白巖松說過：“人到老年，孤獨是常態(tài)，但孤獨不等于凄涼，關(guān)鍵看你怎么跟自己相處。”
小區(qū)里獨居的老人不少，有的過得亂糟糟，三天兩頭生病；
有的卻活得精氣神十足，買菜、養(yǎng)花、練書法，一天到晚忙不停。
民間常說“靠山山倒，靠人人跑，到老了，最可靠的還是自己”。
人老了，若不幸只剩自己一個人，別慌，別愁，記住這三點，日子照樣能過出滋味。

一、把“身子骨”伺候好，別硬扛
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“起居有常，飲食有節(jié)，不妄作勞”，這是老祖宗傳下的養(yǎng)身經(jīng)。
張奶奶今年78，一個人住了五年，身子骨比有些同住的老人還硬朗。
她的秘訣就兩條：早上六點起，晚上九點睡，雷打不動；
買菜專挑新鮮的，一頓一炒，從不吃剩菜。
前陣子她感冒了，沒像有些老人那樣“硬扛”，趕緊去社區(qū)醫(yī)院拿藥，還請鄰居幫忙買了兩天菜。
她說：“一個人，病不得，扛不得，你對身子好，它才對你好。”
老話說“身體是革命的本錢”，對獨居老人來說，這本錢更是金貴。
別總說“沒事，小毛病”，頭疼腦熱及時看；
別總省“菜貴，少買點”，三餐吃好比啥都強(qiáng)；
別總逞“我還行，不用幫”，真動不了時，該求助就得開口。
把身子伺候舒坦了，一個人過日子才有底氣，這是最實在的道理。
二、給“心”找個寄托，別空著
《論語》里說“發(fā)憤忘食，樂以忘憂”，人老了，心有寄托，孤獨就進(jìn)不來。
樓下的李大爺，老伴走后消沉了半年，后來跟著老伙計學(xué)畫畫，每天一畫就是一下午。
他說：“盯著調(diào)色盤，啥煩心事都忘了，畫完看著自己的畫，比啥都高興。”
不是說非得學(xué)畫畫，養(yǎng)只貓、種點菜、哪怕每天撿撿廢品整理整齊，都行。
關(guān)鍵是讓心有事做，別空下來瞎琢磨。
小區(qū)里有位獨居爺爺，沒事就坐在門口發(fā)呆，總念叨“沒人管我”，沒半年就病倒了。
老話說“人閑生是非，心閑生雜念”，一個人時，心空了，孤獨就會鉆空子。
找個能讓自己“投入”的事，哪怕每天花一小時，日子也會過得充實。
這份寄托，不是給誰看，是給自己的日子添點彩，讓每一天都有盼頭。
三、手里留“后手”，別太省
《增廣賢文》說“晴帶雨傘，飽帶饑糧”，人老了，手里的錢就是“雨傘”和“饑糧”。
王爺爺退休后，每月退休金除了吃喝，都攢著，還特意辦了張卡，存了“應(yīng)急錢”。
他說：“一個人，最怕半夜生病，手里有錢，叫救護(hù)車都有底氣。”
這話實在。
獨居老人，千萬別學(xué)有些長輩“一分錢掰成兩半花”，該花的得花。
比如，換個防滑地板，買個智能手環(huán)能一鍵呼救，這些錢花得值。
別總想著“留給誰”，你把自己照顧好，不麻煩別人，就是最大的好。
老話說“手里有糧，心里不慌”，這糧，不光是米面，更是應(yīng)急的錢，是自己給自己的安全感。
一個人時，錢不是萬能的，但沒錢，真的很難。
人老了只剩自己，不是世界末日，是人生新階段的開始。
就像一株老樹，哪怕身邊沒了其他樹，照樣能迎著陽光生長。
記住這三點：
把身子伺候好，別硬扛；
給心找寄托，別空著；
手里留后手，別太省。
民間常說“自助者天助之”，你對自己上心，日子就對你溫柔。
一個人吃飯，也要擺上碗筷；一個人過節(jié)，也要買點糖果。
這份對生活的認(rèn)真，就是對抗孤獨最好的武器。
你說，是不是這個理？