炎炎夏日熱浪席卷

與其躲在空調房里消磨時光

不如解鎖一場動靜皆宜的

夏日限定體驗！

新一期體薈四季線下體驗官活動

將于7月19日（周六）

在青浦朱家角古鎮

與Supnova水上運動社舉辦

現免費招募20位

槳板和江南船拳體驗官

小體邀你走進青浦

一邊踏上槳板在粼粼波光里

與夏日清涼撞個滿懷

一邊在船拳的一招一式中

感受百年非遺的剛勁與靈動

SUP槳板這項風靡全球的水上運動

既能讓你在水面悠然漂浮

享受 “水上瑜伽” 般的松弛

也能讓你揮槳疾馳

感受乘風破浪的暢快

槳板運動介紹

SUP槳板，全稱立式單槳沖浪，起源于夏威夷，如今已成為都市人親近自然、釋放壓力的熱門選擇。它上手簡單，即便零基礎也能快速掌握平衡，站在寬闊的槳板上。

槳板玩法

休閑漫游：適合新手，站立或跪坐于板上，緩慢劃行，欣賞水上風光，享受寧靜時光。

競速沖刺：追求速度與技巧，通過協調發力快速劃槳，比拼直線或繞標速度，考驗爆發力與耐力。

瑜伽/冥想：在平穩水面上做瑜伽動作或靜坐冥想，結合平衡練習與身心放松，貼近自然。

探險穿越：組隊劃行穿過河道、湖泊甚至入海，探索隱秘水域，兼具運動與探索樂趣。

本次體驗活動

配備專業教練全程指導

從握槳姿勢、站立平衡到轉向技巧

耐心教學讓你快速上手

同時提供安全護具和優質槳板

踏上槳板讓清涼的水波漫過腳踝

夏天的快樂

真的可以“浮”在水面上！

當城市的浪潮淹沒了江湖氣

總有一些傳統在時光里堅守

“江南船拳”

這項誕生于水鄉舟楫之間的非遺武功

正等你來揭開它的神秘面紗

船拳介紹

江南船拳，始于吳越水師操練，興于漁民防身護漁，在搖搖晃晃的船頭演化出獨特的剛柔并濟。不同于陸地武術的大開大合，它講究“拳打臥牛之地”，方寸船頭間，騰挪、格擋、出拳皆需借力使力，既藏著水鄉人的生存智慧，更凝著中華武術的精魂。

本次活動我們特邀

由江南船拳傳承人丁裕春的

入門弟子現場教學

無論是武術愛好者

想解鎖小眾非遺技藝

還是文化迷想近距離觸摸江南文脈

這場體驗都能讓你在一招一式中

感受傳統非遺的獨特魅力

活動時間

2025年7月19日（周六）

11:45-20:30

具體以結束時間為準

活動地點

朱家角古鎮+Supnova水上運動社

上海體育館附近集合大巴前往

活動人數

20人

人群要求

身體健康

戶外水上運動愛好者

注：具體活動內容安排以現場實際為準。

即日起至2025年7月14日12時

在文末留言處說出你

對槳板運動或船拳的了解

并在“上海體育小體CLUB”小程序

“小體送福利”欄目中選擇

“體薈四季，玩轉江南”

小體溫馨提示

留言和小程序報名缺一不可哦~

小體將抽取20位粉絲

每人獲得1個

本期青浦槳板+船拳免費體驗名額

注：報名信息請確保真實準確，身份證號將用于購買保險，僅作為本次活動使用。確認中獎以工作人員通知為準，未中獎者將不再單獨通知或公示。

Supnova水上運動社

Supnova水上運動社致力于槳類運動文化的推廣，為萌新水上愛好者提供優秀的服務（SUP槳板，皮劃艇, 獨木舟）。

基地有船艇60條，專業下水碼頭2個，戶外派對燒烤草地1片，咖啡館及卡座50人，獨立沖淋及衛生間4間，可以滿足大家的不同需求。

誠齋茶樓

誠齋茶樓是一家以船拳文化與養生文化為特色的茶館，就藏在朱家角鎮西井街上。如果匆匆趕路，稍不留神可能就錯過了這家文化氣息濃厚的茶館。

①活動結束后，每位體驗官要以文字、圖片、視頻等多種方式記錄體驗感受，3日內在社交媒體平臺上發布，并把發布頁面的截圖發到活動群中；

②槳板運動前需提前檢查裝備、做好防護，過程中聽從教練指導、遵守水域規則，遇特殊情況冷靜應對并求助，在安全的前提下享受水上樂趣；

③參與者必須身體健康，無不利于運動的疾病（如心臟病、高血壓等）；

④主辦方將為所有參與者及工作人員購買活動期間的意外險；

⑤受天氣等因素影響，活動時間和地址如有變化，以工作人員通知為準；

⑥本次活動解釋權歸上海市體育宣傳教育中心所有，活動具體安排以實際為準。

這個夏天

跟隨小體站上槳板隨著波紋喚醒活力

讓船拳的勁風揚起斗志

在傳統與新潮的碰撞中

解鎖屬于你的夏日限定精彩

一起赴一場與夏天的約會吧！