文 / 李義勇

有沒有聽過一句話：“他人即地獄”？

通俗點說，就是當你一天到晚琢磨 “他是不是討厭我”“領導會不會覺得我笨”“朋友是不是覺得我煩” 時，日子過得比上墳還沉重 —— 這哪是生活，分明是在給自己開地獄副本。

但奇怪的是，我們好像天生帶了個 “討好雷達”：進新公司想讓全部門都覺得 “這新人不錯”，交新朋友想讓對方秒變 “我的死忠粉”，甚至買杯奶茶都想讓店員覺得 “這顧客真有禮貌”。仿佛只要有一個人皺皺眉，我們就瞬間啟動自我懷疑模式：“是不是我哪里做錯了？”

這鍋，得甩給小時候的生存本能

其實這事兒不怪你，得怪咱小時候太 “弱雞”。

人類幼崽大概是自然界最離譜的生物：剛生下來連翻身都費勁，餓了只能哭，冷了只能叫，想活下去全靠父母賞飯吃。這時候就形成了一個生存邏輯：

父母喜歡我 = 有奶喝 = 能活下去；

父母不喜歡我 = 可能被丟在路邊喂狼 = 死定了。

于是我們從小就練就了一身 “察言觀色” 的絕技：爸媽笑了就趕緊撒嬌，爸媽皺眉就立刻裝乖。這種 “必須被所有人喜歡才能活下去” 的執念，就像出廠設置一樣刻進了大腦。

問題是，我們后來長到能自己擰瓶蓋、能賺錢養活自己了，這套 “兒童心智系統” 居然沒更新。就像你都用上智能手機了，還非得保留著 “BB 機必須 24 小時開機等回復” 的習慣 —— 累不累?。?/p>

你以為的優點，可能是別人的雷點

長大后的 “討好病”，本質上是沒搞懂一個道理：喜（喜歡）惡（厭惡）同因。

這詞兒聽著玄乎，說白了就是：你身上的同一個特質，既能讓張三覺得 “哇塞好愛”，也能讓李四覺得 “救命好煩”。

比如你覺得 “聰明漂亮” 是王炸牌吧？有人會覺得 “跟她在一起好有面子”，但也有人會暗中嘀咕 “裝什么裝，肯定特能算計”；你覺得 “潑辣直接” 是缺點吧？有人會罵 “沒教養”，但也有人會拍大腿 “這姐們兒真颯，比那些假惺惺的強多了”。

就像職場里的 “干練”：老板可能覺得 “這員工效率高”，但同事可能覺得 “就她卷，顯得我們都很懶”；生活里的 “熱心腸”：朋友可能覺得 “有她在真靠譜”，但不熟的人可能覺得 “這人管得也太寬了吧”。

為啥會這樣？因為每個人看世界的濾鏡都不一樣。

有人從小被 “聰明孩子” 欺負過，看到你發光的大腦就自動腦補 “她肯定會看不起我”；有人從小被 “懦弱的自己” 坑過，看到你咋咋呼呼的樣子反而覺得 “這才是活出了我不敢的樣子”。

說白了，別人喜歡你或討厭你，大概率跟你本人沒啥關系 —— 他們只是在透過你，跟自己的認知打架。

一個扎心的小實驗：你眼里的 “完美”，可能是別人的 “刺眼”

咱們來做個小練習：先在紙上寫五個你覺得 “超棒” 的特質，比如 “美麗、自信、聰明、財富自由、干練”。

現在想象一下：有個跟你同性別、同年齡的人，把這五個特質焊在了身上 —— 她美得發光，說話擲地有聲，腦子轉得比計算機還快，銀行卡余額比你手機內存還大，干活利索得像按了快進鍵。

此刻你的真實感受是啥？

是 “哇我要跟她做朋友”，還是 “哼有什么了不起”？是 “我要向她學習”，還是 “她會不會覺得我很挫”？

我猜不少人會有點復雜吧？畢竟誰還沒有點小嫉妒、小自卑呢。

你看，連你自己都做不到 “喜歡所有優點”，又憑啥要求全世界對你一致好評？

成年人的清醒，是從 “接受差評” 開始的

小時候我們需要 “被所有人喜歡” 才能活下去，但成年人的生存邏輯早該升級了：你不必討好全世界，你只需要討好自己的生存需求。

餓了吃飯，困了睡覺，被欺負了懟回去，喜歡的人就多來往，討厭的人就保持距離 —— 這才是成年人該有的 “操作系統”。

至于那些 “他是不是討厭我” 的內耗，不妨換成兩個問題：

他的討厭會影響我吃飯嗎？（不會，外賣小哥不看他臉色）

我需要靠他的喜歡才能活嗎？（不需要，我的工資卡不給他管）

想通這兩點，你會發現：原來 “被討厭” 這事兒，就像下雨天被濺了點泥 —— 當然煩，但絕對不至于毀掉一整天。

畢竟，你又不是人民幣。就算是人民幣，不還有人嫌它 “俗”、嫌它 “臟”、嫌它 “不夠花” 嗎？

但做自己，可比做人民幣酷多了 —— 至少你不用被人揉皺了塞錢包，也不用被人嫌棄 “面額太小”。

從今天起，試著跟那個總在討好別人的 “小孩” 說句：“辛苦啦，但咱不用再這樣了。”

畢竟，有人討厭你的直爽，就有人愛你的真實；有人嫌棄你的內向，就有人懂你的溫柔。

你就做你自己，剩下的，交給磁場。