年輕的時(shí)候很羨慕退休生活。

但實(shí)際退休的時(shí)候，其實(shí)也羨慕年輕的生活。

之所以來那么多羨慕，只是因?yàn)槲覀兌歼^不好當(dāng)下的生活。

年輕的時(shí)候身體健康，精力旺盛，可以干很多活，工作學(xué)習(xí)都很努力。

但是還是向往退休，啥事情都不要管，啥事情都不要干。

但是退休后會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果身體不健康，即便有了空閑時(shí)間，還是很多地方都不能去，很多事情都很無聊，生活沒有主要要做的事情，提不上精神，了無生趣。

而且年輕的時(shí)候總覺得沒錢花，退休后仿佛一樣的感受。

這就說明，我們無論在如何的狀態(tài)年紀(jì)下，都無法定下心來好好活好當(dāng)下的生活。

而真正有意義的是什么，我們需要追求的是什么。

退休可不是人生的終點(diǎn)，而是開啟健康生活的新起點(diǎn)。

如果你覺得你想退休后越活越健康，可以多關(guān)注這6點(diǎn)：

1心態(tài)要積極

不能因?yàn)橥诵荩昙o(jì)大了，自己的精神氣都沒了，我們的心態(tài)要好，以前上班工作總是提心吊膽的。

現(xiàn)在退休不用工作了，這個(gè)時(shí)候就做你喜歡的事情，靜下心來專注自己的事情。

因?yàn)槟阍诳钢鴫毫ψ鍪虑榈臅r(shí)候，身體會(huì)老化得很快，并且你感覺內(nèi)心很輕松的時(shí)候，身體也會(huì)很輕盈，比如多一些冥想，培養(yǎng)一些興趣愛好啥的，都是十分不錯(cuò)的。

2多溝通

無論是和自己的朋友溝通，還是跟自己的子女溝通，要多學(xué)會(huì)溝通，心理不舒服要學(xué)會(huì)表達(dá)。

尤其是分享一些生活中有趣的事情，分享一些好玩的事情，我們的心情也會(huì)好很多，生活也不是那么干干癟癟的。

3規(guī)律運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，無論啥年紀(jì)堅(jiān)持你最喜歡的運(yùn)動(dòng)，或是簡單散步都是可以的，走一走腿腳也利索，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)肌肉功能也會(huì)很好，關(guān)節(jié)靈活度和穩(wěn)定性都會(huì)好很多。

比如一些養(yǎng)身心的太極，八段錦，廣場(chǎng)舞等都是可以堅(jiān)持的，只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你的身體體質(zhì)總歸差不了。

4按時(shí)三餐

日常保持三餐飲食正常是十分重要的，比如吃一些新鮮的食材，新鮮的肉和蔬果，盡量告別一些重口味的食物，到了一定年紀(jì)注意吃的方面對(duì)健康幫助很大。

每天都要保證有新鮮的肉，蔬菜，精細(xì)米面可以換成五谷雜糧，注意好烹飪方式，合理飲食的量，注意吃到七八分飽就行了，吃完后休息下再運(yùn)動(dòng)下。

5喜歡外出

經(jīng)常戶外活動(dòng)老人其實(shí)身心狀態(tài)都會(huì)好很多，比如社交溝通的能力也強(qiáng)，這不僅僅是溝通的途徑，也是避免獨(dú)自在家待著好。

因?yàn)閼敉饣顒?dòng)能呼吸更多新鮮的空氣，享受更多的不一樣的體驗(yàn)，并且在戶外社交過程中可以累積很多心的心得，如果有一門感興趣的愛好，會(huì)讓你的生活更加不一樣。

其實(shí)無論是退休后，還是沒有退休的時(shí)候，大家都需要重視自己的感受，關(guān)心自己的狀態(tài)，無論是身體狀態(tài)還是心情，多給自己一些空間去思考，自己現(xiàn)在的生活滿意嗎，還有什么想做的事情嗎？自己在做的事情做到最好了嗎？

多內(nèi)審自己的生活和健康狀態(tài)，無論在任何年紀(jì)，都要活好當(dāng)下的自己。

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