安徽
小暑節氣已至，酷暑模式正式開啟。
未來三天將迎來35℃以上高溫天氣。民間素有"小暑大暑，上蒸下煮"的說法。這個時節養生要講究方法。
吃羊肉能驅散體內寒氣。
山東人常說"伏羊一碗湯，不用開藥方"。
羊肉性溫，適合三伏天進補。
鱔魚正是肥美時。
"小暑黃鱔賽人參"可不是瞎說。肉質細嫩，營養豐富，特別適合體虛者。
綠豆湯是消暑必備。
加點銀耳、蓮子更養生。每天喝一碗，清熱又解渴。生姜湯能驅寒暖胃。
搭配陳皮煮水喝，預防空調病。老話說"冬吃蘿卜夏吃姜"。
切記不能貪涼。空調溫度別低于26℃，冷水澡要不得。
這些都會損傷陽氣。保持心情平和很重要。
天熱易煩躁，聽聽音樂、散散步能靜心。數據顯示，每年小暑后中暑人數增加30%。
做好防暑很關鍵。你那里有什么特別的消暑方法？歡迎分享。
本文僅供參考，具體調理請遵醫囑。
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