99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

伏天祛濕喝什么茶?科學(xué)研究為你揭秘!

0
分享至



汗未落,衣又黏!小暑一過(guò),越發(fā)臨近的三伏天正用它獨(dú)有的“蒸煮”模式宣告:一年中濕熱最盛、濕邪最易潛伏的“高危期”到了

中醫(yī)早有箴言:“千寒易除,一濕難去。”在這個(gè)“上蒸下煮”的時(shí)節(jié),不少人開(kāi)始出現(xiàn)舌苔厚膩、頭發(fā)易油、身體沉重、大便黏滯等濕氣困體的信號(hào)。


而濕氣的侵襲從不張揚(yáng),它就潛藏在那些你以為“沒(méi)什么”的生活縫隙里——暑天貪涼時(shí)的一杯冰飲、周末報(bào)復(fù)性熬夜紊亂的內(nèi)分泌、辦公桌前久坐不動(dòng)凝滯的氣血……

尤其在高溫多雨的南方, 無(wú)處可逃的“外濕”與體內(nèi)滋生的“內(nèi)濕”里應(yīng)外合織就了一張無(wú)形的“濕氣牢籠”,不知不覺(jué)將你推向 “痰濕體質(zhì)”的深淵。


脾虛運(yùn)化水濕能力弱的痰濕體質(zhì)不僅伴有身體困重、痰多、舌苔白厚膩等亞健康癥狀,更是高血壓、高血糖、高血脂等 現(xiàn)代“三高”代謝疾病悄然滋生的溫床。

濕濁不化,百病漸生。此時(shí),與一杯醇厚溫潤(rùn)的黑茶相遇,便不止是口腹之享——它更像一把溫和的鑰匙,助你喚醒脾胃運(yùn)化之力、開(kāi)啟身體除濕祛濁的通道!


然而,黑茶宇宙浩瀚,并非每一杯都擅長(zhǎng)對(duì)抗暑濕……面對(duì)小暑與三伏的濕熱攻勢(shì),喝什么黑茶化解濕濁更有效呢?今天就為大家奉上“暑天祛濕茶單”,建議收藏~


六堡茶

一提到祛濕的黑茶,必然繞不開(kāi)廣西梧州特產(chǎn)的“紅濃陳醇”的六堡茶,《蒼梧縣志》中便記載其“能消暑祛濕”,現(xiàn)代諸多研究通過(guò)臨床試驗(yàn)揭示了其祛濕機(jī)制。

據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)曾開(kāi)展的六堡茶、薏米湯祛濕對(duì)比實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示:150名濕氣重的受試者堅(jiān)持8周、每天飲用10g六堡茶后,血清水通道蛋白4表達(dá)量下降了37.2%


相比之下,飲用利濕健脾薏米湯的受試者僅下降了18.5%!血清水通道蛋白4是調(diào)控腸道水液分泌的關(guān)鍵蛋白,其表達(dá)量的減少能有效緩解大便黏滯水腫

無(wú)獨(dú)有偶,在《Frontiers in Pharmacology》期刊發(fā)表的相關(guān)研究也揭示:六堡茶中的沒(méi)食子酸等成分能激活A(yù)MPK能量代謝通路降低19%的皮下脂肪組織含水量


另?yè)?jù)南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院、中糧營(yíng)養(yǎng)健康研究院等團(tuán)隊(duì)共同開(kāi)展的六堡茶改善痰濕質(zhì)臨床實(shí)驗(yàn)也表明:堅(jiān)持飲用六堡茶,能有效改善痰濕體質(zhì)

上述研究將受試者分為平和質(zhì)對(duì)照組痰濕組對(duì)照組(僅接受生活方式指導(dǎo)、不飲六堡茶)以及每天飲用兩次、每次200ml六堡茶新茶五年陳六堡茶四個(gè)組。


研究結(jié)果令人驚喜——六堡茶新茶效果顯著且快: 堅(jiān)持飲用25天后,新茶組受試者的痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化分從最初的40.76分下降至30.86分,改善幅度非常可觀。

而飲用五年陳老六堡茶作用更慢,受試者在堅(jiān)持飲用25天時(shí),痰濕質(zhì)轉(zhuǎn)化分僅略微降低了2.4分(38.97分→36.57分),延長(zhǎng)至45天時(shí)改善痰濕質(zhì)的效果更顯著


為什么同樣是六堡茶,年份不同祛濕效果差異明顯?該研究進(jìn)一步揭示了當(dāng)年新六堡茶、五年陳老六堡茶是通過(guò)調(diào)節(jié)不同的腸道菌群來(lái)發(fā)揮祛濕作用的!

