在這個紛繁復雜的世間，每個人都不可避免會遇到各種煩惱。

其實，所有的煩惱都有屬于它們的解法。

煩惱，是人一時的執念

人生許多無意義的煩惱源自比較，比得多了，煩惱就會無限滋長，挫敗感、自卑感，會迅速將你淹沒。

成熟的人，都懂得放下不該有的執著和不必有的執著，力求簡單的生活。

你所處的世界、所關注的東西，決定了那些小煩惱能不能入你的眼、入你的心。

福由己造。解決煩心事的根本，在于喂養自己的草原，找到自己的天空。

人生幾十載，難免有得有失，只有放下心中的執念，才能擁有新的幸福。

時間，是一切煩惱的解藥

沒有什么是時間解決不了的，只要還活著，一切就還有希望。

• 痛苦時改變心態
  

“人的一切痛苦，本質上都是對自己的無能的憤怒。”

無能的人，往往不在做事上努力，而在情緒上計較。

心態差，即便穩操勝券，也可能功虧一簣；

心態好，縱使走入絕境，也可能逆風翻盤。

你有什么樣的心態，就有什么樣的人生。

凡事看開點、看淡點、看清點，就能在每一個瞬間發現生活的美好，享受每一份快樂。

• 失望時降低期待

希望越大，失望越大。這個落差源于圈地自困的期待。

對事情抱有期待是好事，但急切想要一個結果，往往會成為失望的根源。

因為，總有一些事情，是力所不及的；總有一些意外，是難以預料的。

人生在世，從來沒有期待出來的精彩。

我們能做的，就是把握好過程，做好眼前確定的小事。

學會管理預期，當你把期望降低，才能讓所遇皆為驚喜。

• 遺憾時學會釋懷

人生是一個一邊得到、一邊失去，一邊行走、一邊遺憾的過程。

失去不可怕，可怕的是學不會放下；

遺憾不可怕，可怕的是不懂得釋懷。

一味沉溺于遺憾中，是一場自我耽誤。

命運的帆船最終駛入哪座彼岸，是由此刻決定的。

不咀嚼過往，學會釋然，才能在人生后半程輕裝前行；

不苛責自己，接納遺憾，才能坦然地奔赴下一場山海。

• 焦慮時行動起來

生活中，想得越多越有問題，開始行動便都是答案。

正如作家史鐵生所說：

“要緊的是果敢地邁出第一步，對與錯都先不管，自古就沒有把一切都設計好再開步的事。別想把一切都弄清楚，再去走路。”

當感到有些焦慮時，就問問自己的內心，了解需求，定好目標，然后行動起來。

打敗焦慮的方式，就藏在那些讓人焦慮的事情中，與其慌亂，不如在行動中自救。

往后余生，愿心之所求，皆能得償；行跡所往，皆化坦途。