小暑節氣剛過，真正的酷暑才剛剛開始。未來三天，全國多地氣溫將突破38℃。

氣象臺發布高溫橙色預警，提醒大家做好防暑準備。

“小暑大暑，上蒸下煮”，這句老話一點不假。田間地頭的老農都知道，這時候最怕突然來場暴雨。今年小暑來得特別早，比往年提前了整整兩天。

專家說這是60年一遇的異常天氣。北方地區已經開始收割小麥，但高溫讓晾曬成了大問題。不少農戶反映，麥子曬著曬著就發霉了。

南方更慘，持續的高溫讓水稻都蔫了。有農民說，田里的水燙得能煮雞蛋。這時候最怕貪涼。

冰鎮飲料喝多了，腸胃準出問題。老話說得好，“小暑吃冰，大暑拉稀”。

曬伏姜是個好法子。把生姜和紅糖熬成膏，既能驅寒又能防暑。這可是老祖宗傳下來的智慧。

“頭伏餃子二伏面”，北方人最懂這個理。熱天吃餃子，開胃又解饞。

但記住要用新麥粉，陳面可不行。南方人喜歡喝伏羊湯。

大熱天喝熱湯，聽著奇怪，其實最養生。

以熱制熱，排汗又排毒。冷水澡千萬要不得。毛孔都張開了，一盆涼水澆下去，準生病。

溫水擦身最穩妥。運動也得悠著點。

大中午跑步？那是跟自己過不去。要動就選早晚涼快時候。

今年這天氣，地里的活兒更難干了。

早上五點開工，九點就得收工。不然真要中暑。

“小暑雨如銀，大暑雨如金”。現在盼場雨，又怕雨來得太猛。農民的日子真不容易。

晾曬衣物要抓緊。趁著日頭毒，把冬天的棉被都拿出來曬曬。

過了這村可沒這店了。新米下來了，記得先敬祖先。這是老規矩，祈求來年風調雨順。

城里人可能不懂，但農村都這么辦。最要命的是那些戶外工作者。建筑工人、快遞員，這么熱的天還得干活。

想想就心疼。

空調別開太低。

室內外溫差太大，一冷一熱最容易感冒。26度剛剛好，既省電又健康。

未來幾天，高溫還要持續。大家一定要多喝水，少出門。

特別是老人和孩子，更得注意。這天氣，連狗都知道躲陰涼。人更要懂得保護自己。

你說是不是？