廣東
今天（7月7日）4時04分
迎來了小暑節氣
此時節
草木蔥郁、荷香四溢
盛夏登場
自小暑起
我國普遍開始進入一年中最熱的階段
民間俗語有云
“小暑大暑，上蒸下煮”
小暑時炎熱天氣開始
大暑時炎熱達到峰值
三伏天也悄然臨近
今年的三伏是“短版”模式
只有30天（7月20日至8月18日）
廉江塘山嶺風景區。
小暑三候
?一候溫風至。小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有風中都帶著熱浪。
? 二候蟋蟀居宇。《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下”，文中所說的八月即夏歷六月，即小暑時節，蟋蟀因炎熱離開田野，到庭院墻角下避暑熱。
?三候鷹始鷙。在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
廉江城北香樟公園。
小暑養生
●避暑避濕
小暑時節天氣炎熱，雷雨頻繁。要避開太陽直射，避免高溫活動，可以適當開空調，26~27℃為宜。
●注意休息，適當午睡
夏季心火旺，加上天熱出汗多，使心臟負擔加重，一定要給心臟休息的時間，也要提醒自己平心靜氣。
●運動宜緩
小暑天氣炎熱，運動宜緩不宜劇烈，避免運動量過大、時間過長，更不能揮汗如雨。
●清淡飲食，忌貪涼
小暑時節高溫多雨，空氣潮濕，細菌滋生，消化道疾病頻發，要注意飲食衛生，涼菜一定要新鮮潔凈，不要吃過久、過夜的剩飯剩菜。脾胃喜溫，過多的寒涼會傷到脾胃，切記少吃冷飲。
小暑過，一日熱三分
在滾滾熱浪中
留心身邊的樂趣
保持身心的健康
愿你留有一份從容與寧靜
悠享清涼，幸福安康！
來源：央視新聞、央視財經、新華社
圖片：記者張鋒鋒
海報：鄭瑩
編輯：馬栩杰
審核：鄭時雨 莫松萌
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
