陜西
哈嘍，大家好！截止目前我后背的痘痘已經消得差不多了，像把這段經歷分享出來，希望能幫到有同樣困擾的姐妹們！
先說說之前的情況：
后背長痘痘好多年了，一片一片的，有的紅紅腫腫的，碰一下還會疼，穿露背的衣服想都不敢想。更讓人難受的是，一到夏天出汗多，后背就黏糊糊的，痘痘還會發癢，總忍不住想撓...
后來我也是查了資料才知道，后背痘痘很多時候是因為螨蟲滋生，加上油脂分泌旺盛堵塞毛孔導致的，要除螨的同時改善毛孔堵塞問題才能徹底解決痘痘反復的問題！下面是我除螨祛痘全階段護理流暢，后背有痘痘的姐妹可以照著做哦！
1.除螨祛痘
這個沐意清皂液是能除螨又能祛痘的，泡沫很細膩，洗的時候也容易沖洗干凈，不會有殘留感，不管是紅腫的還是小顆膿包痘都能用。而且它是純草本植物成分，除螨率能達到99%左右，對于改善螨蟲引起的后背問題很有效。
我每次用的時候取兩泵就夠了，揉搓出泡沫后輕輕按摩后背，停留三四分鐘左右再沖洗。當時差不多半個月吧，后背沒那么癢了，紅腫的痘痘按壓時疼痛感減輕了些。連著用完兩瓶后，后背的痘痘基本都平了，摸起來滑溜溜的。
2.日常生活習慣
除了用除螨沐浴露，日常好的生活習慣也得一直保持，我自己堅持下來確實感覺后背狀態穩定了不少。我現在是每天換貼身衣物，每周換一次床單被罩，洗完后還會放在太陽底下暴曬，要知道紫外線可是除螨的利器。
平時我也會盡量穿寬松的棉質衣服，透氣性好，后背出汗后不會悶得慌，也減少了衣服摩擦痘痘的情況，之前那種因為摩擦導致的不適感基本沒再出現。
飲食作息方面我就比較規律了，以前總愛熬夜吃辣，現在盡量晚上11點前睡，辛辣油膩的食物少吃了，多吃西蘭花、菠菜這些蔬菜，還有蘋果、橙子這類水果，每天喝夠1500毫升水。大概堅持了一個月，感覺身體代謝順暢了些，后背出油沒以前那么多，痘痘也沒再反復冒出來。
好啦，今天的分享就是這么多了，希望我的經驗對大家有用！
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