99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

從70歲到79歲是壽命危險期,如果做好6件事情,長壽并不難

0
分享至



一名70歲的老人,一次看似普通的感冒,卻誘發了嚴重的連鎖反應,患者很快出現咳嗽咳痰及呼吸困難,家人見情況不對,很快將患者送到醫院,通過檢查,老人被明確為重癥肺炎,在ICU住了整整兩周的時間才脫離生命危險。

老人和家屬不能理解,老人平時的身體還算不錯,為什么一個小感冒竟能造成如此大的破壞呢?

醫生說,主要原因還是年齡大了,到了70歲,意味著身體已經全面衰老了,以前再怎么健康,到了70歲就要特別小心翼翼,千萬不能掉以輕心。

古人云,人生70古來稀,意思是自古以來能活到70歲的人從來就不多見,在古人看來,70歲已經算是長壽的極限了。

現代醫學飛速發展,活到70歲不算困難,但是國家衛生健康委發布的《2023年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,我國人均預期壽命達到78.6歲。

可見,70歲以后,其實身體步入了一個關鍵的階段,醫生提醒,從70歲到79歲是壽命危險期,如果做好6件事情,長壽并不難。

第一,注意保暖很重要

年齡大了,老年人一定要注意保暖,很多老年人覺得自己體質好,殊不知,話說的越大最終摔的可能越慘。

體質再好,可年齡在那里擺著,隨著年齡的增長,人體的免疫系統也會變弱。

如果不注意保暖,一不留神,就可能受涼感冒,冬天很重要,可夏天同樣至關重要,特別是在空調房里吹空調的時候,也要注意保暖,不要忽視這樣的細節,可以避免很多麻煩。

第二,注意飲食的衛生很重要

年齡大了,要格外注意飲食的衛生,半年前就遇到了這樣一位老人,因為吃了不干凈的剩飯剩菜,結果導致了嚴重的腸道感染,甚至合并了敗血癥,最終因為嚴重的感染而去世。

保持飲食的衛生是至關重要的,選擇的食材應該新鮮,不要去吃可能已經變質的食物,這樣才能降低胃腸道感染的風險。



第三,注意保持規律的作息很重要

年齡大了,老年人一定不要熬夜,長期熬夜對健康的損傷是很大的,熬夜會降低免疫力,熬夜會讓內分泌變得更紊亂。

保持規律的作息,有利于提高睡眠質量。

很多老年人問我,醫生,晚上到底幾點上床休息比較好?

其實不要太早,也不要太晚,控制在晚上22-23點這個時間段比較好。

第四,注意堅持走路很重要

年齡大了,老年人只要能走路,就一定要堅持,哪怕每天堅持走幾分鐘,甚至幾百米也是好的。

只要堅持走路,才能提高免疫力,才能促進下肢的血液循環,才能增強骨骼和肌肉的力量,自然也才能讓你更長壽。

第五,注意體檢很重要

年齡大了,老年人要養成定期體檢的好習慣,這叫防微杜漸,體檢花的是小錢,卻可以及時發現一些問題,小病是最容易治療的,也是花費最少的,大病才是最難治療的,而且花費最多。

年齡大了,不怕生病,就怕生大病。

第六,注意社交很重要

年齡大了,很多老年人經常把自己關在家里,結果呢,時間長了,人就開始變得越來越癡呆,年齡大了,人依然要堅持社交,只有這樣,才能讓自己的情緒保持好的狀態,才能讓自己的大腦變得更活躍,才能離老年癡呆更遠。



特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
最悲情真男人李恩勝:手持白刃殺妻子滅門,民警卻為他敬煙喊大哥

最悲情真男人李恩勝:手持白刃殺妻子滅門,民警卻為他敬煙喊大哥

溫讀史
2025-05-26 17:04:01
蔣凡在阿里的哪個事業部,哪個阿里部門業績就是飛漲

蔣凡在阿里的哪個事業部,哪個阿里部門業績就是飛漲

侃故事的阿慶
2025-07-01 11:08:50
男子因熱射病不幸走了!醫生提醒:高溫寧愿啃雪糕,也別干這些事

男子因熱射病不幸走了!醫生提醒:高溫寧愿啃雪糕,也別干這些事

逍遙史記
2025-07-05 10:38:05
特朗普登機訪華前,將派三名心腹組團訪問中國,魯比奧已被踢出局

特朗普登機訪華前,將派三名心腹組團訪問中國,魯比奧已被踢出局

掌青說歷史
2025-07-09 16:46:30
一手實測讓馬斯克睡帳篷的Grok4,DeepSeekR2又多一位可笑的對手

一手實測讓馬斯克睡帳篷的Grok4,DeepSeekR2又多一位可笑的對手

卡爾的AI沃茨
2025-07-10 16:50:56
中國最短命的醫學共識:發布仨月被叫停。首創者是瘋子還是騙子?

