“蘇超”賽場(chǎng)的吶喊還在回蕩，各地的高溫預(yù)警便已接連拉響。小暑時(shí)節(jié)的熱浪與蘇超賽場(chǎng)的激情碰撞，讓這個(gè)夏天的 "熱" 度格外具體——球員在綠茵場(chǎng)揮灑汗水，球迷在空調(diào)房與露天看臺(tái)間頻繁切換，徐州市婦幼保健院藥事科專家提醒，高溫與空調(diào)房的涼意交織，關(guān)節(jié)酸痛、咽干咳嗽也悄悄找上了門。

　　1寒氣入侵 關(guān)節(jié)肌肉酸痛、怕風(fēng)怕冷

　　長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)低溫環(huán)境中為蘇超熱血沸騰，易致風(fēng)寒濕邪入侵。

　　中藥調(diào)理

　　1風(fēng)寒濕痹證

　　常見頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)僵硬(觀賽久坐、空調(diào)直吹易誘發(fā))。

　　風(fēng)濕在表癥者可用羌活勝濕湯(羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、川芎等)祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛;若寒氣重，可加桂枝、細(xì)辛溫經(jīng)散寒。

　　因氣血虧虛而導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪入侵引起頸肩腰腿及關(guān)節(jié)疼痛者可用產(chǎn)后扶正合劑(黃芪、桂枝、當(dāng)歸、羌活、獨(dú)活、大棗、川芎等)益氣養(yǎng)血活血，散寒通絡(luò)除痹止痛。

　　以上兩種藥物對(duì)藥物成分過(guò)敏者、孕婦禁用，老人肝腎功能不全者等特殊人群具體用藥需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

　　2外感風(fēng)寒

　　伴輕微鼻塞、頭痛(賽后汗出當(dāng)風(fēng))，可用荊防敗毒散解表散寒，緩解肌肉酸痛。

　　溫馨小提示：以上藥物服用后不可立即吹空調(diào)或風(fēng)扇，需溫服。

　　外治法

　　1艾灸/熱敷

　　對(duì)疼痛部位(如肩頸、大椎、膝蓋)艾灸或用粗鹽袋熱敷，借助熱力驅(qū)散寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　孕婦禁止使用，嬰幼兒等特殊人群需在中醫(yī)師操作指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2拔罐/刮痧

　　在背部膀胱經(jīng)、疼痛關(guān)節(jié)處拔罐或刮痧，排出寒濕，注意避開皮膚破損處，術(shù)后2小時(shí)內(nèi)避免受涼。

　　建議由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作，切勿在家自行操作。

　　2呼吸系統(tǒng)不適 咽干、咳嗽、鼻炎

　　球場(chǎng)內(nèi)外的吶喊歡呼、空調(diào)房的干燥空氣，易傷及呼吸系統(tǒng)。

　　中藥調(diào)理

　　1燥邪傷肺

　　咽干、喉嚨癢、干咳無(wú)痰，可用沙參麥冬湯(沙參、麥冬、玉竹等)滋陰潤(rùn)燥、生津止咳。

　　風(fēng)寒咳嗽者、孕婦禁用，脾胃虛寒者慎用。

　　2痰濕咳嗽

　　咳嗽有痰、胸悶，可用二陳湯(陳皮、半夏、茯苓等)燥濕化痰，若兼熱象(痰黃)，可加桑白皮、黃芩清熱。

　　燥痰者慎用;吐血、消渴、陰虛、血虛者、孕婦禁用。

　　代茶飲

　　麥冬桔梗茶：麥冬10g、桔梗6g、甘草3g，開水沖泡代飲，緩解咽干、喉嚨不適。

　　薄荷陳皮茶：薄荷5g、陳皮6g，可疏散風(fēng)熱、理氣化痰，適合鼻塞、咳嗽初期。

　　3免疫力下降 反復(fù)感冒、乏力

　　長(zhǎng)時(shí)間觀賽、情緒大起大落、冷熱不調(diào)，易耗氣傷正，免疫力告急。

　　中藥調(diào)理

　　1氣虛外感

　　常表現(xiàn)為氣短、易出汗、反復(fù)感冒，可用玉屏風(fēng)散(黃芪、白術(shù)、防風(fēng))補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力。

