安徽
小暑節(jié)氣要來(lái)了，熱浪即將席卷全國(guó)。
7月7日就是小暑，這天太陽(yáng)直射北回歸線附近。
氣溫將突破35℃。多地氣象臺(tái)發(fā)布高溫預(yù)警，田間勞作要避開(kāi)正午。老話說(shuō)"小暑過(guò)，一日熱三分"。
這個(gè)節(jié)氣最怕貪涼傷身。
第一忌暴曬。紫外線指數(shù)達(dá)到8級(jí)，皮膚暴露20分鐘就會(huì)曬傷。
第二忌冷飲。5℃冰水喝下肚，胃部溫度驟降15℃，容易引發(fā)痙攣。
第三忌熬夜。晚上11點(diǎn)后睡覺(jué)，免疫力下降30%，中暑風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
反過(guò)來(lái)有三宜。宜喝綠豆湯，每天兩碗能降體溫0.5℃。
宜睡午覺(jué)。中午12點(diǎn)到1點(diǎn)小憩20分鐘，下午干活更有勁。
宜穿棉麻。
化纖衣物悶熱指數(shù)是棉質(zhì)的3倍，容易捂出痱子。
地里的莊稼也怕熱。玉米葉片開(kāi)始打卷，要及時(shí)澆灌。"頭伏蘿卜二伏菜"，現(xiàn)在播種正好趕上秋收。
但要注意遮陽(yáng)網(wǎng)覆蓋。有個(gè)真實(shí)案例。去年河北老張貪涼喝冰啤，結(jié)果急性腸胃炎住院三天。
數(shù)據(jù)顯示，小暑期間急診量增加40%，其中六成是暑熱病。記住這句農(nóng)諺："小暑不避暑，大暑哭斷腸"。健康比什么都重要。
您覺(jué)得這些建議實(shí)用嗎？歡迎留言分享您的防暑妙招。
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