新六堡茶就像是體內(nèi)的“清道夫”和“代謝加速器”,在短時(shí)間內(nèi)顯著促進(jìn)了腸道嗜膽菌的增殖,從而更有效地促進(jìn)膽汁酸分泌,幫助身體更好地代謝濕濁


五年陳老六堡茶則對(duì)改善需氧菌大腸桿菌/志賀菌、以及糞桿菌屬相對(duì)豐度效果更佳,特別是糞桿菌屬的數(shù)量達(dá)到了接近平和質(zhì)(健康體質(zhì))人群的水平!

可以說(shuō),老六堡茶更像一位“腸道健康修復(fù)師”,在修復(fù)腸道屏障、維護(hù)整體腸道微生態(tài)健康方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。正是側(cè)重不同的腸道菌群,造成二者祛濕效果不同。


這項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)有力地證明了每日?qǐng)?jiān)持飲用兩杯(200ml/杯)六堡茶,是改善痰濕體質(zhì)的有效方法。追求快速祛濕選新茶,若注重長(zhǎng)期腸道健康陳茶是更好的選擇。


茯磚茶

作為古代“以茶治邊”的主要茶品,茯磚茶素來(lái)被譽(yù)為“古絲綢之路上的生命之茶”,西藏等地廣為流傳的“寧可一日無(wú)糧,不可一日無(wú)茶”說(shuō)的也是茯磚茶。


在早期,茯磚茶主要是散茶形態(tài),約在1860年前后于陜西涇陽(yáng)筑制成茶磚,原名為“湖茶”,因在伏天加工故稱(chēng)“伏茶”,后取“茯”字寓意效用類(lèi)似土茯苓

相比于我國(guó)其他黑茶類(lèi),茯磚茶的神奇之處源于其富含的茶梗溫濕度適宜的環(huán)境中自然生長(zhǎng)的“金花”(傳統(tǒng)發(fā)花周期25~30天),學(xué)名“冠突散囊菌”。


醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為金花是有益人體健康的益生菌,其在賦予茯磚茶獨(dú)特菌花香的同時(shí),也帶來(lái)了諸多養(yǎng)生功效,據(jù)前不久《Food Chemistry》上發(fā)布的相關(guān)研究顯示:

金花菌通過(guò)液態(tài)發(fā)酵轉(zhuǎn)化茶葉中的EGCG(表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯),產(chǎn)生128種代謝物。其中,9種關(guān)鍵衍生物使茯磚茶中的總酚/黃酮含量提升了1.4~3.2倍


這也使得茯磚茶的抗氧化活性提升30%以上,清除自由基能力顯著增強(qiáng)。另有醫(yī)學(xué)研究揭示了茯磚茶祛濕的奧秘——金花菌大幅提升人體20%~40%血液攜氧量

而血液攜氧量的提升意味著體內(nèi)的微循環(huán)得到顯著改善,進(jìn)而清除掉淤積在臟腑附近的濕濁,這是金花菌“利濕”的有利證明,伏天適當(dāng)喝茯磚茶有助祛濕。


綜上所述,六堡茶通過(guò)調(diào)節(jié)水通道蛋白、重塑腸道菌群平衡,茯磚茶則依靠金花菌改善微循環(huán)——二者殊途同歸,最終都指向水液代謝的平衡、發(fā)揮“祛濕”作用。

三伏將至,愿君手中茶盞有方,身心無(wú)濕擾。大家還有什么祛濕好茶推薦?歡迎評(píng)論區(qū)留言分享討論~

若你覺(jué)得這篇文章不錯(cuò),歡迎文末點(diǎn)贊、推薦分享更多人,關(guān)注我們了解更多茶葉知識(shí)科普~

注:文中部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除。

參考資料:

[1]《六堡茶改善痰濕質(zhì)功效評(píng)價(jià)及基于腸道菌群調(diào)節(jié)的祛濕機(jī)制研究》(食品工業(yè)科技),侯粲,肖杰,王黎明,陳潔瑜,趙曉山,范怡航,李頌,郝彬秀,應(yīng)劍,張均偉。

