北京
讀者來信
Q：老婆的初戀男友回國，我緊張了。他們當初分手是因為男的要出國，如今他回來創業，還聲稱自己未婚。老婆一再強調自己放下了，但我不相信，動不動找茬兒，還說可以離婚成全他們。這樣很不好，但我不知道怎么做……
A:你能意識到是自己在別扭，而非老婆的問題，而且沒有讓本能的情緒如嫉妒等泛濫來支配你，做得非常好。
這也讓你有余力來覺察和剖析自己。找茬兒、鬧離婚背后的動機，其實有威脅、賭氣的成分，但結合你的緊張來看，其實有著對未來可能出現的最壞結果的焦慮。沒人能確保你們將來一定不離婚，但對于未來的不確定性，其實有幾種選擇：
樂觀的角度，將目光和思考關注在不離婚因素上，比如老婆強調已放下，你們夫妻感情一向很好，她的初戀已成過去式，他回國是為了創業不是為了找她，等等；悲觀的角度，如你只看到、放大了不利的一點即他還未婚；第三個選擇是活在當下，即不否認未來糟糕結果的可能性，但不讓尚未發生的事毀了當下的生活，只要一天沒離婚，就好好珍惜，而且把當下過好還能鞏固婚姻，并大幅降低離婚的概率。
通常人們的悲觀思維模式，是沿襲童年經歷的慣性而非當下真的已經到了非常糟糕的境地。這種情況，經過覺察和再選擇是可以慢慢改變的。至于嫉妒，只要轉念想想，不管多么優秀或是初戀，他都因為出國和她分手了，相信你老婆不會選擇回頭，而且現在和她在一起的人是你，要嫉妒也應該是前男友啊。
最后，檢視下自己是不是不夠自信，才會如此患得患失？但這個情況，已不僅是情感議題，而要全面增強自我建設了。
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