廣西
2025年小暑剛過，熱浪像塊濕布裹著人，喘氣都費勁。
醫院里中暑、腹瀉的患者多了，有人說“小暑暗藏殺機”，這話聽著瘆得慌。老一輩常念叨“小暑四不做”，年輕人嫌啰嗦，可去年北京那位出租車司機的事，誰能忘？
60歲大叔中午在車里歇著，突然中風送醫，醫生說高溫讓血壓“蹦了高”。小暑的太陽毒得很，中午12點到下午3點，地表能燙熟雞蛋，50℃的地兒誰扛得住？“不出”不是窩家里，是別跟日頭硬碰硬。
體弱者、老人、孕婦，這時候出門，脫水、曬傷、熱射病全盯著呢。有人說“大夏天不吃涼的，活個啥勁”，可數據扎心——夏季腹瀉比冬天多兩倍，冰鎮飲料一灌，腸胃血管“唰”地縮成一團。
去年南京那小伙，打完籃球沖冷水澡，人就沒了。醫生說毛孔張著遇冷，血管抽抽得太狠，心臟扛不住。
路邊臺階、水泥地看著涼快，坐久了濕氣往骨頭縫里鉆。去年鄰居大姐坐石凳半小時，腰腿疼了半個月，貼了十張膏藥才緩過來。
小暑不是光熱，濕度大、氣壓低，慢性病最容易“鬧脾氣”。糖尿病人血糖忽高忽低，心臟病人胸口像壓塊磚，這哪是巧合？
農諺說“小暑大暑，上蒸下煮”，莊稼這時候正瘋長，可病蟲害也跟著“撒歡”。農民得盯著田，打藥、澆水，比伺候娃還上心。有人覺得老理兒過時，可“不出、不吃、不洗、不坐”，哪條沒科學道理？
避開高溫、護好腸胃、不沖冷水、不坐濕地，都是給身體“松綁”。小暑后8天就入伏，更熱的日子在后頭。現在不調理，大暑準得“爆雷”。
老祖宗的話不是迷信，是拿身子骨試出來的經驗。
順應天時，比硬扛強。熱不是問題，忽略身體信號才要命。
你家小暑還在做這4件事嗎？評論區聊聊。
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