很多人都有憋尿的經(jīng)歷。你以為只是憋了一下尿而已，其實是膀胱和腎臟在遭罪，長此以往可能導(dǎo)致大問題。

膀胱是一個肌肉發(fā)達的囊性器官，除了儲存尿液的功能，它在排尿的過程中也發(fā)揮著重要作用。膀胱的舒張與收縮不僅有助于排尿，還能幫助維持尿液的適當(dāng)濃度，防止因過度膨脹或收縮過強導(dǎo)致尿液排出過多或過快，影響身體對水分和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

圖片來源：千圖網(wǎng)

長期憋尿?qū)Π螂椎奈：?/strong>

尿液無法完全排空：長期反復(fù)憋尿會使膀胱頻繁處于高壓狀態(tài)，這會導(dǎo)致膀胱壁的肌肉逐漸變得松弛無力。

尿頻：憋尿可能導(dǎo)致膀胱容量減小，改變膀胱的感知能力，導(dǎo)致膀胱過度活動，也就是尿頻。

尿失禁：憋尿還可能影響尿道括約肌的功能。當(dāng)尿道括約肌功能受損時，尿液可能無法被有效地控制，導(dǎo)致尿失禁的情況發(fā)生。

誘發(fā)膀胱疾病：憋尿可能誘發(fā)膀胱炎、膀胱結(jié)石等膀胱疾病。由于尿液在膀胱內(nèi)長時間停留，殘余尿的存在為細菌滋生提供了良好的環(huán)境，從而增加了尿路感染的風(fēng)險。

對于女性來說，憋尿還容易引起尿道旁腺的炎癥，導(dǎo)致尿路感染。

長期憋尿?qū)δI臟的危害

尿液反流：正常情況下，尿液聚集在膀胱，膀胱和輸尿管連接的地方有防反流的結(jié)構(gòu)，偶爾憋一次尿，機體自有應(yīng)對的方法，不會造成尿液反流。但如果長時間憋尿，膀胱內(nèi)壓力升高，壓力超過膀胱輸尿管連接部“活瓣”的抗反流作用，尿液就可能從膀胱反流到輸尿管甚至返流到腎臟，導(dǎo)致腎功能受損。

加重腎臟負擔(dān)：長期憋尿，尿液無法及時排出，導(dǎo)致有害物質(zhì)積累在體內(nèi)，腎臟想要將這些毒素排出體外，便開始超負荷“加班”。腎臟負擔(dān)加重，進一步則會影響腎臟功能，長此以往，腎臟也會“罷工”。

綜合自：央視財經(jīng)、中國疾控中心

編輯：邱彩紅

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