(zhì)斗柜上。接著到洗手間用清水再洗一遍手。

隨即走進臥室，把衣服掛在衣柜里，換上家居服。

一切收拾完畢，差不多到了晚飯時間。一些堅果蔬菜，偶爾會喝一杯黑啤，便成了她的晚餐。

為了塑造良好的體態(tài)，她一般是習(xí)慣性站著，邊看電視邊享用晚餐。短暫地休息后，便開始做20分鐘的拉伸運動。

運動完，她會坐在電腦前處理一些工作，或看會時尚雜志，保證自己每天都能吸收新知識。

睡覺前，明淑奶奶會洗個澡，再給頭皮按個摩，再擦保濕水給皮膚補個水，然后打理一下指甲。

臨睡覺前，她會和兒子互道晚安后關(guān)燈睡覺，結(jié)束一天自律的生活。

她的家，采用簡約的設(shè)計風(fēng)格，全屋通鋪木質(zhì)地板，質(zhì)樸又淡雅。內(nèi)部裝飾舍棄了大型儲物柜及繁重家具，以確保有足夠的活動空間，并能擺放大型綠植。

餐桌與陽臺之間采用矮柜作為隔斷，而矮柜同時具備餐邊柜的功能，上方用于展示裝飾品。這種設(shè)計，既劃分了空間，又增加了家里的實用性與美觀度。

柜子內(nèi)部采用玻璃隔板，將各種杯盤器皿收納得整齊有序。

之所以選透明隔板，除了日常好清理外，它還能有效減輕小空間的擁擠感，使內(nèi)部布局看起來更加通透整潔。

雖然已經(jīng)72歲，但從身材和皮膚保養(yǎng)上看，她整個人的狀態(tài)顯得非常年輕，也許

無獨有偶，在日本，有一位70多歲的奶奶，也是自律到極致，把退休的生活過得豐富多彩。

這名奶奶叫做坂井順子，猜猜她每天幾點起床？9點？10點？

答案是5：15分。

起床后的第一件事：打開窗戶，享受陽光。

然后煮一杯新鮮的咖啡。

5：20，開始洗漱、洗頭，每日洗頭可以保持清爽的形象。

洗完頭發(fā)之后，咖啡也煮好了，喝下一杯咖啡后，就開始晨間勞作。

5：40，打掃客廳，讓屋子始終保持干干凈凈。

6：00，打開冰箱，準(zhǔn)備全家人的早餐，既要營養(yǎng)均衡，又要擺盤整潔好看。

7：00，家人去上班后，開始清洗餐具，并用紙巾包裹竹簽，把煤氣灶附近擦拭一遍。

8：00，奶奶已經(jīng)收拾好包裹要出門了。出門的第一件事，是為家人購買想吃的食材。

或者去附近的服裝店看看，有沒有自己或者家人需要的衣服。

因為她給附近的主婦們開班授課，下午還要及時趕去上課，主要是教授學(xué)生們一些烹飪美食，和高效率整理家庭的技巧。

因為這個授課班，順子奶奶認(rèn)識了很多年輕人，她們會一起探討做家務(wù)的心得。

這些都做完之后，如果有時間，順子奶奶會去一次海邊，享受溫柔的海風(fēng)。

或者去自己種的菜地看看，有沒有可以摘下來的新鮮瓜果。

或者打理自己的花園，讓家人和自己都在工作之余，能有一個可以放松休閑的地方。

做完這些之后，就要回到屋子里了，因為要開始準(zhǔn)備當(dāng)天的晚餐。

晚餐要精心烹飪，以犒勞最愛的家人們。

吃完晚餐之后，又是清掃、整理和收納等常見的家務(wù)工作。

做完之后，家人要不是看電視，要不就呆在自己房間，獲得空閑時光的奶奶就去書房看書，或者伏案寫作來放松心情。

最后大約晚上10點到11點睡覺，結(jié)束一天的生活。

雖然70多歲，但自律的生活，讓她看起來每天都活力四射，臉上洋溢著年輕的笑容。

無時無刻地發(fā)自內(nèi)心的微笑，也許只有對生活充滿著掌控感的人，才可以笑得這樣舒心吧。

她從不干涉子女們教育孫輩，因為她明白，如果孩子不是和父母最親，才更讓人苦惱。

“隔代親并不是什么值得炫耀的事情，而是父母缺位的表現(xiàn)。而且時代不同教育方式也不同，不能用老一輩的方式去對待我的孫子們。”

她會故意和丈夫分房睡，即便到老也需要距離感。

在自己和丈夫之間加了一扇隔離門，保證了兩個人都有私密的空間，但又不會距離太遠，避免太近發(fā)生矛盾，也避免太遠照顧不到丈夫。

和自己的孩子們也是這樣，因為順子奶奶的房子是三層，所以每一個小家庭是一層，除了吃飯的時間會一起聚在客廳里，平時的時候如果不被邀請，順子奶奶也不會去自己兒女的家，這樣保證了每個小家庭都不會被打擾。

順子奶奶還是一個作家。年輕時候就是好幾個專欄的兼職作者，所以46年的家庭主婦期間，實際上對家庭也有收入貢獻，雖然不多，但足夠自己生活。

因為做家務(wù)有研究，她還寫了《生活良方》《美好生活永續(xù)》等書籍，內(nèi)容涵蓋了做菜、收納、穿衣風(fēng)格、生活觀念等等。

其實，什么是成功？

不要把成功僅僅定義為賺了多少錢，在這個世上，有太多的所謂“成功人士”，最后潦草而可悲地走完自己的人生。

按照自己想要的生活方式，充實而自律地過好這一生，當(dāng)每一天的陽光升起，都懷著感恩的心去擁抱它，用心地收拾屋子和心情，吃好三餐飯，關(guān)心身邊的家人和朋友，這就是一種很了不起的成功了。

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