55 歲的老吳最近總感覺右腳發涼，走路時小腿還隱隱作痛，休息會兒又緩解了。他以為是老寒腿，沒太在意。直到有天發現右腳足背幾乎摸不到脈搏，這才慌了神。

就醫檢查發現，他的踝肱指數（ABI）僅為 0.7，下肢動脈已嚴重狹窄。醫生解釋，這是典型的下肢動脈硬化閉塞癥，若再拖延，可能面臨截肢風險。經過介入手術疏通血管，配合藥物治療，老吳的癥狀才逐漸緩解。醫生提醒，手腳異常是血管堵塞的 “預警燈”，千萬別忽視。

手腳異常與血管健康的關系： 為什么它們是“報警信號”？

手腳位于血液循環系統的最末端，距離心臟最遠，當血管出現堵塞或狹窄時，這些部位會最先表現出供血不足的癥狀。醫學研究表明，手腳的異常表現與心腦血管疾病存在顯著關聯，美國心臟協會（AHA）將其列為需要重點關注的早期征兆。

因此，當手腳頻繁出現不明原因的異常癥狀時，這很可能是身體在提醒我們，需要及時就醫檢查。

手腳的4種異常，可能是血管堵了的信號

手腳作為血液循環的末端，一旦血管出現堵塞，它們會率先發出 “警報”。以下 4 種異常表現，可能是血管堵塞的危險信號，需引起重視：

手腳麻木無力：單側手腳突然麻木、無力，甚至拿不穩東西、走路跛行，可能是腦血管堵塞引發腦卒中的前兆。由于腦血管堵塞導致腦組織缺血，影響對側肢體的運動和感覺功能，若同時伴有言語不清、口角歪斜，需立即就醫。

手腳持續性冰涼：排除寒冷環境等因素后，手腳長期冰涼、顏色蒼白，可能是血管狹窄或堵塞導致血流不暢。特別是下肢動脈硬化閉塞癥患者，血液難以輸送到四肢末端，還可能出現間歇性跛行，即行走一段距離后下肢酸痛，休息后緩解。

手腳腫脹發亮：若手腳末端出現腫脹，皮膚緊繃發亮，按壓后有明顯凹陷且不易恢復，可能是靜脈血管堵塞。血液回流受阻，液體滲入組織間隙，嚴重時血栓脫落還可能引發肺栓塞等致命風險。

手腳疼痛潰爛：肢體活動時，手腳出現刺痛、灼痛，且疼痛在夜間加劇，或腳趾、手指出現潰瘍、傷口難以愈合，可能是動脈血管嚴重堵塞，導致局部組織缺血缺氧，營養供應不足，長期發展甚至面臨截肢風險。

發現異常怎么辦？ 3步科學應對

1.初步排查

在家就能完成的簡單檢測。首先測量雙側上肢血壓，若差值超過 20mmHg，可能暗示某側血管存在狹窄或堵塞；接著觸摸足背動脈，正常情況下能感受到明顯搏動，若搏動減弱甚至消失，注意下肢動脈缺血。

此外，留意異常出汗的伴隨癥狀，如出汗時是否伴有心慌、頭暈、肢體麻木等，這些細節都能為后續診斷提供重要線索。

2.就醫檢查

若初步排查發現異常，需及時前往醫院做進一步檢查。血管超聲是無創、便捷的首選檢查，能直觀觀察血管形態、血流速度；踝肱指數（ABI）檢測通過對比下肢與上肢血壓比值，精準評估下肢動脈狹窄程度，ABI≤0.9 即提示存在動脈病變；CT 血管造影（CTA）或磁共振血管造影（MRA）則能生成血管的三維圖像。

3.日常改善

除了遵醫囑治療，日常生活干預同樣關鍵。少吃高油高脂高糖食物，如炸雞、動物內臟、蛋糕等，會升高血脂、形成斑塊，阻礙血流。多吃富含 Omega-3 脂肪酸的深海魚、膳食纖維豐富的燕麥、黑木耳等，有助于降低血脂、疏通血管。

每周堅持 150 分鐘中等強度運動，如快走、游泳，能促進血液循環，增強血管彈性。同時要避免久坐久站，每小時起身活動，戒煙限酒更是重中之重，煙草中的尼古丁和酒精都會損傷血管內皮，加速動脈硬化。