日前，“大自然一年四季都美好——《四季野趣》譯者分享會”在江蘇書展舉行，吸引了眾多渴望親近自然的讀者參與。上海辰山植物園科普教育部研究員、全國自然教育推動者王西敏，以譯者和“自然生活實踐者”的雙重身份，分享了譯作《四季野趣：擁抱自然的110件小事》的精彩內容，帶領讀者解鎖了“電子時代里，如何與自然隨時相連”的暖心秘訣。

《四季野趣》是譯林出版社出版品牌“天際線”推出的佳作，它按四季巧妙編排了110種與自然相關的活動。這本書遠不止是一本活動指南，更像是一部寫給都市疲憊心靈的“自然療愈手冊”。特別打動人心的是，書中大量的活動設計，并非要求讀者遠行跋涉，而是著眼于觸手可及的日常：在春季賞花、赤足行走，在夏季露營、觀云，在秋季打太極、放風箏，在冬季觀星、徜徉于松林……通過這些深度的自然體驗，我們可以緩解現代生活的壓力所帶來的焦慮和抑郁情緒，并學會照料我們賴以存續的這個星球。書中收錄的100多幅精美的彩色手繪插圖，更是將日常生活中被忽略的自然詩意無限放大——一片落葉的紋理、一滴露珠的光澤、一朵云的姿態，都在提醒我們：美，就在身邊。

感受大自然的美，無需成為專家

作為本書譯者，王西敏的分享充滿了溫度與共鳴。他指出現代都市人面臨的共同困境——“自然缺失癥”。在電子時代，人們的注意力越來越多地被屏幕占據，與自然漸行漸遠，會引發一系列身心問題。時間碎片化、空間被壓縮帶來的嚴重焦慮感，在成年人和兒童身上同時存在。

“很多人覺得親近自然需要專門的時間、特定的地點，其實不然。”王西敏指出，“在當地花大量時間進行戶外探索，比遠途旅游更能培養與大自然的聯結。”這種探索，可以是上學或通勤路上注意到路邊新開的一朵野花，可以是午休時在辦公樓下感受五分鐘的陽光溫度，甚至是在家給綠植澆水時，指尖觸碰土壤的那一瞬間。“人與地方之間的紐帶，可以促進個人與當地環境建立更為深厚的聯系。”

王西敏特別強調：“感受大自然的美，無需成為專家。”不知道草木鳥獸的名字沒關系，《四季野趣》中列舉的赤足健行、打開窗戶、觀察日落、野餐、放風箏等活動，都有助于我們在日常生活中體驗自然萬物之美。

此外，書中許多活動適合親子共同完成。王西敏從兒童心理學角度指出，兒童在成長過程中需要探索和吸收盡可能多的世界經驗，而在大自然中自由自在地玩耍，能夠充分滿足這一需求。周末和孩子一起在小區里“尋寶”，找尋不同形狀的葉子、小石頭，或是在窗臺共同培育一盆植物，都是珍貴的自然啟蒙和親子時光。

王西敏認為，正是這些看似微不足道的“小事”，能有效沖刷日常積累的焦慮與壓力，讓我們在鋼筋水泥中依然能汲取自然的養分，找回內心的平靜與專注。當我們開始持續地了解、關注身邊哪怕最微小的自然存在，那份對家鄉的關切和回饋之心，便會自然而然地生長。

一份隨時可開啟的“自然生活邀請函”

在充斥著屏幕和快節奏的今天，《四季野趣》提供了一種可以立即踐行的替代方案。它不強求讀者立刻背上行囊遠行，而是邀請我們停下匆忙的腳步，感受一陣風的撫摸，放下手中的手機，抬頭看看天空的云卷云舒。

王西敏認為：“《四季野趣》的價值在于它極強的可操作性和生活融入性。精美的插畫賞心悅目，分季節的指南清晰實用，無論是獨居青年、忙碌的上班族，還是帶娃的家庭，都能從中找到適合自己的、足不出戶或近在咫尺就能實踐的靈感。”《四季野趣》就像一份隨時可開啟的“自然生活邀請函”，提醒著每一位讀者：無論身處何地，四季流轉的美好與野趣，其實從未遠離。打開心扉，細微之處，自然就在眼前。

據悉，“天際線”是譯林出版社的自然科普出版品牌，自2018年創立以來，已陸續推出《云彩收集者手冊》《天氣的秘密》《三江源國家公園自然圖鑒》《星座的故事：起源與神話》等28種優秀科普圖書，榮獲科技部、自然資源部、國家圖書館等頒發的多種年度好書獎項，得到了廣大讀者和專家學者的好評。

現代快報/現代+記者 姜斯佳

（出版社供圖）