湖南
炎炎夏日
大汗淋漓后"咕咚咕咚"灌下一大瓶冰水
是不是感覺透心涼？
但你知道嗎？
這種喝水方式可能暗藏致盲風險！
猛喝水會傷眼的關鍵--眼壓
正常情況下，我們的眼球內部充滿了房水，它就像眼睛的 “生命之泉”，不僅能維持眼球的正常形態，還為眼內組織提供營養，調節眼壓。當我們短時間內大量飲水，身體的血液會迅速被稀釋，滲透壓降低。此時，眼球內的房水生成也會相應增多，而房水排出的速度卻跟不上，這就導致眼壓急劇升高。
青光眼，本質上是一種以眼壓升高為主要特征，進而損害視神經，導致視力下降甚至失明的眼病。
急性青光眼致盲危機
急性青光眼發作時，眼壓可在短時間內飆升至正常水平的數倍，患者會突然出現劇烈眼痛、頭痛、視力模糊、惡心嘔吐等癥狀。如果沒有及時就醫，短時間內就可能對視神經造成不可逆轉的損傷，嚴重者甚至會永久性失明！
科學喝水三要：
? 要小口慢飲
? 要常溫優先
? 要分次補水
科學喝水三不要：
? 不要運動后狂飲
? 不要一次性＞500ml
? 不要睡前猛喝水
警惕青光眼的高危人群
有青光眼家族史的人：青光眼具有一定的遺傳傾向，如果家族中有青光眼患者，那么自身患病風險會顯著增加。
40歲以上的中老年人：隨著年齡增長，眼部組織結構會發生變化，房水排出通道的功能逐漸衰退，更容易出現眼壓異常。
高度近視人群：高度近視患者的眼球結構相對脆弱，眼軸拉長導致眼球壁變薄，對眼壓變化更為敏感。
患有糖尿病、高血壓的人：這類慢性疾病會影響眼部的血液循環和代謝，增加青光眼的發病幾率。
溫馨提醒
除了避免大量飲水，日常生活中還要多留意眼睛發出的 “求救信號”：如果出現眼睛脹痛、視物模糊、虹視、眼疲勞等癥狀，千萬不要掉以輕心，應及時到正規醫院眼科進行檢查。青光眼早期癥狀可能并不明顯，但通過專業的眼壓測量、眼底檢查等手段，能夠做到早發現、早干預，最大程度地保護視力。
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