? 姐妹們！剛從青海回來，立刻整理了一份超實用的必帶品攻略！高原天氣多變，紫外線強，溫差大，稍不注意就可能影響體驗。這份清單是我踩坑后總結的干貨，趕緊收藏起來吧～

?【防曬篇】

1?? 高倍防曬霜（spf50+ pa++++） 青海紫外線強到懷疑人生！即使是陰天也要涂，每2小時補一次。推薦搖搖樂型，成膜快還不黏膩～

2?? 物理防曬三件套 冰袖+大檐帽+墨鏡缺一不可！茶卡鹽湖反射光特別刺眼，墨鏡建議選偏光鏡片，帽子要帶防風繩（別問我怎么知道的）

3?? 曬后修復面膜 晚上回酒店一定要敷補水面膜，蘆薈膠也建議帶一支，拯救曬紅的臉頰～

??【保暖篇】

1?? 三合一沖鋒衣 7-8月夜間溫度可能降到10℃以下！羽絨服占地方，沖鋒衣內膽可拆卸更實用，亮色系拍照還上鏡！

2?? 保暖內衣套裝 輕薄型羊毛材質最好，既保暖又不影響疊穿。尤其要去可可西里的小伙伴必帶！

3?? 毛線帽+圍巾 風大的時候頭部散熱快，針織品比鴨舌帽更防風，圍巾選亮色系還能當拍照道具～

【健康篇】

1?? 紅景天口服液 提前15天開始喝！雖然有人說沒用，但我們同車沒喝的兩位小伙伴第一天就高反了...

2?? 便攜氧氣瓶 不要買景區68元/罐的！提前網購20元左右的，每人帶2-3罐足夠（注意不能帶上飛機哦）

3?? 腸胃藥+感冒藥 水土不服很常見，蒙脫石散、腸炎寧必備！日夜百服寧對高原頭痛也有緩解作用～

【拍照神器】

1?? 手機防水袋 鹽湖拍照手機太容易進水！建議買帶掛繩的，還能掛在脖子上防止掉進湖里

2?? 民族風披肩 當地買要價150+，提前網購同款不到50！紅色/藏藍色在翡翠湖拍出來絕美

3?? 便攜反光板 a4紙大小的就夠用，逆光拍人像時拯救面部陰影，比后期調色自然多啦

【實用小物】

1?? 折疊燒水壺 高原建議喝熱水，酒店燒水壺你懂的...折疊后只有巴掌大，還能煮泡面

2?? 免洗洗手液 鹽湖玩水后黏糊糊的，沿途廁所很多沒洗手液，小瓶裝隨身帶超方便

3?? 密封袋若干 裝濕衣服、零食、臟鞋子...多功能用途，建議帶不同尺寸的

【自駕特別提示】

1?? 車載制氧機 如果走青藏線，建議租帶制氧機的車！我們路上遇到塌方堵車5小時，全靠它續命

2?? 防滑鏈 9月后可能突降大雪，雖然當地人說不常用到，但備著更安心

3?? 離線地圖 很多路段沒信號！提前下載青海全域地圖，尤其德令哈-大柴旦這段

【血淚經驗】

?? 別帶隱形眼鏡！ 干燥風沙大，戴一天眼睛紅得像兔子，建議備框架眼鏡+人工淚液

?? 拒絕白鞋子！ 鹽湖腐蝕性強，我的小白鞋回來直接報廢...建議穿防水馬丁靴

?? 保濕噴霧不能上飛機！ 被沒收了150元的雅漾大噴，心疼死了...到西寧再買吧

最后提醒大家，青海真的美到窒息！但一定要做好準備再去～還有什么想了解的評論區見呀！

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