[2]《冠突散囊菌液態(tài)發(fā)酵介導(dǎo)表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯生物轉(zhuǎn)化及其代謝產(chǎn)物抗氧化活性增強(qiáng)機(jī)制研究》(《Food Chemistry》期刊)。

▼點(diǎn)擊下方卡片 發(fā)現(xiàn)更多茶知識(shí)

1、

2、


與茶友談茶、喝茶

群內(nèi)不定時(shí)發(fā)紅包


特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
為省7毛賠光10億,充電寶巨頭羅馬仕崩塌了

為省7毛賠光10億,充電寶巨頭羅馬仕崩塌了

時(shí)尚的弄潮
2025-07-10 01:22:00
這個(gè)惡劣先例,中方?jīng)Q不能給越南開(kāi)!

這個(gè)惡劣先例,中方?jīng)Q不能給越南開(kāi)!

局勢(shì)帝
2025-07-10 14:19:01
中國(guó)大叔在美開(kāi)餐館25年,卻被遣返,全鎮(zhèn)人為他反水,總統(tǒng)都不顧

中國(guó)大叔在美開(kāi)餐館25年,卻被遣返,全鎮(zhèn)人為他反水,總統(tǒng)都不顧

小鹿姐姐情感說(shuō)
2025-07-10 03:03:02
【意大利】機(jī)場(chǎng)逃犯被吸進(jìn)飛機(jī)發(fā)動(dòng)機(jī),經(jīng)過(guò)幾十個(gè)刀片高速旋轉(zhuǎn)和1600度高溫,瞬間粉碎(現(xiàn)場(chǎng)圖慎點(diǎn))

【意大利】機(jī)場(chǎng)逃犯被吸進(jìn)飛機(jī)發(fā)動(dòng)機(jī),經(jīng)過(guò)幾十個(gè)刀片高速旋轉(zhuǎn)和1600度高溫,瞬間粉碎(現(xiàn)場(chǎng)圖慎點(diǎn))

魯曉芙看歐洲
2025-07-10 06:33:12
福建一男子涉盜竊被帶到山東德州看守所后死亡,駐地警方介入調(diào)查

福建一男子涉盜竊被帶到山東德州看守所后死亡,駐地警方介入調(diào)查

澎湃新聞
2025-07-10 13:12:26
失能、失德、失信,天水血鉛事件,只能提級(jí)介入或異地管轄

失能、失德、失信,天水血鉛事件,只能提級(jí)介入或異地管轄

曉看說(shuō)
2025-07-10 09:43:24
中國(guó)間諜偷取烏克蘭海王星導(dǎo)彈技術(shù)?烏粉天塌了,這貨活該判15年

中國(guó)間諜偷取烏克蘭海王星導(dǎo)彈技術(shù)?烏粉天塌了,這貨活該判15年

碳基生物關(guān)懷組織
2025-07-10 17:35:46
閃電撤離金邊,強(qiáng)奪柬埔寨!洪森終于要被清算了

閃電撤離金邊,強(qiáng)奪柬埔寨!洪森終于要被清算了

前沿天地
2025-07-10 00:06:38
亞冠燒腦劇:中國(guó)球迷在申花球迷區(qū)為日本隊(duì)加油 被日本球迷打了

亞冠燒腦劇:中國(guó)球迷在申花球迷區(qū)為日本隊(duì)加油 被日本球迷打了

風(fēng)過(guò)鄉(xiāng)
2025-07-10 19:42:42
武漢街頭出現(xiàn)許多“香蔥大餅”攤,網(wǎng)友:似乎每個(gè)都在排隊(duì)

武漢街頭出現(xiàn)許多“香蔥大餅”攤,網(wǎng)友:似乎每個(gè)都在排隊(duì)

極目新聞
2025-07-09 18:47:13
養(yǎng)老金上漲2%后,年輕人坐不住了:明年社保、醫(yī)保費(fèi)又貴了

養(yǎng)老金上漲2%后,年輕人坐不住了:明年社保、醫(yī)保費(fèi)又貴了

社會(huì)醬
2025-07-10 18:10:36
疑似戴爾撤離中國(guó)市場(chǎng)?已通知員工啟用N+2補(bǔ)償方案

疑似戴爾撤離中國(guó)市場(chǎng)?已通知員工啟用N+2補(bǔ)償方案

熱點(diǎn)科技
2025-07-10 17:18:05
網(wǎng)友生日當(dāng)天被女友氣瘋!體內(nèi)殘留兩個(gè)避孕套,稱(chēng):個(gè)人衛(wèi)生不好