中國最短命的醫學共識:發布仨月被叫停。首創者是瘋子還是騙子?

金水路7號站
2025-07-10 11:31:58
又一人因熱射死喪命!醫生痛哭:熱射死前1小時,身體有這5反應

又一人因熱射死喪命!醫生痛哭:熱射死前1小時,身體有這5反應

夢史
2025-07-10 15:18:08
災星?姆巴佩首次先發便致皇馬崩盤!慘敗老東家+5戰巴黎0球0助

災星?姆巴佩首次先發便致皇馬崩盤!慘敗老東家+5戰巴黎0球0助

我愛英超
2025-07-10 06:00:30
莊則棟臨終前照片,最放心不下日本妻子,如今妻子的選擇令人淚目

莊則棟臨終前照片,最放心不下日本妻子,如今妻子的選擇令人淚目

不寫散文詩
2025-07-05 00:23:34
突然!降息25個基點!

突然!降息25個基點!

中國基金報
2025-07-09 17:54:48
3小時,存了16.1元!上海農商銀行同意兌換,客戶需全程在場!

3小時,存了16.1元!上海農商銀行同意兌換,客戶需全程在場!

浪潮新聞
2025-07-09 16:41:00
青甘大環線自駕游,旅游博主3輛車被扎釘子爆胎:誰還敢去旅游

青甘大環線自駕游,旅游博主3輛車被扎釘子爆胎:誰還敢去旅游

阿昌走遍中國
2025-07-10 09:25:55
誰都別跑!巴黎兩個月內橫掃國米、馬競、拜仁和皇馬且零失球

誰都別跑!巴黎兩個月內橫掃國米、馬競、拜仁和皇馬且零失球

懂球帝
2025-07-10 05:14:11
“沒去高考,以為爸媽會賣房送我出國”,中產娃長見識反害了爹媽

“沒去高考,以為爸媽會賣房送我出國”,中產娃長見識反害了爹媽

妍妍教育日記
2025-07-10 15:10:12
正式官宣,36歲龍洋新身份曝光,這次終于不再是“央視花瓶”

正式官宣,36歲龍洋新身份曝光,這次終于不再是“央視花瓶”

歸史
2025-07-08 14:57:05
歐盟取消與我高層對話,公開報復中國,中方只用一招對等反制到位

歐盟取消與我高層對話,公開報復中國,中方只用一招對等反制到位

井普椿的獨白
2025-07-10 16:14:00
女子狠心打掉5個月胎兒,并把胎兒放泡沫箱送男方家,男方痛哭

女子狠心打掉5個月胎兒,并把胎兒放泡沫箱送男方家,男方痛哭

阿會情感
2025-07-04 13:25:03
Skip:詹姆斯故意回克城訓練來引導輿論 他該憑這個劇本拿奧斯卡

Skip:詹姆斯故意回克城訓練來引導輿論 他該憑這個劇本拿奧斯卡

直播吧
2025-07-10 15:21:15
林科聰已任廣東省政府副秘書長、援藏工作隊領隊

林科聰已任廣東省政府副秘書長、援藏工作隊領隊

澎湃新聞
2025-07-10 15:56:27
中使館就以色列有關議員涉臺錯誤言行向以方提出嚴正交涉

中使館就以色列有關議員涉臺錯誤言行向以方提出嚴正交涉

澎湃新聞
2025-07-09 21:35:20
2025-07-10 17:51:00
醫學原創故事會 incentive-icons
醫學原創故事會
健康科普,內容有趣,靠譜。
6839文章數 27540關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

體育要聞

北美四大職業聯盟 又多了一位中國球員

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經要聞

潮玩規模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態體驗

態度原創

教育
旅游
本地
健康
公開課

教育要聞

2025年哈市省重點高中錄取分數線最新預估公布!考多分上省重點?

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 洪雅县| 射洪县| 来凤县| 余姚市| 云龙县| 成都市| 昭苏县| 广东省| 文安县| 青田县| 三原县| 奇台县| 高邑县| 科技| 凌海市| 蒙阴县| 新龙县| 长顺县| 福贡县| 奉节县| 镇平县| 郎溪县| 开原市| 隆林| 昌吉市| 皮山县| 当雄县| 旌德县| 华阴市| 永春县| 黔东| 周至县| 郸城县| 子长县| 东乡县| 乌海市| 拉萨市| 大洼县| 吉首市| 台安县| 开江县|