　　外感自汗或陰虛盜汗者不宜使用。

　　2暑濕感冒

　　空調(diào)受涼+暑濕(頭重、胸悶、苔膩)，可用新加香薷飲(香薷、銀花、連翹等)解表清暑、化濕和中。

　　孕婦、哺乳期、兒童、老人慎用;脾胃虛寒便溏、過(guò)敏體質(zhì)禁用。

　　食療方

　　黃芪粥：黃芪15g煎水取汁，加粳米煮粥，可補(bǔ)氣健脾，適合氣虛易感冒者。

　　生姜紅棗茶：生姜3片、紅棗5枚煮水，趁熱飲用，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解怕冷、鼻塞。

　　4中醫(yī)調(diào)理原則與注意事項(xiàng)

　　健康觀賽，理性養(yǎng)生

　　辨證施治是核心： 中醫(yī)藥需根據(jù)個(gè)體寒熱虛實(shí)調(diào)整。朋友們?nèi)舾胁贿m，切勿自行對(duì)號(hào)入座濫用藥物/方劑，務(wù)必咨詢中醫(yī)師!孕婦、嬰幼兒等特殊人群用藥/茶飲/食療前須咨詢專業(yè)人士。

　　顧護(hù)脾胃莫忽視： 避免過(guò)用苦寒或滋膩藥物/食物傷及脾胃。

　　輔助調(diào)理不可少： 即便賽事再激烈，也要保證規(guī)律作息。飲食宜清淡，多吃梨、藕、綠豆等潤(rùn)燥食物。觀賽、出行都需避免過(guò)度貪涼，大汗后勿直吹空調(diào)冷風(fēng)。

　　及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵： 若出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等癥狀，或上述不適持續(xù)加重，請(qǐng)立即就醫(yī)，切勿延誤!

　　徐州市婦幼保健院藥事科成立于1957年，擔(dān)負(fù)著藥學(xué)技術(shù)服務(wù)、藥事管理、藥品供應(yīng)三大職能，以病人為中心，以藥事管理、藥品調(diào)劑、藥品供應(yīng)為基礎(chǔ)，大力發(fā)展臨床藥學(xué)和中藥學(xué)，不斷創(chuàng)新藥學(xué)服務(wù)模式。現(xiàn)全科35人，教授1人，高級(jí)職稱9人，中級(jí)職稱11人，初級(jí)職稱7人，研究生12人，本科15人，臨床藥師8人，臨床藥師師資1人。藥事科為江蘇省三級(jí)醫(yī)院“規(guī)范藥房”、徐州市臨床重點(diǎn)專科、江蘇省首批總藥師試點(diǎn)單位、江蘇省藥品不良反應(yīng)哨點(diǎn)單位、徐州市衛(wèi)生健康委藥事管理質(zhì)控中心、徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)臨床藥學(xué)專委會(huì)主委單位、徐州市特殊藥品和不良反應(yīng)專委會(huì)主委單位、云龍區(qū)藥事管理質(zhì)控中心。

　　藥事科高度重視科教研工作，近三年獲批省市級(jí)科研項(xiàng)目10余項(xiàng)，發(fā)表論文20余篇，參編專著5部，參與科普講座20余次，參與學(xué)術(shù)交流20余次，獲得省市級(jí)優(yōu)秀論文10余篇。

　　藥事科堅(jiān)持中西藥共同發(fā)展的理念，結(jié)合婦幼特色積極研發(fā)中藥制劑，目前有4種制劑已進(jìn)入納入江蘇省基本醫(yī)療保險(xiǎn)目錄，分別為產(chǎn)后扶正合劑、異位妊娠合劑、桃紅疏通合劑、產(chǎn)后生化顆粒，解決了廣大女性的痛苦，助力女性健康事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。