患糖尿病3年的王女士最近被嚇得不輕——多年糖尿病一直控制穩定的她，突然發現家用血糖儀顯示餐前血糖高達12mmol/L！驚慌之下她立即趕往醫院，結果靜脈血檢測結果完全正常。

后來終于找到了原因：由于梅雨季節空氣潮濕，她的血糖試紙未密封保存受潮了，導致檢測結果嚴重偏差。

這樣的故事每天都在糖友中上演。測血糖看似簡單，卻暗藏玄機，尤其餐后血糖監測中的錯誤操作，讓許多糖友在不知不覺中陷入血糖失控、并發癥逼近的危險境地。

血糖監測是糖尿病管理的重要環節，但很多糖友在測量餐后血糖時頻頻踩坑，使得寶貴的監測數據失去意義，這4個常見誤區希望大家不要再犯。

“測前停藥”

不少糖友在測餐前擅自停用降糖藥，認為這樣測得的才是“真實”血糖。

三諾健康糖尿病門診的醫生指出，這是完全錯誤的做法。檢查餐后血糖就是為了觀察藥物對血糖的控制效果。

擅自停藥不僅無法反映真實病情，還會造成血糖劇烈波動，甚至誘發急性并發癥。

計時錯誤

“餐后2小時血糖”這個看似簡單的概念，竟讓眾多糖友栽了跟頭。正確的時間計算應當從“吃第一口飯”開始，而非用餐結束才計時。

有些糖友先吃菜再吃主食，誤將“第一口飯”理解為“第一口米飯”，也會導致檢測時間錯誤。

只重視空腹血糖，忽視餐后血糖

根據醫生們講述的臨床案例顯示，一位患糖尿病18年的患者，空腹血糖一直控制在7mmol/L左右，但餐后血糖高達15.6mmol/L，最終因視網膜病變不得不接受眼部激光治療。

忽視檢測工具的狀態

一位70歲的陳爹爹在家自測血糖“一直穩定”，結果醫院檢查發現血糖高達15.8mmol/L。

原因令人咋舌，他的血糖儀使用的試紙也早已過期半年。這些看似微小的測量錯誤，背后隱藏著巨大的健康危機。

為啥我們一二再而三的強調測量餐后血糖呢？

因為餐后血糖的重要性常被低估。人體一天中真正的空腹狀態只有早餐前的約4小時，其余大部分時間都處于餐后狀態。

這意味著僅關注空腹血糖，可能讓身體長時間處于危險的高血糖環境中。

由于血糖升高是階梯性的，身體會逐漸適應，不會立即出現明顯不適。當癥狀出現時，病情往往已相當嚴重，可能出現腦出血、心肌梗死等嚴重后果。

餐后血糖異常是微血管并發癥的預警信號，，餐后血糖能更好地預測視網膜病變的發生。

對于早期糖尿病患者，血糖升高首先出現在餐后階段。僅查空腹血糖，可能讓半數早期糖尿病患者被漏診，錯過最佳干預時機。

那么，我們怎么測餐后血糖呢?

如果你用的指尖血糖儀，要獲得準確的餐后血糖值，細節把控至關重要。

1）規范操作是基礎

測量前用溫水洗手并擦干，避免使用酒精消毒后直接采血，以免殘留酒精影響結果。采血時應垂直扎手指側面，輕壓擠出飽滿血滴，避免過度擠壓導致組織液稀釋血樣。

2）試紙保存是關鍵

這是很多老年糖友會面臨的問題，用失效過期的試紙去測的數據自然不準確。試紙應存放在干燥密封的容器中，每次取用后及時蓋緊蓋子。

在梅雨季節等潮濕環境下，更需格外注意防潮。購買試紙時注意保質期，過期試紙堅決不用，即使外觀看起來完好無損。

3）血糖儀需要定期校準

醫生們建議大家家用血糖儀應每3-6個月到醫院或售后點進行專業校準。新儀器初次使用時，最好與醫院靜脈血結果進行比對，也可以聽取醫生的專業指導意見。

4）情緒管理常被忽略

緊張、易怒、暴躁等情緒波動會導致機體自主神經功能紊亂，腎上腺素分泌增多，進而引起血糖升高。

有些糖友發現，同樣的早餐，不同心情下測出的血糖值可能差異明顯。

如果你用的是動態血糖儀，很多患者對儀器的使用和數據解讀并不了解。在開始自測之前，患者應該仔細閱讀儀器的說明書，并咨詢醫生或專業人士的意見。

因此患者還需要學會正確操作儀器，并能夠正確解讀血糖數據。如果對數據解讀方面有困惑，患者可以咨詢醫生。

策劃：Ceci

作者：龍溪

配圖：三諾講糖自拍