18歲的小晨是一名高中學(xué)生。平時(shí)沒別的愛好，就是喜歡喝奶茶。“一般每2天就要喝1次，1天1杯也是會(huì)有的。”

然而，因?yàn)檫@一小愛好，小晨4年前就生了病，并且發(fā)作的時(shí)候疼得嗷嗷叫，無法走路，更令人震驚的是，手腳關(guān)節(jié)上長滿了一塊塊白色的“石頭”，這是怎么回事呢？

原來，小晨是奶茶喝太多導(dǎo)致了痛風(fēng)發(fā)作和痛風(fēng)石形成。

醫(yī)生解釋，小晨愛喝的奶茶是高糖軟飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，代謝過程中會(huì)產(chǎn)生過多尿酸，痛風(fēng)就找上門了。“第一次來門診就診的時(shí)候，小晨四肢已經(jīng)長滿痛風(fēng)石，無法走路了。”

其實(shí)，早在4年前，小晨已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作病史，但是他沒有規(guī)律吃藥，也沒有忌口。“我記得那天是打球回來，右手無名指疼痛腫脹，幾天沒好，去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院一查：尿酸很高，可能是痛風(fēng)。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)不是很嚴(yán)重，醫(yī)生開了藥并叮囑注意飲食、控制體重就回家了。之后也早已忘記醫(yī)囑，該吃吃該喝喝，手腳上的痛風(fēng)石靜悄悄地長出來了，現(xiàn)在想想，真是后悔莫及。”

00后已“中招”，

高尿酸血癥、痛風(fēng)的危害要知曉

隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，患高尿酸血癥和痛風(fēng)的病人越來越多，研究顯示：高尿酸血癥患病率在10%左右，而痛風(fēng)患病率在1%左右，且逐漸呈年輕化趨勢(shì)。

曾有新聞報(bào)道稱在廣東惠州一個(gè)三歲小女孩因長期高嘌呤飲食，早早便患上了痛風(fēng)……

有很多人認(rèn)為痛風(fēng)/高尿酸血癥不需要重視，只要其不發(fā)作痛風(fēng)，便無所謂尿酸高不高。但事實(shí)上，痛風(fēng)/高尿酸血癥對(duì)人體的危害不容小覷。

早期痛風(fēng)的急性發(fā)作主要為關(guān)節(jié)受累，若長期未進(jìn)行正規(guī)治療，關(guān)節(jié)部位可出現(xiàn)痛風(fēng)石、骨破壞，甚至關(guān)節(jié)畸形。

但除此之外，長期的高尿酸血癥也可引起腎臟損害，出現(xiàn)泌尿系結(jié)石、蛋白尿等，嚴(yán)重者出現(xiàn)腎功能衰竭，甚至尿毒癥。另外高尿酸血癥通常伴發(fā)高血壓、糖尿病及心腦血管疾病等。

“管住嘴、邁開腿”，你做對(duì)了嗎？

如何防治痛風(fēng)、高尿酸血癥，大家眾口一詞：“管住嘴，邁開腿”。但這句話蘊(yùn)含了哪些真相與誤區(qū)？究竟該如何正確去做呢？

1：多喝水。喝水太少，容易出現(xiàn)腎臟損害。正常人建議每天飲水2000ml以上，使每天排尿2000ml左右，有利于尿酸的排泄。選擇堿性礦泉水更有利于尿酸的排泄。

2：增加無氧運(yùn)動(dòng)，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、健走，但要避免過度激烈，同時(shí)注意在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分。

3：多吃堿性食物。堿性食物是體內(nèi)代謝后生成堿性物質(zhì)的食物，主要是新鮮的蔬菜和水果、堅(jiān)果等，但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛風(fēng)患者應(yīng)及早改變飲食習(xí)慣。

4：減少高嘌呤飲食。飲食以牛奶、雞蛋為主，瘦肉、禽肉煮沸后去湯食用，不要吃燉肉，均對(duì)高尿酸血癥的控制有幫助。食物中的嘌呤含量規(guī)律從高到低為：內(nèi)臟>肉、魚>干豆>葉菜>谷類>淀粉類、水果。

文章作者：萌萌

圖片來源：攝圖網(wǎng)

本視頻/資訊/文章的內(nèi)容僅供參考、學(xué)習(xí)使用，不能以任何方式取代專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，也不應(yīng)被視為診療建議，如有不適請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。 如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)?jiān)诠娞?hào)下留言。