安徽
七月剛過半，三伏天的悶熱已經讓人喘不過氣。
伏天外頭熱得冒火，可不少人肚子里發涼、手腳發冰。
有人說“這么熱還扶陽？純屬瞎講究！
”去年鄰村王嬸伏天貪涼，秋天關節疼得下不了炕。外熱內寒是老毛病，伏天陽氣最旺，正好“借陽補陽”。羊肉別只冬天吃，伏天清燉一小碗，暖脾胃管用。
生姜泡水好，好得很，早上喝一口，渾身都暖乎。曬背得挑時候，早上九點到十一點，曬10分鐘慢慢加。
曬完別沖空調房，喝口溫乎的紫蘇水，陽氣才穩當。赤腳踩踩草地泥地，地氣往腳心里鉆，養脾陽得勁。前莊李大爺帶孫子踩地，爺倆今年夏天都沒鬧肚子。
三伏貼是老法子，穴位上一貼，驅寒補陽效果看得見。村衛生所排起隊，大爺大媽都說“貼完后背暖烘烘”。
有人嫌麻煩不愿試，說“哪有喝冷飲痛快？”痛快是痛快，可陽氣被掏空，秋天準得遭罪。村里統計過，堅持扶陽的人，秋季感冒少了三成。
附子別自己亂試，那是猛藥，得聽大夫的才安全。光吃不夠，早睡早起、少吹空調，陽氣才攢得住。
老輩人常說“夏不養陽，冬病來找”，這話一點不假。
具體咋選方法，得看自個體質，有人曬背管用，有人得貼貼。扶陽不是補一時，是給身體攢一年的底氣。
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本文僅供參考，具體調理請咨詢專業醫師。
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