網(wǎng)友生日當(dāng)天被女友氣瘋!體內(nèi)殘留兩個(gè)避孕套,稱(chēng):個(gè)人衛(wèi)生不好

社會(huì)醬
2025-07-10 17:48:15
炸裂!女獸醫(yī)強(qiáng)奸男律師,流著大姨媽也要做,男律師一直說(shuō)不要

炸裂!女獸醫(yī)強(qiáng)奸男律師,流著大姨媽也要做,男律師一直說(shuō)不要

派大星紀(jì)錄片
2025-07-10 12:42:20
39.5℃!廣州一男子持續(xù)高燒被確診,提醒:目前正是高發(fā)期

39.5℃!廣州一男子持續(xù)高燒被確診,提醒:目前正是高發(fā)期

魯中晨報(bào)
2025-07-10 19:45:08
凡爾賽了!巴軍前參謀長(zhǎng):擊落印度“陣風(fēng)”太容易,不如和中國(guó)演習(xí)過(guò)癮!透露哪些信息?

凡爾賽了!巴軍前參謀長(zhǎng):擊落印度“陣風(fēng)”太容易,不如和中國(guó)演習(xí)過(guò)癮!透露哪些信息?

軍武速遞
2025-07-09 19:06:34
37歲外賣(mài)員因熱射病去世,死前喝冰飲料,家屬發(fā)聲,暈在電動(dòng)車(chē)上

37歲外賣(mài)員因熱射病去世,死前喝冰飲料,家屬發(fā)聲,暈在電動(dòng)車(chē)上

180視角
2025-07-10 14:55:20
局勢(shì)突變,外交機(jī)會(huì)已用盡,烏克蘭和歐洲要打到底

局勢(shì)突變,外交機(jī)會(huì)已用盡,烏克蘭和歐洲要打到底

山河路口
2025-07-10 13:16:44
劉瑛已任青島萊西市委書(shū)記,前任周科調(diào)任青島市檔案館館長(zhǎng)

劉瑛已任青島萊西市委書(shū)記,前任周科調(diào)任青島市檔案館館長(zhǎng)

澎湃新聞
2025-07-10 19:36:28
Shams:僅僅8天!布克就刷新了SGA提前續(xù)約的平均年薪紀(jì)錄

Shams:僅僅8天!布克就刷新了SGA提前續(xù)約的平均年薪紀(jì)錄

直播吧
2025-07-10 11:48:41
2025-07-10 20:27:00
懂茶帝
懂茶帝
邀請(qǐng)茶界專(zhuān)業(yè)人士為您免費(fèi)答疑
2572文章數(shù) 6675關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專(zhuān)家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

知情者:鑒于俄目前的攻勢(shì) 普京決定無(wú)視特朗普的不滿(mǎn)

頭條要聞

知情者:鑒于俄目前的攻勢(shì) 普京決定無(wú)視特朗普的不滿(mǎn)

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒(méi)結(jié)束

娛樂(lè)要聞

宋佳,真的好叛逆!

財(cái)經(jīng)要聞

潮玩規(guī)模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費(fèi)2千,會(huì)不會(huì)三觀不正?

汽車(chē)要聞

靠譜奶爸的底氣 樂(lè)道L90靜態(tài)體驗(yàn)

態(tài)度原創(chuàng)

教育
手機(jī)
健康
藝術(shù)
公開(kāi)課

教育要聞

初中五大科知識(shí)點(diǎn)總結(jié),知識(shí)復(fù)習(xí)考點(diǎn)筆記

手機(jī)要聞

三星首款三折疊已就緒!但仍在觀望市場(chǎng)是否真有需求

呼吸科專(zhuān)家破解呼吸道九大謠言!

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫(xiě)法

公開(kāi)課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 湟源县| 阳曲县| 兴化市| 南城县| 舞钢市| 宣武区| 湘乡市| 嘉荫县| 定日县| 阳曲县| 盘山县| 永和县| 龙泉市| 休宁县| 潮安县| 自治县| 康马县| 南丹县| 岑溪市| 蒙阴县| 安溪县| 启东市| 和龙市| 盘锦市| 孙吴县| 正镶白旗| 张家口市| 宜川县| 益阳市| 华容县| 遂昌县| 巍山| 呈贡县| 丰顺县| 大庆市| 鸡东县| 谢通门县| 崇州市| 廉江市| 古田县| 专栏|