浙江
①拒絕無效社交
真正聰明的人，遠離消耗能量的無效社交、八卦、無意義的爭論，為內心留出寧靜的空間。
②簡化欲望
懂得知足也是欲望極簡的核心精神之一，要從“永不滿足”的漩渦中掙脫出來。要明白，幸福不依賴于“更多”，而在于對已有之物的珍視、感恩與善用。
③放下執念
放下執念，意味著學會深刻的自我接納，設定合理目標（而非完美目標），擁抱生命固有的無常，從而在內在實現與自我及世界的和解。
④專注當下
專注當下，就是激活感知力，全然臨在于生命的每一刻，在這種深度的“臨在”中，最純粹、最本真的幸福感自然涌現。
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作者田口佳史，日本人氣東方思想研究家。
中國文化為底：將《老子》《論語》等經典中的“知足常樂”、“無為而治”等深邃哲理，轉化為應對現代職場內卷、人際關系的實用心法。
覆蓋面廣：全書從煩惱、工作、人際交往、情緒控制、欲望、幸福感等維度展開討論
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沒有解決不了的煩惱
只有看不透徹的欲望
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