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本文來源：醫學界綜合整理

7月6日，青島大學浮山校區一名60余歲的男性宿管工作人員在值班室被發現身體異常，送醫后經搶救無效離世。據校方通報，公安機關初步排除刑事案件可能，具體死因仍在調查中。

據在校學生描述，宿管大爺的值班室位于宿舍樓對面的低矮平房內，門窗稀少、通風極差，僅有一臺電風扇降溫。事發當日，青島市區發布高溫預警，內陸地區最高氣溫達37℃，局部超40℃，且空氣濕度較高，體感悶熱。學生反映，該校宿舍區長期未安裝空調，宿管人員需在高溫環境中工作，此前已有學生因中暑被送醫。

高溫天氣警惕中暑

高溫天氣對人體健康構成嚴重威脅，尤其是在缺乏通風、無空調的封閉環境中，中暑風險顯著增加。根據相關醫學研究，人體在35℃以上的封閉空間中，即使靜止不動，中暑的風險也會翻倍。

中暑的癥狀從輕到重可以分為三類：①先兆中暑：頭暈、乏力、大量出汗，體溫≤38℃；②輕癥中暑：皮膚灼熱、面色蒼白、血壓下降，體溫38-40℃；③重癥中暑（熱射病）：核心體溫＞40℃，伴隨意識障礙、抽搐、多器官衰竭，死亡率達50%-70%

熱射病是最嚴重的中暑類型，其發病機制包括：①體溫調節中樞失控，汗腺功能衰竭；②細胞內蛋白質變性引發級聯式器官損傷；③血液黏稠度增加導致微循環障礙。

三個方面的避暑措施

其一，環境控制：①室內溫度維持26-28℃，濕度≤60%；②使用遮陽簾阻擋陽光直射，夜間開窗通風；③特殊人群（老人/兒童）房間配備溫度計實時監測。

其二，個體防護：①及時補水，每小時飲用200ml含電解質飲品（如淡鹽水、運動飲料）；②穿著淺色、寬松、透氣材質的衣物，外出佩戴遮陽帽或遮陽傘；③避開10:00-16:00高溫時段出行。

其三，高危場景：①戶外作業人員：每20分鐘休息15分鐘，冰袋敷頸部/腋下；②密閉空間：車輛停放時車窗留縫，配備車載溫度計；③藥物影響：服用降壓藥、抗抑郁藥者需加強體溫監測。

如遇中暑，如何處置？

如果遇到人員中暑，可采取現場處置四步法：移、脫、冷、補。首先，立即將中暑患者轉移至陰涼通風處，脫去多余衣物后，用酒精擦拭皮膚，再將冰袋置于頸部/腹股溝，意識清醒者可少量多次飲用涼開水。若患者出現昏迷、抽搐、高燒不退，需及早就醫。

當氣溫突破35℃，每降低1℃環境溫度就能減少20%的中暑風險。高溫無情，但科學的防護措施可挽救生命。